Es hora de que te importe menos. Sí, eso es correcto. A veces tomamos el mundo sobre nuestros hombros y, en lugar de hacer del mundo un lugar mejor, todo lo que terminamos haciendo es crear más estrés para nosotros mismos. A continuación, se ofrecen sencillos consejos para aliviar esa pesada carga mental y sentirse más despreocupado.

1. Lo que piensan los demás

Baila a tu propio ritmo. Actúa como tonto. Haz lo que tengas que hacer, pero no tomes en cuenta lo que piensan los demás. Es tu vida, tus decisiones y elecciones. A otros les encanta juzgar, ¿y por qué debería importarle a usted si lo hacen? Solo tú te defines a ti mismo, así que deja que se diviertan si eso los hace felices. Cuando te preocupas demasiado por lo que otros dirán, vives tu vida por ellos y no por ti mismo.Publicidad

2. Errores pasados

Todos cometemos errores y nos equivocamos en la vida. Así es como va la vida. Sin embargo, no seas duro contigo mismo. Acepte que todo el mundo se equivoca a veces; es parte de la condición humana. Realmente se le permite tomarse un poco de holgura. Aprenda a perdonarse a sí mismo con más frecuencia.

3. Fracaso

La gran palabra con F que todo el mundo teme. Sin embargo, no tiene por qué ser un concepto aterrador. En última instancia, depende de su actitud ante el fracaso. Si considera que el fracaso no es perfecto, se sentirá permanentemente miserable. Una idea más realista del fracaso es darse por vencido. Si no te has rendido, no has fallado. Vea el fracaso como una curva de aprendizaje, un proceso de prueba y error. Considere el fracaso como su amigo; no es gran cosa a menos que usted lo permita.Publicidad

4. Lo que no tienes

La posición humana predeterminada tiende a pecar de escasez más que de abundancia, lo que no conduce a sentirse despreocupado. Nos enfocamos en lo que no tenemos y terminamos sintiéndonos completamente privados. ¿Cual es el punto de eso? A menudo les digo a mis clientes que se concentren en los aspectos positivos de lo que tienen y los aspectos negativos de lo que no tienen. ¿Por qué querrías torturarte con todas las cosas que no tienes? Ese tipo de pensamiento no le servirá de ninguna manera productiva. Haz una lista de todas las cosas de tu vida que aprecias. Siempre habrá otros con más y otros con menos. Lo que tienes es suficiente.

5. ¿Qué pasa si

Podemos volvernos locos preocupándonos por lo que pueda pasar en el futuro. Nadie puede predecir el futuro (los psíquicos podrían discutir esto), y no tiene sentido torturarse innecesariamente por cosas que tal vez nunca sucedan. Recuerde que este tipo de preocupación es energía desperdiciada y distráigase. Enfréntate a la preocupación: si puedes hacer algo en el momento presente, hazlo. Si no es así, distráigase y 'deje de lado' las preocupaciones.Publicidad

6. Seré feliz cuando ... pensamientos

Cuando creemos que seremos felices una vez que haya sucedido algo, de hecho ponemos nuestra vida en espera hasta que suceda el evento. Desear que su vida actual esté lejos es una valiosa pérdida de momentos felices en la vida. Estar en el momento más y preocuparse menos por ser feliz en el futuro. Decide ser feliz ahora. La felicidad no es un destino, es una forma de viajar.

7. Lamenta

El arrepentimiento es parte de la vida. El pasado no se puede deshacer, por lo que vale la pena mirar filosóficamente lo que has hecho en la vida. ¿Aprendiste algo de eso? Si aprendió a no volver a hacerlo nunca o a probar un enfoque diferente, habrá terminado con un resultado positivo. Acepte lo que ha sucedido antes, haga concesiones al error humano y siga adelante.Publicidad

8. Rechazo

Muchos de nosotros tenemos tanto miedo al rechazo que nos quedamos en nuestra zona de confort y nunca arriesgamos la verdadera intimidad. Use su corazón en la manga y corra el riesgo de ser vulnerable. Cuanto más te escondas por miedo, mayor será el miedo. Demuéstrese que puede expresar sus sentimientos y vivir con las consecuencias. Conquistará el miedo al rechazo de esta manera y se sentirá más despreocupado. Incluso si el resultado no es el esperado, pronto se dará cuenta de que no fue tan malo como esperaba y de que puede afrontarlo. Sea un poco más de piel gruesa, sea valiente y vea la vida como una aventura.

9. Expectativas de la sociedad

Sé delgada, sé hermosa. Demuestre su riqueza y estatus y luego será adorado. Qué absurdo. Cuando te gustas y te aceptas tal como eres, no necesitas demostrar tu valía a nadie. No compre en las constantes imágenes de perfección de los medios. La mayoría de las imágenes están retocadas y nos hacen creer que todos deberíamos lucir perfectos. Trate de no tomárselo en serio. A todos nos gusta ver imágenes perfectas, pero no perdamos de vista el hecho de que la mayoría está mejorada digitalmente y no es natural. Ámate a ti mismo, con imperfecciones y todo. La autoaceptación es la verdadera libertad.Publicidad

10. Ser lo suficientemente bueno

Es fácil sentir que no estamos a la altura de alguna manera. Vivimos en un mundo competitivo. Está bien e incluso es saludable querer mejorar y crecer como persona. Sin embargo, se vuelve poco saludable cuando internalizamos ideas negativas sobre cómo no somos lo suficientemente buenos. Siempre desafíe este tipo de pensamiento. ¿Qué es lo suficientemente bueno? ¿Dónde está el libro de reglas internacionales que aclara qué es lo suficientemente bueno? Mientras te sientas feliz con quién eres, dónde estás y qué tan lejos has llegado, eso es todo lo que importa.

Todos nos preocupamos innecesariamente y nos creamos la miseria interior. Recuerde los diez puntos anteriores, ya que definitivamente son elementos que puede eliminar inmediatamente de su lista de preocupaciones. ¡Ojalá te sientas un poco más ligero y un poco más despreocupado también!