Estoy seguro de que cuando escuchas la frase 'chupa tu energía', algo o alguien te viene a la mente de inmediato. Esta es probablemente la punta del iceberg cuando se trata de chupadores de energía en su vida. Hay muchos otros que podrían estar al acecho, succionando silenciosamente toda tu energía. Sumadas juntas, estas cosas pueden ser una causa importante de fatiga general. Vea cuál de los 3 chupadores de energía comunes podría estar acechando a su alrededor y aprenda algunos consejos sobre cómo lidiar con ellos.

Persona negativa

¡Todos tenemos al menos una persona en nuestras vidas con la que debemos lidiar y que nos chupa la vida! Sabes que es verdad porque te sientes increíble antes de verlos y luego, durante la conversación, comienzas a sentir que tu vela se ha apagado. Parece que necesitan mucha energía solo para estar cerca.Publicidad

En el lado opuesto del espectro, también conocemos a personas que dan. ¡Te sientes mejor después de estar cerca de ellos! Sé, por mí mismo, que si tengo algo físico que hacer, como un entrenamiento, preferiría haber terminado de estar cerca de un donante que de un receptor. ¡Se necesita tiempo para recuperar tu energía después de estar cerca de un vampiro de energía!

Entonces, ¿cómo resuelves este problema sin eliminar por completo a las personas negativas de tu vida? La respuesta es hacer una programación creativa tanto como sea posible. Por ejemplo, si planea hacer ejercicio durante la hora del almuerzo y necesita comenzar rápidamente, elija programar reuniones con los donantes de energía justo antes del almuerzo. Puede ver sus tomadores de energía después de su entrenamiento cuando se sienta más resistente.Publicidad

Si no tiene otra opción, o si alguien lo pilló por sorpresa, entonces puede practicar el desapego. Con eso, no me refiero a desconectar a la otra persona. Permanezca presente, pero coloque una pantalla mental entre sus sentimientos y su conversación. Esto requiere práctica, pero cuanto más practiques, más fácil te resultará. Si entabla una conversación con sus tomadores de energía sin adjuntar emociones, también puede ser más objetivo. Practica la compasión por esta persona. Date cuenta de que son unos chupadores de energía por una razón. Cuando se sale de sus propias emociones, estas situaciones son más fáciles de manejar y toman menos tiempo para recuperarse.

Estrés

Cada vez que se apresura a ir de un lugar a otro, no puede encontrar sus llaves o programar citas demasiado juntas, aumenta su nivel de estrés. Con el tiempo, esto desgasta su glándula suprarrenal. Cuando su glándula suprarrenal se drena, está cerca de tocar fondo.Publicidad

Entonces, ¿Qué haces? Comience a programar un margen de maniobra entre las cosas en su horario. Más tiempo entre citas, más tiempo para prepararse por la mañana, más tiempo para terminar los proyectos, ya se hace una idea. Además, conviértase en un hábito de guardar las llaves, la billetera, etc., en el mismo lugar todo el tiempo. Los elementos generalmente se separan cuando corres.

Desorden

Los pequeños líos que nos rodean apagan silenciosamente nuestra energía, ya sean varios artículos adicionales en la encimera de la cocina, botellas adicionales de esto y aquello alrededor de la bañera, o revistas y libros esparcidos como si los hubieran arrojado. Cada uno por sí solo no parece mucho, pero cuando siempre está ahí y está junto con otros pequeños líos, ¡todo suma! Cuando tienes un espacio ordenado a tu alrededor, tu mente es libre de relajarse en lugar de procesar subconscientemente lo que está frente a ella.Publicidad

Entonces, ¿qué debería hacer? Bueno, si cree que esta puede ser una tarea desalentadora, comience con algo pequeño, pero comience en un área que le dará el máximo impacto por el tiempo dedicado. Quizás este sea el baño. Comience quitando todos los artículos sueltos del mostrador y alrededor de la bañera. Reemplace solo un par de elementos que son más necesarios pero que se ven bien. Guarda todo lo demás. Sal de la habitación y vuelve un poco más tarde y toma nota de cómo te sientes. ¡Se siente bien! Poco a poco, vaya avanzando por la casa. Esté preparado para comenzar con una bolsa de donación y una bolsa de basura. Una vez que te pongas en marcha, te darás cuenta de que no necesitas la mitad de las cosas a tu alrededor.

¡Identifica tus chupadores de energía, lidia con ellos y lleva una vida más feliz! ¿Cómo lidias con tus chupadores de energía? ¡Háznoslo saber en los comentarios!Publicidad