El poder de la mente es cada vez más evidente. Es por eso que está viendo todo este enfoque en actividades como el desarrollo de la mentalidad, la meditación y la atención plena.

Nuestra mentalidad forma la base y juega un papel importante en nuestro éxito y felicidad en general. Por eso es tan importante para nosotros encontrar formas de mejorar nuestra mentalidad. No hacerlo lo pone en una desventaja significativa, ya que permitirá que su mentalidad lo frene.

Tabla de contenido

1. Beneficios de las afirmaciones positivas diarias
2. Diferentes formas de implementar afirmaciones diarias
3. 30 afirmaciones positivas diarias para mejorar la motivación
4. Pensamientos finales
5. Afirmaciones más positivas

Beneficios de las afirmaciones positivas diarias

Es por eso que muchas personas han comenzado a adoptar la práctica de realizar afirmaciones diarias. La investigación muestra que estas afirmaciones positivas diarias pueden aumentar nuestra mentalidad, mejorar nuestras motivaciones y aumentar nuestros sentimientos de autoestima.^[1]

Así, hablaremos de afirmaciones y cómo utilizarlas. También te daré una lista de afirmaciones diarias que te ayudarán a mantener tu motivación en tiempos difíciles.

Usar correctamente las afirmaciones diarias

Esencialmente, las afirmaciones positivas diarias sirven como recordatorios positivos o declaraciones que puede utilizar para animarse y motivarse a sí mismo oa los demás.Publicidad

Sin embargo, debe utilizarlos correctamente. Mucha gente usa afirmaciones positivas para convencerse a sí mismos de algo que quizás todavía no creen sobre sí mismos.

Por ejemplo, decirte a ti mismo que soy financieramente abundante o que todos los que me rodean me quieren cuando te sientes quebrado o no te quieren no necesariamente hará que atraigas más dinero, ni hará que a las personas que te rodean les agraden. Tu mas.

Las investigaciones muestran que las personas que dicen autoafirmaciones positivas como si fuera una persona adorable cuando no creen que eso puede hacerlas sentir peor.^[2]

Por eso es mucho más efectivo utilizar estas afirmaciones positivas diarias para recordar los valores e intereses que constituyen su verdadero yo. Le permite esbozar las cosas que consideraría sus valores fundamentales. Se trata de hacer un balance de quién es usted y qué le importa.

Usar afirmaciones diarias de esta manera te obliga a pensar positivamente sobre las cosas importantes de tu vida.Publicidad

Esto significa que en lugar de tratar de convencerse de que usted es algo que realmente no cree que es, piensa positivamente en las cosas importantes de su vida.

Te obliga a reflexionar sobre las cosas que sabes y crees que son buenas para ti y tu vida. Esto te ayudará a construir lentamente hacia donde quieres que te lleven esas afirmaciones.

Diferentes formas de implementar afirmaciones diarias

Puede implementar estas afirmaciones diarias de diversas formas para mejorar su motivación diaria. Algunas personas simplemente se paran frente a un espejo para sí mismas todas las mañanas o noches. A otros les gusta escribirlos en notas adhesivas y colocarlos en lugares donde puedan visualizarlos con regularidad, como el espejo del baño.

A algunas personas les gusta escribir en un diario sobre estas afirmaciones y entrar en una reflexión un poco más profunda. A algunas personas incluso les gusta repetir estas afirmaciones una y otra vez durante las fases de la meditación.

El método que elija no importa. Lo que importa mucho más es que el método resuene contigo.Publicidad

Por ejemplo, si ya meditas, tal vez hacer estas afirmaciones sea la opción para ti. Si te gusta escribir y reflexionar, considera la posibilidad de llevar un diario.

Del mismo modo, la lista que describí anteriormente no es ni mucho menos exhaustiva. Hay millones de afirmaciones que se le podrían ocurrir. Nuevamente, lo importante es encontrar afirmaciones que resuenen contigo.

Comience eligiendo algunos de la lista que creé para usted. Elija los que resuenen con usted. A partir de ahí, decida qué método utilizará para reflexionar sobre estas afirmaciones, escríbalas o recítelas en su cabeza y asegúrese de comprometerse con ellas. Trate de convertirlo en una parte regular de su rutina diaria.

Elija los que le hablen

No es necesario que diga la misma lista de afirmaciones todos los días o incluso cualquiera de las mismas día tras día. Simplemente elija los que le hablen.

Por ejemplo, personalmente no me gusta usar afirmaciones con las palabras 'abundancia' o 'manifestar' en ellas. Esta es solo una elección personal. No tienen nada de malo, pero son demasiado para mí.Publicidad

Los influencers eligen estos términos a pesar de no tener otro propósito o significado que el de motivar a su audiencia para que actúe. Esto le da a su audiencia la idea falsa de que hay una recompensa al final del túnel si ponen el trabajo, pero ese no es siempre el caso.

