Las personas prestan mucha atención al cociente de inteligencia, o CI, que puede ser un factor determinante para una carrera exitosa. Sin embargo, esta puntuación no refleja la inteligencia general de una persona en particular. La inteligencia emocional es tan importante para mantener relaciones exitosas, trabajar en equipo y adaptarse a diferentes entornos sociales y comerciales.

Afortunadamente, existen estrategias comprobadas que ayudan a las personas a mejorar sus conocimientos emocionales. ¿Cuál es el mejor lugar para empezar? Hay muchos libros populares que se centran en este tema. Debe comenzar por aprender los fundamentos del concepto de inteligencia emocional. Una vez que tengas una base sólida de educación emocional, notarás cómo tu vida mejora desde diferentes puntos de vista.

Marque los siguientes 10 libros como para leer; ofrecen excelentes consejos que lo ayudarán a aumentar su EQ.

1. Ve a chupar un limón: estrategias para mejorar tu inteligencia emocional - Michael Cornwall

Este autor escribió una guía asombrosa que ayuda a las personas a mejorar su inteligencia emocional a través de ejercicios prácticos. El Dr. Cornwall sugiere que el proceso de aumentar su EQ comienza con el compromiso con el autodesarrollo, así como con una transformación completa de la forma en que piensa y se comporta. Las personas emocionalmente sanas piensan antes de reaccionar. Son de mente abierta e independientes. Este libro le enseña cómo alcanzar ese estado.

2. Inteligencia emocional 2.0 - Travis Bradberry, Patrick Lencioni y Jean Greaves

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Bradberry, Lencioni y Greaves asocian la inteligencia emocional con las estresantes condiciones económicas y los exigentes lugares de trabajo de hoy. Sugieren varias herramientas que ayudan a las personas a adaptarse a dichos entornos y canalizar las emociones negativas que resultan de ellos.

La mayor ventaja de este libro es el programa que permite a las personas impulsar su bienestar emocional siguiendo pasos claros centrados en las habilidades fundamentales: conciencia social, autoconciencia, gestión de relaciones y autogestión.

3. Inteligencia emocional: por qué puede ser más importante que el coeficiente intelectual – Daniel Goleman

El Dr. Goleman ofrece un enfrentamiento directo entre EQ e IQ, explicando que la inteligencia intelectual no nos ayuda a lograr la superación personal sin el impulso de un EQ alto. Apoyando sus argumentos con hechos de la neurociencia y la psicología, el autor nos ayuda a comprender las habilidades cruciales para el éxito.

El libro no es abstracto en absoluto; Goleman también ofrece ideas sobre cómo las personas pueden mejorar su EQ, lo que conducirá a mejores relaciones, desempeño laboral y bienestar físico.

4. La diferencia de EQ: un poderoso plan para poner en práctica la inteligencia emocional - Adele B. Lynn

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Puede encontrar toneladas de información sobre inteligencia emocional en línea. Sin embargo, muchos de esos artículos se basan en términos abstractos que pueden ayudarlo a comprender el concepto de bienestar emocional, pero en realidad no te ayudará a lograr eso. Por eso es importante encontrar un libro más elaborado que lo guíe a través de los pasos específicos que puede dar hacia su crecimiento personal.

Adele B. Lynn proporciona una guía eficaz para profesionales de todos los niveles. Sus consejos y ejemplos prácticos ayudan a los lectores a comprender los efectos que tienen las diferentes emociones en nuestros valores, relaciones y desempeño en el lugar de trabajo. Una vez que aprenda a reconocer esos efectos, podrá lograr un mayor éxito profesional.

5. The EQ Edge: inteligencia emocional y su éxito - Libro de Steven J. Stein y Howard E.

Este libro puede convertirse fácilmente en su compañero a largo plazo. El intelecto y la creatividad altamente desarrollados son realmente necesarios para un desempeño exitoso en múltiples niveles, pero el papel de la inteligencia emocional es igualmente poderoso. EQ Edge nos enseña por qué la EQ tiene un significado crucial cuando las personas intentan progresar en el trabajo, fortalecer sus relaciones, aumentar su confianza y convertirse en líderes.

El libro también incluye una guía práctica que nos permite a todos mejorar las relaciones con otras personas, pero también con nosotros mismos.

6. La nueva psicocibernética - Maxwell Maltz

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Ésta es una versión actualizada del influyente libro que Maxwell Maltz publicó en 1960. El concepto de inteligencia emocional no es nada nuevo; la gente ha sido consciente de su importancia a lo largo del último siglo. La teoría de la psicocibernética examina el proceso de control de pensamientos y emociones. Este libro le enseñará cómo transformarlos de negativos a positivos.

Con el tiempo, reprogramará la forma en que su mente procesa la información. Eso le permitirá alcanzar sus objetivos profesionales y mejorar su estilo de vida en general.

7. Desarrollar la inteligencia emocional – Linda Lantieri

Si es padre, es importante ayudar a sus hijos a desarrollar las bases de la inteligencia emocional a una edad temprana. La parte más importante del desarrollo de los niños no es la lectura, las ciencias o las matemáticas. Más bien, es la capacidad que Linda Lantieri define como resiliencia interior . El enfoque elaborado en este libro también puede ser útil para adultos interesados ​​en impulsar su inteligencia emocional.

Con la guía paso a paso, el autor permite que las personas mejoren su concentración y conciencia, aumenten la autoestima y la empatía y mejoren su capacidad para una comunicación eficaz.

8. Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas: lecciones poderosas en el cambio personal - Stephen R. Covey

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Este autor presenta un enfoque holístico para resolver problemas profesionales y personales. Aunque el libro no se centra en la inteligencia emocional per se, es una guía esencial para todos los que quieran controlar sus emociones. Muchos de los 7 hábitos de las personas eficaces están estrechamente relacionados con la conciencia de su estado interior. A través de anécdotas e ideas penetrantes, Covey enseña a las personas cómo vivir con integridad, dignidad y justicia.

9. El libro rápido de inteligencia emocional - Travis Bradberry y Jean Greaves

Esta es una de las guías más accesibles para lograr una mayor EQ. Los autores del libro son reconocidos investigadores del fenómeno de la inteligencia emocional. En El libro rápido de inteligencia emocional , ofrecen herramientas eficaces que ayudan a las personas a equilibrar sus caóticas vidas personales y profesionales.

Esta edición puede parecer corta para un concepto tan profundo, pero es muy eficaz porque va directo al grano. Le ayudará a evaluar su propio CE y desarrollar su inmunidad emocional en casa y en el trabajo.

10. El lenguaje de la inteligencia emocional: las cinco herramientas esenciales para construir relaciones poderosas y efectivas - Jeanne Segal

Este autor no dedica mucho tiempo a intentar convencerte de lo importante que es la inteligencia emocional para el bienestar de tus relaciones; se supone que ya lo sabes. El valor de este libro reside en el hecho de que le permite aplicar las cosas que sabe en su vida diaria. Jeanne Segal ofrece una guía práctica basada en investigaciones y ejemplos de la vida real.Publicidad

Las cinco herramientas básicas elaboradas en el libro lo ayudarán a mejorar sus relaciones al mejorar sus habilidades para difundir argumentos y conflictos, leer signos no verbales y aumentar su capacidad de comunicación clara.

Crédito de la foto destacada: Moyan Brenn a través de flickr.com