Mientras atravesaba uno de los momentos difíciles de la vida, noté que ya no me reía mucho. De acuerdo, fue peor que eso: en realidad me sentía molesto por el sonido de la risa flotando por el pasillo en mi edificio de apartamentos y en las calles. Sabía que necesitaba ayuda. Así que busqué el consejo de mi comunidad. Pude encontrar formas sencillas de devolver la risa a tu vida y a la mía.

Estas son algunas de sus muy sabias respuestas:

Mira videos divertidos de YouTube

De lejos, la respuesta número uno fue aprovechar las partes de YouTube que provocan risas. Verá algunos ejemplos aquí en esta publicación, pero es posible que desee comenzar con estos 55 segundos de risa de Kid President:

Dedica un tiempo a leer

Además, no estoy seguro de si la poesía es lo tuyo. Pero aquí hay uno de mis poemas que puede ayudar a despejar algunas de esas telarañas que te están oscureciendo temporalmente. ~ Henna Datta

Hazte un tatuaje divertido

Danielle ~ Tatuaje de bigote

¿Has oído hablar de tatuarte una nota especial en la frente para que no te olvides de algo? Prueba el consejo de Danielle para recordar reír.Publicidad

Sé que esto es tonto, pero me tatué un bigote en el dedo para hacerme reír. Cuando empiezo a estresarme con todas las responsabilidades de los adultos como criar a los niños, mantener el trabajo, pagar las facturas y mantener el hogar, me miro en el espejo y me llevo el dedo al labio superior. Es difícil no reírse cuando te ves luciendo un dulce 'bigote'. ~ Danielle Ford

Ir tras el gracioso !

Mi respuesta es no tomarse a usted mismo ni a nadie demasiado en serio. Da un paso atrás y ve lo ridículo en todo. Luego ir tras lo divertido ! Lea blogs divertidos: The Oatmeal, Buzzfeed, Reddit, Funny or Die. Por último, mira los especiales de cómics de pie. Eddie Murphy Raw. Richard Pryor. Bill Cosby. Lisa Lampanelli. Sarah Silverman. Seinfeld. Sandler. Roseanne. Mira reposiciones del programa de Carol Burnett. Antiguas parodias de SNL en YouTube. Cualquier parodia u observación que sea identificable e irrelevante. Ve tras la risa y estúdiala como una ciencia. Es fácil y rápido. ~ Jessica Kupferman

Haz algo realmente tonto, o algo que podrías haber hecho cuando eras niño

Algunas buenas sugerencias son:

• volteretas
• salto a la comba
• hablar con un acento gracioso
• canta muy fuerte en el baño
• avergonzarte
• rodar por una colina, en la hierba, las hojas o la nieve
• arrojar palomitas de maíz o M & M a la boca de un amigo

Permito que mi niña interior de 4 años tenga una rabieta por lo que sea que esté apestando en este momento, con el vocabulario picante que esta niña de 42 años ha adquirido. quiero decir completamente ¡berrinche! Suele ser bastante divertido. ~ Wendy Reese

Sugiero hacer algo que amabas de niño y que no has hecho en mucho, mucho tiempo. Haz eso y sumérgete en ello, sin pensar en otros pensamientos. Solo observa el cielo, tus pies, el movimiento. A veces, es el cuerpo el que recuerda el placer que la mente olvida. ~ Julia Price McPherson

Yo diría que hagas algo tonto en lo que solo piensas pero nunca te atreves. Por ejemplo, haz un video de Soy una estrella de rock / diva de ti mismo sincronizando los labios con tu canción favorita con todo tu ser. No tienes que mostrárselo a nadie, solo hazlo. ~ Dali Rivera

Elimina la negatividad en tu entorno

Dejo de ver las noticias, escondo en mi servicio de noticias a las personas que son negativas crónicamente, dejo de leer revistas que me hacen sentir mal, apago la música triste ... bajar el volumen de todo esto ayuda a amplificar las grandes cosas de mi vida que me traen la risa. ~ Jodi McMurray

Crea algo

Crea algo hermoso, algo que te haga reír, o algo para regalar a un amigo o ser querido. Aquí no buscamos la perfección, solo el placer. ~ Judy Tweal

¡Haz algo creativo en lo que seas realmente malo! Si no puede dibujar, saque los lápices. ¿No puedes cantar? Hazlo muy fuerte en el coche o en la ducha, o donde quieras. Cuando somos niños hacemos las cosas solo porque son divertidas y alimentan nuestro espíritu creativo. La magia está en hacer, no en los resultados. Ríase de buena gana de su dibujo que hace que la cabeza de un hombre parezca una calabaza. Ríase a carcajadas de que está total y completamente fuera de tono. Sigue siendo divertido y te libera. ~ Suzanne Dosal Grey

Sal y haz algo

Haga ejercicio ... ¡realmente ayuda! Salga a caminar en la naturaleza, o corra o, especialmente, baile. ¡Zumba me ha ayudado a superar algunos días difíciles! ~ Lisa Bloom

Haga ejercicio a primera hora de la mañana. No puedes creer las ideas que genera. Además, funciona como tiempo de meditación (para mí). A menudo escucho podcasts y audiolibros inspiradores (Steven Pressfield's Haz el trabajo ). ~ Sophie Boselly

Escuchar musica o bailar

Esta canción siempre me ayuda cuando me siento mal. ~ Gillian Byers

Pon algo de música 'bailable' divertida y solo Déjalo ir en medio de la jornada laboral! Canta en voz alta, te reirás de ti mismo. Mejor aún, baila con tu perro. No puedo evitar reírme cuando mi chihuahua es mi pareja de baile. ~ Sophie Boselly

Verificar 24HourofHappy.com por un día completo de música de baile feliz

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Espero que estas sugerencias te ayuden tanto como me ayudaron a mí. Aquí está la simple risa en tu vida y en la mía.