Prefiero términos como 'capacidad' y 'confianza' porque me recuerdan que puedo hacer ciertos cambios en mi vida si así lo deseo.

30 afirmaciones positivas diarias para mejorar la motivación

1. Confío en mí mismo para tomar la decisión correcta. Tengo las herramientas y las habilidades que necesito para hacerlo.
2. Cada día me acerco más a mi verdadero yo. Cada desafío, pérdida y éxito me acerca a ese objetivo.
3. Estoy aprendiendo lecciones valiosas de mí mismo todos los días y seguiré tratando de aprender de mí mismo.
4. Soy el arquitecto de mi vida; Construyo su base y elijo su contenido.
5. Hoy estoy rebosante de energía y rebosante de alegría. Estas son emociones que puedo usar para motivarme a lo largo del día.
6. Mi cuerpo está sano; mi mente es brillante; mi alma está tranquila. Esto me proporcionará la alineación que necesito para conquistar las tareas que tengo por delante hoy.
7. Soy superior a los pensamientos negativos y las acciones bajas.
8. Se me han dado innumerables talentos, que empiezo a utilizar hoy, y tengo la confianza para hacerlo.
9. Perdono a los que me han hecho daño en el pasado y me aparto pacíficamente de ellos.
10. Me permito ser quien soy sin juzgarme porque eso es lo que me va a permitir ser más feliz en mi vida.
11. Escucho mi intuición y confío en mi guía interior porque eso me va a acercar a lo que realmente me hace feliz.
12. Mi impulso y ambición me permiten lograr mis objetivos porque tengo un fuego dentro de mí que me empuja hacia adelante.
13. Poseo las cualidades necesarias para ser extremadamente exitoso y tengo la confianza para aplicar esas habilidades de manera que permitan mi éxito.
14. La energía creativa surge a través de mí y me lleva a ideas nuevas y brillantes.
15. Mi capacidad para vencer mis desafíos es ilimitada; mi potencial para triunfar es infinito.
16. Soy valiente y me defiendo a mí mismo y a otros que pueden necesitar mi ayuda para hacerlo porque es lo correcto.
17. Hoy me despierto con fuerza en mi corazón y claridad en mi mente que me da la capacidad de tomar buenas decisiones a lo largo de mi día.
18. Estoy en paz con todo lo que ha sucedido, está sucediendo y sucederá.
19. Me permito hacer lo que me conviene porque así me permito ser el más auténtico.
20. Me doy espacio para crecer y aprender porque entiendo que siempre hay espacio para crecer en nuestras vidas.
21. Estoy bendecido con una familia increíble y amigos maravillosos.
22. Reconozco mi autoestima y estoy dispuesto a mejorarla en áreas que considero que son debilidades en este momento.
23. Aunque estos tiempos son difíciles, son solo una fase corta de la vida. Todo lo que está sucediendo ahora está sucediendo para mi bien final.
24. Mis esfuerzos cuentan con el apoyo de quienes me rodean y que también quieren verme triunfar y hacer cosas increíbles.
25. Mis obstáculos se apartan de mi camino; mi camino está tallado hacia la grandeza. Solo necesito seguir caminando por ese camino.
26. Me inspira creativamente el mundo que me rodea y puedo usar esa inspiración para lograr cosas increíbles en mi vida.
27. Mi mente está llena de ideas brillantes que puedo usar para beneficiarme a mí mismo y a los demás.
28. Pongo mi energía en las cosas que me importan porque eso es lo que me da la mayor felicidad en mi vida.
29. Estoy en paz con quien soy como persona porque entiendo lo que es importante para mí y lo que no lo es y vivo de acuerdo con mis valores.
30. Hago una diferencia en el mundo simplemente existiendo en él y tratando de hacer de él un lugar mejor de todas las formas posibles.

Pensamientos finales

Eso es todo lo que tenemos sobre afirmaciones por ahora. Espero que haya disfrutado del artículo y ahora comprenda mejor cómo estas afirmaciones diarias pueden influir en nuestras mentes de manera poderosa y, a su vez, impactar nuestro éxito y felicidad futuros.

Ahora que comprende qué es una afirmación y cómo usarla correctamente en su vida, tómese un tiempo para crear algunas afirmaciones positivas diarias para usted.

Practique esta habilidad crucial porque puede ayudarlo de muchas maneras a lo largo de su vida.Publicidad

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Crédito de la foto destacada: Felicia Buitenwerf vía unsplash.com

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