La Biblia dice que la limpieza está al lado de la piedad. Ahora, puede que crea o no en la Biblia, pero no puede negar la importancia del saneamiento adecuado.

Tu higiene importa mucho. No solo te mantiene presentable, sino que también te mantiene saludable y te hace sentir bien contigo mismo.

Marinar una higiene personal adecuada no tiene por qué ser caro y difícil. Aquí hay 10 trucos que te ayudarán a mantener tu limpieza.

1. Lávate el cabello tres veces por semana

Lavarse el cabello con un buen champú y acondicionador es absolutamente necesario. Te ayuda a eliminar la caspa y la suciedad del cabello. ¡Pero ten cuidado de no lavarte el pelo a diario!

Su cuerpo produce algunos de los mejores aceites y nutrientes que son necesarios para tener un cabello largo y fuerte, y tomar descansos regulares entre lavarse la cabeza ayuda a restaurarlos. Dele un poco de aceite a su cabello. Es necesario mantener tu cabello hidratado.

2. Usa aceite de coco para tu cabello

Si tiene problemas graves de caspa, es posible que le vaya bien con el aceite de coco. El aceite de coco ayuda a controlar la secreción de aceite del cuero cabelludo y, por lo tanto, reduce la caspa. Simplemente masajee su cabello con aceite de coco durante una o dos horas antes de lavarse el cabello.Publicidad

Puede haber muchos champús anticaspa en el mercado, pero los irritantes químicos que contienen pueden empeorar su problema. Agregue a eso la irritación y picazón que causan en su cuero cabelludo y ya no son tan buena idea.

Gracias a las propiedades hidratantes del aceite de coco, también reduce la picazón y la descamación del cuero cabelludo y le da a tu cabello un aspecto brillante y suave. Los hombres también podrían intentar pomada para el cabello , lo que les ayuda a peinar su cabello como lo deseen con facilidad.

3. Limpia tus dientes

Definitivamente desea poder dar una sonrisa radiante y segura a las personas que conoce, y eso no es posible sin tener dientes limpios, blancos y sanos. Si bien cepillarse los dientes dos veces al día es imprescindible para tener dientes y encías saludables, no es suficiente. El uso de hilo dental debe ser parte de su rutina diaria de higiene dental. Refresca el aliento, limpia las encías y puede prevenir la caries dental.

No es necesario gastar mucho dinero para blanquear los dientes de forma profesional. Cepillarse los dientes con una pasta compuesta de bicarbonato de sodio y peróxido de hidrógeno puede hacer magia. Además, enjuague su cepillo de dientes con peróxido de hidrógeno cada semana para deshacerse de los gérmenes.

4. Deshazte de la cera del oído

Su cuerpo produce como medida de protección contra bacterias, insectos y suciedad. Pero evite limpiarlos con regularidad, producirá tanto que se convertirá en un verdadero dolor. Además de afectar su audición debido a la obstrucción de su oído, demasiada cera puede causar una infección de oído.

Los hisopos de algodón son uno de los más utilizados. limpieza de oídos opciones, pero tenga cuidado de NO colocarlas directamente en el canal auditivo. El peróxido de hidrógeno ayuda a suavizar y aflojar la cera del oído, de modo que se pueda quitar fácilmente de los pliegues de la oreja.Publicidad

5. Deshazte del mal aliento

Estoy seguro de que no necesito enfatizar los deméritos de tener mal aliento. Pocas cosas son tan desagradables como el hedor que exhala tu boca. Por lo tanto, no es de extrañar que deshacerse de él sea una de las prioridades de su lista de prioridades.

Frotarse la lengua puede ser una forma eficaz de reducir el mal aliento. Después de cepillarse los dientes, hágase el hábito de limpiarse también la lengua. Puede obtener un raspador de lengua o usar la parte posterior de su cepillo para deshacerse de los desechos y los gérmenes en su lengua.

