¿Alguna vez ha sido intimidado emocionalmente? ¿O estás siendo intimidado emocionalmente? ¿Eres un matón emocional? Si es así, ¿de dónde proviene este comportamiento? ¿Está en tu ADN?

Algunas personas son intimidadas por miembros de la familia, los llamados amigos o compañeros de trabajo. Es importante identificar de dónde proviene dicho comportamiento, puede ser su entorno, familia, entorno o experiencias de vida. El acoso emocional no solo afecta a los niños como a la mayoría de la gente le gusta pensar, sino también a los adultos. De hecho, la mayoría de los adultos son agresores emocionales o han sido objeto de acoso emocional en algún momento. Algunos ejemplos de acoso emocional incluyen hablar con saña de las personas a sus espaldas, difundir rumores y chismes. Un acosador emocional intentará coaccionar a otra persona para que haga lo que quiere al angustiarla emocionalmente.

El mensaje principal de este artículo será ayudarlo a identificar si está siendo acosado emocionalmente o si lo es. Ser capaz de identificar esto lo pondrá en sintonía con su yo auténtico. El verdadero tú. No el tú que los demás ven en el exterior, pero no tu núcleo interior. Es importante conocer los efectos de ser acosado emocionalmente y cómo encender el deseo de hacer algunos cambios en su vida y sus relaciones.Publicidad

Aquí hay cuatro formas de identificar si es un acosador emocional o una víctima de acoso emocional:

1. Manipulación

Hacer ¿Te encuentras a menudo en una situación en la que sientes que te intimidan para hacer algo que no necesariamente quieres hacer? Sin embargo, le resulta difícil decir que no.

Considere este escenario: su pareja hace un berrinche cada vez que no se sale con la suya; hay drama, drama, drama, hasta que finalmente cede y hace lo que quiere. ¿Suena familiar?Publicidad

Cuál es el resultado: poco a poco pierdes el respeto por ti mismo y te sientes superado en número, triste y solo.

2. Expectativas irrazonables

Es posible que haya personas en su vida que tengan grandes expectativas para usted. Esto puede ser algo bueno, incluso un motivador. Sin embargo, cuando las expectativas se vuelven tan irracionales, que nada de lo que haces es lo suficientemente bueno, es posible que te estén intimidando emocionalmente.

Cuál es el resultado: te sientes constantemente criticado, indefenso e impotente. Al final del día, te sientes fatal y derrotado porque estás en una situación sin salida.Publicidad

3. El juego de la culpa

Un acosador emocional a menudo culpará a todos menos a sí mismos por sus problemas. Te culpan por sus problemas, dificultades en la vida o infelicidad. El acoso emocional de esta naturaleza implica que el acosador se haga la víctima y trate de desviar la culpa hacia ti (el objetivo) en lugar de asumir la responsabilidad personal de sus acciones.

¿Cuál es el resultado? Empiezas a cuestionarte a ti mismo y a tu carácter como persona. Empieza a encontrar fallas en su moral y valores.

4. Epidemia silenciosa

Cuando digo epidemia silenciosa, me refiero a los que sufren acoso emocional en el lugar de trabajo y no hablan al respecto. Todos tenemos días malos y podemos llegar al trabajo de mal humor o de mal humor. Un compañero de trabajo o su jefe podría incluso criticarlo.Publicidad

La forma más fácil de identificar si está lidiando con el acoso emocional es notar si el comportamiento es algo que sucede una y otra vez. El estilo de acoso laboral es diferente para hombres y mujeres. Las mujeres son generalmente más sutiles que los hombres. Las mujeres son mejores para leer las emociones, por lo que son buenas en pequeñas excavaciones que la mayoría de los hombres ni siquiera registrarían: la mirada rápida o la vuelta y hablar con otra persona.

Ahora sabes cómo identificarlo. ¿Y cómo afrontarlo? La conciencia de uno mismo, la justificación, la aceptación es la clave.