A menudo se dice que la vida se disfruta en los pequeños momentos cotidianos. También se dice que para las personas felices los pequeños momentos cotidianos son tan abundantes como el oxígeno que respiramos. Sin embargo, muchos de nosotros luchamos por vivir el momento y saborear los muchos, muchos eventos agradables, disponibles y repetidos en nuestras vidas. Tomemos un momento para tratar de encontrar algunas de estas cosas cotidianas y disfrutarlas.

1. El momento en que tu perro salta para abrazarte.

Un perro es lo único en la tierra que te ama más de lo que se ama a sí mismo. - Josh Billings (también conocido como Henry Wheeler Shaw; humorista y conferencista)

Muchos de los que tienen un perro probablemente hayan visto este fenómeno. Te despiertas con los ojos apenas abiertos y sientes que dos pares de patas te alcanzan. ¡Parece que tu perro no te ha visto en un año! Para ellos, bien podría haber sido un año. Los perros son animales extremadamente sociales y cariñosos y su afecto es genuino hacia sus dueños, e incluso hacia los visitantes o invitados.

Es un momento cotidiano que no se debe ignorar ni minimizar. Vale la pena cada segundo para arrodillarse y darle un abrazo a su perro. Es un momento que puedes saborear todos los días y cada vez que sucede. De hecho, cuanto más hagas esto, más se convertirá en una rutina con tu perro y ¿a quién no le vendría bien un abrazo todos los días? Los abrazos son cálidos, simples y fáciles, así que arrodíllate y abraza a tu perro con todas tus fuerzas. Saborea este momento y reconoce cuánto esta simple actividad hará sonreír y calentar tu corazón.

2. El momento en que un extraño te saluda inesperadamente y te sonríe

Los círculos amarillos son amigables. Especialmente caras sonrientes. - Jarod Kintz, Este libro no está a la venta

Ah, el poder de una sonrisa y un hola. Cuando me mudé de California a Indiana, algo me sorprendió por completo. Mi esposa y yo comenzamos a buscar una casa y recorríamos innumerables vecindarios en busca de letreros de venta. Mientras conducíamos, completos extraños saludaban y saludaban. Siempre me volvía hacia mi esposa y le preguntaba: ¿los conoces? ¿Por qué te están saludando? Ella diría, no los conozco. Solo están siendo amigables. Para mí, fue impactante cada vez. Después de cuatro años de vivir en Indiana, todavía no estoy acostumbrado. Todavía me confundo cuando alguien me saluda en la cafetería local, y para hacerlo aún más complicado, ¡ellos también sonríen! De hecho, he tenido un par de experiencias en las que alguien pagó nuestra cena y nuestro café en el Starbucks local.Publicidad

Hay belleza e inocencia en el acto de sonreír y saludar a la gente. Incluso diría que es una costumbre que está desapareciendo. No dejes que desaparezca de tu vida. Convierta en un desafío todos los días sonreír y / o saludar a alguien. No tiene por qué convertirse en una conversación ni en un compromiso de ningún tipo. ¡Es simplemente una forma de extender un poco de amistad y también recibir algo de regreso! Pruébelo y disfrútelo!

3. El momento en que extrañas a un amigo, un familiar o un cónyuge.

¿Pueden las millas realmente separarte de tus amigos…? Si quieres estar con alguien que amas, ¿no estás ya ahí? - Richard Bach

Conozco este de principio a fin ... Si no tienes a nadie a quien extrañar, ¡tienes que trabajar en eso! Aunque no es por defecto una sensación agradable, se siente tan maravilloso querer hablar o estar con alguien que amas. Durante muchos años, viví cerca de mi familia en California, pero durante los últimos cuatro años, he aprendido a valorar extrañarlos. Eso me permite saber que realmente los amo y los valoro. No es que antes no los amara o no los valorara, pero la distancia hace que el corazón se vuelva más cariñoso. Ahora, espero planificar mis viajes a California, además de llamarlos y hacer videollamadas a propósito se ha convertido en una prioridad.

Extrañar a alguien también podría suceder cuando alguien está cerca de ti. Extrañar a alguien significa que ves el valor que esa persona tiene en tu vida. Significan más que solo otro cuerpo, otra voz en su hogar u otra voz en su trabajo. Es otro conjunto de experiencias, otro conjunto de pensamientos y risas que agregan a tu vida. Cuando tengas la sensación de extrañar a alguien, deja que te recuerde que valoras algo de esa relación y luego hazle saber cuánto lo extrañas.

