Dicen que las acciones hablan más que las palabras. Sin embargo, esto no significa que las palabras no tengan poder. De hecho, lo hacen, y es por eso que lo que la gente dice a menudo nos afecta negativa o positivamente, incluso si no queremos admitirlo a veces.

Sin embargo, también puede utilizar este hecho a su favor. Puede usar palabras para afectar su estado de ánimo y pensamiento o el de otras personas. Puede hacer uso de afirmaciones positivas para motivarse o animar a otras personas.

Pero primero, ¿qué son las afirmaciones positivas?

Tabla de contenido

1. ¿Qué son las afirmaciones positivas?
2. ¿Por qué son poderosas las afirmaciones positivas?
3. Pensamientos finales
4. Más afirmaciones positivas para inspirarte

¿Qué son las afirmaciones positivas?

Este tema ha sido tratado por oradores motivacionales y se ha vuelto popular a lo largo de los años. Creo que actualmente estamos en una revolución espiritual donde cada vez más personas practican la meditación y la relajación. En otras palabras, la medicina oriental se está volviendo más popular a través de los principales medios de comunicación, ya que la vemos más en la televisión.

Sin embargo, la gente todavía no sabe qué significa la frase afirmaciones positivas. Aquí tiene una definición rápida:^[1] Publicidad

Una afirmación es realmente cualquier cosa que digas o pienses. Mucho de lo que normalmente decimos y pensamos es bastante negativo y no crea buenas experiencias para nosotros. Tenemos que volver a entrenar nuestro pensamiento y hablar en patrones positivos si queremos cambiar nuestras vidas. -– Louise Hay

¿Por qué son poderosas las afirmaciones positivas?

Las afirmaciones positivas pueden ayudarlo a traer un nuevo comienzo y cambiar sus patrones de pensamiento, abriendo oportunidades que nunca supo que existían antes. Sin embargo, eso no es todo, como aprenderá a continuación.

1. Vence a la depresión

Se sabe que el poder del pensamiento positivo vence a los pensamientos depresivos. La depresión tiene muchas causas. Sin embargo, los pensamientos de baja autoestima y no ser digno o incluso lo suficientemente bueno definitivamente juegan un papel.

Afortunadamente, al decir afirmaciones positivas, puede cambiar su proceso de pensamiento.

Se realizó una investigación en la Universidad de Arizona que determinó que las afirmaciones pueden ser útiles como una forma complementaria de tratamiento para muchos pacientes deprimidos y / o ansiosos.^[2] Publicidad

Lo que es aún más emocionante es que para algunos pacientes, las afirmaciones fueron la la parte más influyente de su proceso de recuperación .

Algunos de los mejores que se utilizan para combatir la depresión son los siguientes:

• Soy fuerte.
• La vida quiere lo mejor para mí.
• Me amo a mí mismo y a quien soy.
• Me amo incondicionalmente.

Para aprovechar al máximo estas declaraciones, debe repetirlas cada vez que un pensamiento negativo entre en su mente.

No significa que se pueda curar la depresión solo mediante afirmaciones positivas. Como se mencionó, solo puede ser una forma complementaria de tratamiento. Pero sigue siendo eficaz, no obstante.

2. Ilumina a las personas que te rodean

Las afirmaciones positivas ayudan a motivar a las personas que te rodean.^[3]Estar rodeado de personas positivas te transformará a ti y a tu energía.Publicidad

A menudo, la razón por la que estamos deprimidos o nos sentimos deprimidos es porque luchamos contra nuestros propios procesos de pensamiento. Estar rodeado de personas con energía positiva puede cambiar rápidamente su proceso de pensamiento.

Mantenga a las personas positivas en su vida y trate de pasar tanto tiempo con ellas porque transformará su energía general rápidamente. Del mismo modo, intente evitar a las personas negativas porque también pueden afectar negativamente su energía. Aunque también es posible que puedas ayudarlos dándoles afirmaciones positivas para afectar su energía de manera positiva.

3. Transforma las empresas

Los oradores motivacionales, como Anthony Robbins y Deepak Chopra, han ganado millones escribiendo sobre positividad. Es importante señalar que han hecho un gran trabajo y han transformado la vida de las personas.

Hay historias de personas que no pudieron administrar un negocio exitoso y luego transformaron su empresa en un corto período de tiempo después de cambiar su forma de pensar. En otras palabras, hay mucho dinero en afirmaciones positivas y las empresas lo saben.

Los desarrolladores en línea también están ganando mucho dinero vendiendo aplicaciones de afirmación positiva para el teléfono inteligente. Ayuda que casi el 75% de la población mundial tenga un teléfono móvil capaz de descargar aplicaciones ((Mashable: 75% del mundo tiene acceso a teléfonos móviles [ESTUDIO]) ) Es un mercado asombroso y las cosas no parecen estar desacelerando en el corto plazo.Publicidad

4. Fortalece las relaciones

A través de la afirmación positiva, es más fácil transformar sus relaciones con los demás. El poder del pensamiento positivo puede hacer florecer nuevas relaciones, las antiguas y aquellas que tienen tensión entre ellas.

Tal vez sea porque la positividad cambia la forma de pensar de las personas, eliminando viejos hábitos y construyendo nuevos y más beneficiosos para ambas partes. Esto es útil en todos los aspectos de su vida y no solo lo beneficia a usted, sino también a las personas con las que establece relaciones.

Pensamientos finales

El poder del pensamiento positivo y la incorporación de afirmaciones positivas en tu vida pueden cambiar la forma en que ves las situaciones. Es sorprendente lo rápido que está creciendo esta práctica y gran parte de ella se debe a los medios de comunicación convencionales. Tenemos programas de motivación, así como programas de entrevistas e incluso series de televisión que cuentan con meditación.

Si no ha comenzado a incorporar afirmaciones positivas en su vida, esa es su elección. Sin embargo, mírelos para ver cuán transformadores y poderosos son.

Más afirmaciones positivas para inspirarte

• 10 afirmaciones positivas para el éxito que cambiarán tu vida
• 30 afirmaciones positivas diarias para impulsar su motivación
• 7 afirmaciones positivas para decirte a ti mismo todos los días

Crédito de la foto destacada: Steve Harvey a través de unsplash.com Publicidad

Referencia