Otra forma de garantizar un aliento fresco es hacer gárgaras con bicarbonato de sodio o peróxido de hidrógeno. El enjuague bucal elaborado con estos compuestos también puede ayudarlo a blanquear los dientes.

6. Mantenga su cuerpo fresco

Los calurosos días de verano traen consigo todo tipo de problemas para su cuerpo, desde sudoración excesiva hasta erupciones cutáneas, picazón en la piel, cuerpo maloliente y todo eso. Por tanto, es fundamental mantén tu cuerpo fresco .

Puede comenzar por comer alimentos adecuados. Las frutas ricas en agua como sandías, uvas, pepinos, cocos, fresas entre otras mantienen tu cuerpo fresco e hidratado durante los calurosos días de verano. Además beba mucha agua preferiblemente con frutas frescas y hierbas. Estos le proporcionan las vitaminas y minerales necesarios para combatir el calor.

Definitivamente deberías conseguir un aire acondicionado si puedes pagarlo. Ayudan a mantener la temperatura adecuada dentro de su casa incluso cuando la temperatura exterior se dispara.Publicidad

7. Usa desodorantes naturales

Una ducha diaria es necesaria, pero generalmente no es suficiente para evitar que apestes durante todo el día. Para combatir el olor agrio, su cuerpo diezma especialmente en las axilas, los desodorantes son imprescindibles.

Elija aquellos desodorantes que no contengan aluminio (que suelen estar asociados con el cáncer de mama). Mejor haz tus propios desodorantes. Hay muchas guías de bricolaje sobre cómo hacer desodorantes caseros con aceites de coco y arrurruz.

Incluso puedes reemplazar los desodorantes con aceite de coco. Las propiedades antibacterianas y antifúngicas naturales del aceite de coco matan hongos, levaduras y bacterias. Simplemente puede frotar un poco de aceite de coco en las axilas y sentirse mejor.

8. Báñese al estilo Bond

No hay mejor manera de deshacerse de toda la suciedad acumulada y el hedor en su cuerpo que tomando una buena ducha. Pero puede hacer que toda la experiencia sea más satisfactoria si utiliza la famosa ducha James Bond.

Para Ducha de James Bond , comience a ducharse con agua tibia, pero antes de salir, deje el agua fría durante unos minutos. Los beneficios de una ducha fría son muchos. Hace que tu cabello sea más suave y tu piel luzca saludable e hidratada. Además, te hace sentir revitalizado y energizado de inmediato.

9. Cuida tu piel

Una piel suave, limpia y sana es un elemento esencial de un cuerpo higiénico. El cuidado adecuado de la piel es necesario para mantenerla sana y radiante durante muchos años.Publicidad

Proteger su piel del sol es uno de los pasos más importantes en su rutina de cuidado de la piel. La exposición excesiva al sol puede provocar arrugas, manchas de la edad y quemaduras solares que le quitan el encanto a la piel. Aplique protector solar cada vez que salga al sol, especialmente cuando esté en la playa.

Necesitas mantener tu piel hidratada. Use cremas y lociones humectantes después de las duchas para evitar que se seque. Además, reemplace los jabones fuertes que le quitan la grasa a la piel con limpiadores suaves.

10. Limpia tus pies

Hay muchas razones para lavarse los pies. Que huelen -realmente, muy mal- es indiscutiblemente el primero de la lista. El sudor que producen los pies cuando quedan atrapados en los calcetines y los zapatos no puede evaporarse, lo que genera un hedor desagradable.

La solución a tu mal olor de pies es bastante simple y económico: lávese los pies adecuadamente. Consigue un paño y frota bien los dedos de los pies y la base. Además, sumerja sus pies en una mezcla de bicarbonato de sodio y limón.

Alternativamente, puede usar sales de Epsom o vinagre para preparar una mezcla para remojar sus pies. Usar calcetines y zapatos limpios también es igualmente importante para evitar que sus pies huelan mal.

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