4. El momento en que te das cuenta de que puedes cantar como Mick Jagger: en la ducha.

Si no tienes nada por lo que bailar, encuentra una razón para cantar. - Melody Carstairs

Has cantado en la ducha antes. Todos tenemos. Es como admitir que todos fingimos ser Michael Jordan en la cancha de baloncesto en un momento u otro. Aunque a todos nos vendría bien algunas lecciones de canto, hay un flujo absoluto de felicidad y alegría al cantar su canción favorita, ya sea en la ducha o en su automóvil. Oye, tal vez incluso en una fiesta o con una máquina de karaoke. Mi esposa me dice todo el tiempo que le gustaría poder cantar. Sé que puede, de hecho. Puede llevar una melodía bastante bien.Publicidad

Por lo tanto, tome su canción favorita y simplemente cántela. Sí, probablemente no lo cantes a la perfección, pero deja que tu voz suene y que tu corazón cante. Eres Mick Jagger en ese momento cantando No puedo obtener ninguna satisfacción, mientras obtengo algo de satisfacción.

5. El momento en que veas a los pájaros del vecindario saltando a lo largo de tu acera sin ningún cuidado en el mundo.

Adopta el ritmo de la naturaleza: su secreto es la paciencia. - Ralph Waldo Emerson

Veo este a menudo. A la familia de mi esposa le encanta observar pájaros. Crecí ahuyentando a las palomas de nuestro porche porque se comían la semilla de pasto que mi papá ponía en el pasto. Sin embargo, tengo que admitir que observar pájaros es realmente pacífico. He aquí por qué: podemos absorber su paz y su ritmo. Observo a los pájaros mientras caminan por la acera, no con prisa, no con una cadencia impaciente, sino con un comportamiento tranquilo y curioso. Saltan, miran a su alrededor, vuelven a saltar y luego vuelan a una rama cercana. Luego repiten esa secuencia. A veces, se persiguen unos a otros. Me gusta adivinar lo que se estarían diciendo el uno al otro.

Es realmente magnífico. En especial, me encanta ver a los halcones mientras se deslizan sobre los árboles y los prados, aparentemente sin preocuparse. Hay una ausencia de frustración. Hay ausencia de duda. Pero, hay una presencia de confianza y paciencia. ¡Todos podríamos usar más de eso en nuestras vidas!

6. El momento en que siente ese café caliente o latte temprano en la mañana en sus papilas gustativas.

Mientras haya café en el mundo, ¿qué tan mal podrían estar las cosas? - Cassandra Clare, Ciudad de Cenizas

Este es mi favorito. Desde niño, mi familia tiene la tradición de tomar café como una forma de relajarse y disfrutar el día. Tengo una imagen muy vívida en mi mente de mi madre sentada en la encimera de la cocina tomando un sorbo de su café matutino, sin ninguna preocupación en el mundo. Supongo que lo aprendí de ella. Puede parecer contrario a la intuición, pero beber una taza de café bien preparada es la mejor manera de comenzar el día. Es la calidez del café y el sabor. A mí personalmente me gusta el mío con una buena cantidad de nata y endulzado. Algunas personas dicen que me gusta el café con azúcar y eso está bien. Esto funciona para mi. A algunas personas les encanta el té de la mañana. ¡Eso también está bien!Publicidad

Aquí está el punto: se trata más de disfrutar el simple hecho de beber una bebida caliente y de excelente sabor y tomarse el tiempo para disfrutarla. También me gusta mirar el vapor que sale de la taza. Como mi mamá, bebo café para pensar y simplemente ser. Me gusta tomar café mientras conduzco a algún lugar o mientras leo un libro porque es un recordatorio para que me relaje y disminuya la velocidad. No, definitivamente no necesitas Starbucks todos los días de la semana, pero una simple taza de Folgers lo hace por mí.

7. El momento en que termine su entrenamiento y se sienta verdaderamente empoderado.

Se sorprendería de lo que pueden hacer por usted dos horas de ejercicio diario y quinientos crujidos de estómago. - Justina Chen, Al norte de la hermosa

Recuerdo haber entrado en el gimnasio de boxeo Fontana en Fontana, California. Había investigado este gimnasio de boxeo en línea y había hablado con el entrenador sobre lo que implicaría el entrenamiento. Si alguna vez te has atrevido a probar el boxeo para hacer ejercicio, te felicito. Mi entrenador me dijo que la razón por la que los boxeadores se ven así es porque son los atletas mejor entrenados del mundo. Es 100% cierto. Me atreví a entrar en la guarida de los leones y entrenar como lo haría un boxeador. Sí, estaba asustado. Sí, casi decidí no ir. Sí, estaba asustado de nuevo, ¡cada vez que iba!

