Los hábitos pueden tener un impacto poderoso en su relación. La definición de hábito es: un patrón de comportamiento constante y regular. Puede crear hábitos positivos o negativos, y una vez que comience a practicarlos, eventualmente se convertirán en un acto inconsciente. Cuando se trata de tener una relación feliz, existen ciertos hábitos que pueden tener un impacto poderoso y positivo. Es importante que sea conciso al crear rutinas, especialmente para su relación. Deberá hacer un esfuerzo todos los días para practicarlos para que se conviertan en una segunda naturaleza para usted. Se tarda como 21 días para establecer un hábito, ya sea positivo o negativo. En este artículo, compartiré contigo 12 poderosos hábitos de relaciones felices. Estos hábitos me han ayudado tanto en mi matrimonio como en las parejas con las que he trabajado. ¡Implementa cada uno de estos hábitos en tu relación y comienza a reconectarte con tu pareja!

1. Siempre muestre respeto a su pareja

Mostrar respeto por tu pareja es un hábito que vale la pena crear, ya que es un ingrediente necesario para crear una conexión feliz, saludable y duradera. Cuando expresas respeto hacia tu pareja, estás expresando tu amor, aceptación y calidez. Cuando expresas falta de respeto, estás expresando que no aceptas a tu pareja. Respetar a tu pareja se trata de valorarla por lo que es, incluidas las diferencias. Puede que tengas una perspectiva diferente de la vida, pero esto no significa que debas faltarle el respeto a tu pareja y menospreciarla.

Cuando experimente desacuerdos, asegúrese de respetar las diferencias de su pareja. Esto no le permite faltarle el respeto a su pareja en público o frente a amigos y familiares. Siempre muestre respeto, especialmente cuando tenga un desacuerdo. Habrá ocasiones en las que no esté de acuerdo con un tema y será la forma en que maneje este problema como equipo lo que marcará la diferencia en el mundo.

2. Ve a caminar con tu pareja

Este es un hábito que mi esposo y yo hemos creado en el que hemos notado una conexión más profunda en nuestra relación. Si amas la naturaleza y pasas tiempo de calidad con tu pareja, conviértete en un hábito de caminar, ya sea por las mañanas antes de comenzar el día o por las tardes. John y yo caminamos por las tardes y los domingos por la mañana. Es una decisión mental que tomamos todos los días para ir a caminar juntos. Esto promueve la conversación, el tiempo de calidad y la exposición al aire libre. Una vez que establezca este hábito, su cuerpo realmente querrá caminar. He experimentado esto con John: desde que nos hemos acostumbrado a caminar por las tardes y los domingos por la mañana, mi cuerpo anhela pasar esa calidad de tiempo. Caminar con su pareja también promueve un buen ejercicio y puede ser tan simple como caminar hacia arriba y hacia atrás. Decida con su pareja cuánto tiempo y con qué frecuencia le gustaría caminar; el factor clave es estar en sintonía y asegurarse de tomar la decisión mental de establecer juntos este hábito.Publicidad

3. Apague la televisión por las noches y esté con su pareja

¿Cómo puedes conectarte con tu pareja cuando la televisión está siempre encendida? No hay conexión cuando ambos están constantemente mirando la pantalla de televisión por las noches. Tome la decisión mental de apagar la televisión por la noche y pasar tiempo de calidad juntos. De vez en cuando, puede acurrucarse y ver una película, pero evite mirar televisión la mayoría de las noches. Tómese el tiempo para preguntarle a su pareja sobre su día y cómo le va. Este hábito crea conexión y amor. Acurrúcate en el sofá y habla con tu pareja; hablen el uno del otro y lo que pueden hacer ustedes dos para desarrollar su relación. Siempre habrá algo de qué hablar, ya sea sobre la planificación de las próximas vacaciones o su próxima cita nocturna. Concéntrese en desarrollar su relación y hable sobre los problemas que deben abordarse.

4. Trae café a tu pareja por la mañana.

Este simple gesto significa mucho para mi esposo. Le gusta tomar café y llevárselo por la mañana expresa amor y afecto. Si a tu pareja le gusta tomar café por la mañana, crea este hábito y expresa amor a través de este acto de servicio. Cuando le llevo una taza de café a John, demuestra que me preocupo y que esta es una de las formas en que puedo amarlo. Levántese unos minutos antes para que usted y su pareja puedan pasar un buen rato juntos antes de ir a trabajar. Este es un hábito simple pero poderoso de relaciones felices.

5. Exprese atributos positivos sobre su pareja a los demás.

El hábito de expresar atributos positivos sobre su pareja ayudará a profundizar la conexión en su relación. Por el contrario, expresar atributos negativos sobre su pareja solo construirá una pared alta entre ustedes dos. ¿Conoces a una pareja que siempre discute en público y expresa rasgos negativos el uno del otro a sus amigos? Este es un mal hábito que eventualmente destruye una relación. Este patrón de comportamiento negativo genera desconfianza, desconexión y falta de respeto. Hacer un hábito de expresar atributos positivos a los demás. Este patrón de comportamiento positivo crea admiración, cariño y amor.Publicidad

6. Vuelva a conectarse a lo largo del día

Tenemos horarios tan ocupados que conectarse con su pareja durante todo el día puede ser la última prioridad, pero si desea tener una relación feliz y duradera, volver a conectarse con su pareja a lo largo del día es crucial. Puede ser tan simple como enviar un mensaje de texto cariñoso durante la hora del almuerzo o llamar a tu pareja de camino a casa. Este hábito está destinado a mantener la conexión y el enfoque con su pareja. Incluso si tiene un horario agitado, aún puede tomarse el tiempo para enviar un mensaje de texto o darle una llamada telefónica a su pareja. Ser creativo. Piense en las formas que puede hacer para volver a conectarse con su pareja a lo largo del día.

