16 recetas de bebidas energéticas caseras que alimentarán tu día
Las bebidas energéticas caseras son una excelente alternativa a las bebidas energéticas compradas en tiendas, que pueden estar llenas de azúcar, cafeína y otras sustancias nocivas. Si necesita un impulso para comenzar su día, o simplemente necesita un poco de estimulación después de un entrenamiento, estas bebidas son excelentes opciones. Muchas de estas bebidas están diseñadas para restaurar los electrolitos y dar un impulso cuando sea necesario.
Echa un vistazo a las siguientes recetas caseras de bebidas energéticas y, la próxima vez que te sientas lento, elige una y pruébala.
1. Bebida energética de chocolate
Esta bebida energética casera contiene chocolate, una deliciosa y natural fuente de cafeína. Las cáscaras de naranja le dan un toque refrescante, lo que lo convierte en un excelente refrigerio al mediodía.
2. Bebida energética de naranja y coco
Con naranja, coco y miel, esta refrescante bebida energética es perfecta para un impulso después del entrenamiento o una gran adición para un caluroso día de verano. ¡Incluso incluye un poco de linaza para una dosis extra de vitaminas y minerales!
3. Batido de naranja Wheatgrass
El pasto de trigo se ha considerado durante mucho tiempo como una adición saludable a cualquier bebida energética. Con un alto contenido de vitamina C, vitamina A, ácido fólico y manganeso, esta receta de batido de pasto de trigo de naranja es una introducción cremosa, dulce y refrescante al pasto de trigo y todos sus beneficios.
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4. Leche energética y desintoxicante de espirulina
La espirulina es un alga verde azulada que agrega un golpe poderoso y enérgico a su bebida. Las algas están disponibles en forma de píldoras o en polvo y están ampliamente disponibles en línea o en tiendas naturistas. Esta bebida a base de leche de almendras ofrece los beneficios de la espirulina con el gran sabor de la leche de almendras, vainilla y canela, lo que la convierte en una de las bebidas energéticas caseras más saludables de la lista.
5. Bebida de té verde y chía
Esta sencilla receta de bebida energética casera te da un impulso cuando más lo necesitas. Las semillas de chía son ricas en proteínas, antioxidantes, ácidos grasos y vitaminas A, B, D y E. También recibe los beneficios adicionales de un sistema inmunológico más saludable y un impulso cardiovascular.
6. Bebida energética Sunrise
Empiece la mañana con esta deliciosa y vibrante bebida de zanahoria y naranja. No se agregan edulcorantes artificiales ni azúcar. A pesar del nombre, esta bebida es excelente en cualquier momento del día.
7. Batido de naranja y lino
Este batido suavizará las asperezas de tu día con la cremosidad de los melocotones, las zanahorias y el jugo de naranja mezclados. Rica en vitamina C, esta bebida es una excelente manera de acelerar tu día y ofrecer un toque de color cuando necesitas un poco de motivación.Publicidad
8. Batido de fresa y piña
Esta deliciosa adición a tu día te permitirá superar esa sensación de decadencia y superar el resto de tus proyectos. Otra ventaja es que no habrá ningún impacto de un edulcorante artificial o azúcar añadido. La leche de almendras, la base de esta receta, también es una gran fuente de proteínas para mantenerte satisfecho por más tiempo, lo que la convierte en una de las mejores bebidas energéticas caseras.
9. Bebida energética Tropical Paradise
Obtenga un impulso y pruebe las islas con esta bebida energética tropical. La receta requiere un toque de agua de coco, así como naranja, plátano, mango y piña. El azúcar natural de las frutas, combinado con los beneficios refrescantes del agua de coco, ofrecerá un gran impulso de energía después de un entrenamiento o un largo día de trabajo.
10. Bebida deportiva de arce y arándano
Todo el jarabe de arce natural sirve como edulcorante en esta bebida de alta energía. También te encantará la sabrosa acidez de los arándanos.
Esta bebida energética casera proporciona una mezcla de carbohidratos para alimentar tus músculos. También contiene electrolitos para ayudar a reemplazar lo que pierde su cuerpo a través del sudor. Sin embargo, la bebida tiene un alto contenido de sodio y no debe ser consumida por personas con presión arterial alta.
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11. Jugo de manzana, limón y jengibre
Esta gran bebida no solo energiza, sino que también desintoxica. La bebida es ácida gracias a la manzana y picante gracias al jengibre, lo que la convierte en una experiencia emocionante para todos los sentidos.
12. Bebida de té verde y frutas
Aquí no hay azúcar ni edulcorantes artificiales que te hagan sentir lento. La mezcla de té verde y frutas es refrescante y estimulante de la energía, lo que la convierte en una de las mejores bebidas energéticas caseras para un encendido rápido.
13. Bebida energética detox de vinagre de sidra de manzana
Esta bebida muy ácida le dará energía a su día. Recibe una gran cantidad de beneficios al liberar la energía cruda de los arándanos, junto con el vinagre de sidra de manzana, que puede ayudarlo a absorber nutrientes y hacer que su sistema digestivo se mueva.
14. Zumo de manzana, zanahoria, remolacha y jengibre
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Revitalícese y revitalícese con una taza llena de esta bebida energética casera. Afronte su día con un poderoso impulso de energía de la remolacha y el jengibre, y las vitaminas de las manzanas y las zanahorias.
15. Chia Fresca
La chía fresca se elabora tradicionalmente con solo semillas de chía y agua, pero esta receta ofrece un impulso nutritivo y sabroso con jugo de limón, miel y sal rosa del Himalaya. Todos juntos, esos ingredientes crean una combinación que aumenta la energía y que seguramente lo mantendrá lleno durante todo el día.
16. Bebida deportiva cítrica
Esta bebida deportiva está llena de bondades cítricas, con los beneficios adicionales del agua de coco. Esta bebida te refrescará después de quemar algunas calorías y te ofrecerá un impulso de energía proporcionado por el azúcar natural del jarabe de arce.
Pensamientos finales
Ya sea que esté buscando una bebida revitalizante para después de un entrenamiento, un impulso de energía suave para una depresión por la tarde o una bebida para comenzar el día, estas bebidas energéticas caseras son ideales. Elija uno y pruébelo la próxima vez que sus niveles de energía sean bajos.
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Crédito de la foto destacada: Jonathan Riley a través de unsplash.com