Pero esto es lo que sucedió. Me sentí tan empoderado y confiado una vez que sobreviví a la primera sesión de entrenamiento. No solo aprendí a esforzarme más allá de lo que alguna vez pensé que era posible, también aprendí a apagar los pensamientos negativos que me decían que no podía lanzar más golpes, o que mis piernas no podían dar otro salto. Me equivoqué todo el tiempo. Mi cuerpo podría soportarlo y superarse a sí mismo cada vez. Eso hizo maravillas en mi salud psicológica. Además, no me dolió que mi entrenador me gritara que no me lastimara para darle palmaditas en los sacos de boxeo. Eso me convirtió en un verdadero boxeador, aunque solo fuera por esa hora.

8. El momento en que abres un libro sin saber a dónde te llevará.

Nunca estás solo cuando estás leyendo un libro. - Susan Wiggs

Comenzar a leer un libro es como abrir un regalo. ¡Nunca se sabe lo que va a ser! Debo admitir que no siempre he sido un lector voraz. Últimamente, he aumentado mi apetito por la lectura al reconocer que puedo aprender tantas lecciones maravillosas de la vida leyendo libros. Incluso he empezado a escuchar audiolibros en YouTube. Si se pregunta qué tipo de libros le gusta leer, pruebe con varios. Es posible que se sorprenda de que le guste leer libros de autoayuda o de que le guste leer libros de política. Recomendaría comprar libros usados, que a veces tienen un descuento literal de casi el 90% del nuevo precio de lista. No tiene nada que perder, excepto las infinitas posibilidades de lo que podría aprender, experimentar o imaginar.Publicidad

No intente leer por mucho tiempo, si no puede soportarlo al principio. Comience con una página y continúe así todo el tiempo que pueda. Luego, avanza hasta dos páginas y así sucesivamente. Date este regalo de estimular tu mente. La televisión puede ser genial, pero la lectura hace que tu mente descifre, usa su creatividad e imaginación. Es una dieta mucho mejor que tener todo creado para ella con la televisión.

9. En el momento en que te das cuenta de que tienes los pies apestosos.

Me gusta caminar descalza y no me gusta peinarme.- Beyonce Knowles

Este probablemente te tenga rascándote la cabeza. ¿Por qué los pies apestosos serían un momento feliz que la gente apreciaría? Bueno, apunta a la realidad de que no eres perfecto, ¡y eso es algo bueno! Primero, es una perspectiva saludable verse a sí mismo como menos que perfecto. También te ayudará a darte cuenta de que otras personas tampoco son perfectas. Como solía decir mi tío, si realmente te gusta una chica y quieres invitarla a salir, imagina sus pies apestosos. Parecerá menos intimidante y más a tu nivel. ¡Definitivamente funcionó en varias ocasiones! Te invitaría a reír y sonreír ante tus pies apestosos porque te transporta a la época en la que eras un niño o una niña llena de inocencia y sencillez.

10. El momento en que ve a su cónyuge cruzar la puerta.

Tu cónyuge es esa persona especial que Dios proporcionó para caminar contigo hasta que termine el juego de la vida. - Christian Maciel

Leí un artículo sobre la salud de los hombres que explicaba un rasgo explícito de una esposa increíble. Uno de los conceptos más llamativos del artículo fue que cuando tu esposa entra por la puerta y te pone nervioso, eso significa que tienes una esposa increíble. No podría estar más de acuerdo. Si siente ese ligero nerviosismo o excitación cuando ve a su esposa o esposo, entonces tiene algo allí que quizás la mayoría de las relaciones no tienen. Una de las experiencias más hermosas que los seres humanos pueden disfrutar es una relación increíble. Si siente que su matrimonio o relación carece de este aspecto, busque inspiración o incluso ayuda.

El matrimonio es algo para proteger, construir y disfrutar. Si no está haciendo una de estas tres cosas, entonces podría perderse un matrimonio increíble. La próxima vez que su cónyuge entre por la puerta, recuerde el momento en que lo vio por primera vez y se quedó sin aliento. ¿Qué fue lo que te atrajo de ellos? Si ha olvidado esos rasgos o cualidades, haga todo lo posible por recordarlos. Le traerá de vuelta algunos maravillosos sentimientos de nerviosismo y emoción.Publicidad

Crédito de la foto destacada: Feliz hermosa mujer jugando al aire libre, tratando de atrapar copos de nieve con su lengua a través de shutterstock.com