7. Habla el lenguaje del amor de tu pareja todos los días.

Gary Chapman escribió un gran libro sobre los 5 lenguajes del amor en los que las parejas pueden expresar y experimentar su lenguaje de amor y afecto. Al mirar estos 5 lenguajes del amor, tómate el tiempo para descubrir cómo te sientes más amado y cómo tu pareja siente más amor. Imagina que tienes un tanque de amor dentro de ti. Cada vez que tu pareja habla tu lenguaje de amor, tu tanque de amor se llena. Cada vez que tu pareja no expresa tu lenguaje de amor, tu tanque de amor se agota. Cuando se trata de poderosos hábitos de relaciones felices, crear el hábito de hablar el lenguaje del amor de su pareja a diario establece amor, afecto y calidez en su relación.

8. Cocinar y limpiar

Siempre es mucho más divertido cuando cocinas con tu pareja. Sé que disfruto mucho más cocinar cuando John ayuda. El hábito de cocinar juntos crea intimidad, conexión y amor; preparar y comer comida se convierte en un acto íntimo cuando estás con tu pareja. Expreso mi amor cocinando y comiendo con mi esposo (con la televisión apagada), lo que crea una conexión más profunda entre nosotros. Esta es una oportunidad perfecta para pasar tiempo de calidad juntos.Publicidad

Si tú o tu pareja prefieren cocinar, conviértete en un hábito de que la otra persona limpie. Un hábito que tenemos John y yo es que cada vez que cocino, él limpia después y viceversa. Cuando John limpia después de que cocino, demuestra aprecio por mi cocina y que me valora. Es importante que siempre aprecie y valore a su pareja, incluso si es tan simple como lavar los platos. Es bueno saber que John aprecia el amor que pongo en mi cocina y que querer lavar los platos es una señal de amor afecto.

9. Exprese su agradecimiento a su pareja todos los días.

¡Aprecia a tu pareja! Es tan simple como eso. Independientemente de cómo desee expresar su agradecimiento por su relación, hágalo. Hágalo todos los días. Cuando se trata de poderosos hábitos de relaciones felices, se trata de expresar su agradecimiento a su pareja. Esto puede ser dejar una nota de amor antes de ir a trabajar o llevar flores a casa al final del amor. Esto se remonta a hablar el lenguaje del amor de tu pareja. Descubra el lenguaje de amor de su pareja y exprese su aprecio por su pareja a través de su lenguaje de amor. Si su pareja se siente amada por la calidad del tiempo, asegúrese de que cuando llegue a casa del trabajo, apague y centre su atención en su pareja. Siéntate en el sofá y ser sólo con tu compañero. Cualquiera que sea el idioma del amor que hable su pareja, asegúrese de hablar el mismo idioma. Conviértase en un hábito de mostrar agradecimiento a su pareja todos los días.

10. Trabajar juntos como un equipo hacia los objetivos (a corto y largo plazo)

Una relación feliz se enfoca en metas a corto y largo plazo. Estos objetivos son tanto para cada individuo como para la pareja. Las parejas infelices no tienen nada que esperar en la vida. Simplemente pierden el tiempo en tonterías superficiales y tratan de estar a la altura del estándar de felicidad de la sociedad. Concéntrese dentro de su relación en crear, establecer y lograr metas. Las parejas felices tienen metas tanto pequeñas como grandes. Sigue esto plantilla de establecimiento de objetivos y comience a nutrir la conexión con su pareja.

11. Pase tiempo por la mañana para reflexionar y estar con su pareja antes de comenzar el día.

Es fácil entrar en una rutina de entrenamiento en la que te despiertas, desayunas, vas a trabajar, vuelves a casa, cenas, miras televisión, te duermes y empiezas de nuevo al día siguiente. Esta rutina definitivamente comienza a agotar tu relación y la conexión que tienes con tu pareja. Tenemos agendas tan ocupadas que es aún más importante tomarse un tiempo por las mañanas y reflexionar con su pareja. Concéntrese en lo que los unió a los dos y aprecie eso. Es fácil permitir que el estrés, la frustración y las distracciones se interpongan en el camino de tener una relación feliz, pero cuando te tomas el tiempo de las mañanas para amar y apreciar a tu pareja, estás estableciendo un hábito que está lleno de calidez, afecto y cuidado. .Publicidad

12. Acurrucarse por las mañanas y las tardes

Tómese el tiempo para acurrucarse antes de comenzar el día y antes de acostarse. Esto puede ser tan simple como abrazarse en la cama durante unos minutos antes de comenzar el día. ¿Sabías que el contacto físico libera una hormona llamada oxitocina? Cuanto más experimente el contacto físico con su pareja, aumentará su nivel de oxitocina. Después de un largo día de trabajo, tómese un tiempo antes de acostarse y abrazo !