Hay personas que intentarán manipular a los demás haciéndolos sentir culpables o avergonzados, o privándolos de la felicidad si no hacen lo que se les pide. Comúnmente conocido como manipulación emocional, este comportamiento es algo realmente difícil de escapar. Afortunadamente, Sofo de The Unbounded Spirit explica ocho formas en las que puede protegerse de la manipulación emocional.

Aquí hay 8 formas de detectarlo y lidiar con él:

1. No sirve de nada tratar de ser honesto con un manipulador emocional.

Haces una declaración y se dará la vuelta. Ejemplo: estoy realmente enojado porque olvidaste mi cumpleaños. Respuesta: Me entristece que pienses que me olvidaré de tu cumpleaños, debí haberte dicho sobre el gran estrés personal que estoy enfrentando en este momento, pero ves que no quería molestarte. Tienes razón, debería haber dejado todo este dolor (no te sorprendas de ver lágrimas reales en este momento) a un lado y concentrarme en tu cumpleaños. Lo siento. Incluso mientras escuchas las palabras, tienes la aterradora sensación de que en realidad NO significan que lo lamentan en absoluto, pero dado que han dicho las palabras, prácticamente te quedas sin nada más que decir. O eso o de repente te encuentras cuidando niñossu¡¡angustia!! En todas las circunstancias, si siente que se está jugando con este ángulo, ¡no capitule! No te preocupes, no aceptes una disculpa que se sienta como una mierda. Si se siente como una mierda, probablemente lo sea. Regla número uno: si se trata de un chantajista emocional, CONFÍE en su instinto. CONFÍA en tus sentidos. Una vez que un manipulador emocional encuentra una maniobra exitosa, se agrega a su lista de aciertos y usted recibirá una dieta constante de esta mierda.Publicidad

2. Un manipulador emocional es la imagen de un ayudante dispuesto.

Si les pide que hagan algo, casi siempre estarán de acuerdo, es decir, SI no se ofrecieron como voluntarios para hacerlo primero. Luego, cuando dices, está bien, gracias, hacen un montón de suspiros profundos u otros signos no verbales que te hacen saber que no De Verdad quiero hacer lo que sea que se diga. Cuando les dices que no parece que quieran hacer nada, lo cambiarán y tratarán de hacer que parezca, POR SUPUESTO, que querían hacerlo y lo irrazonable que eres. Esta es una forma de hacer locura, que es algo en lo que los manipuladores emocionales son muy buenos. Regla número dos: si un manipulador emocional dijo SÍ, hágalo responsable de ello. NO acepte los suspiros y las sutilezas, si no quieren hacerlo, haga que se lo digan desde el principio, o simplemente póngase los auriculares del walkman, bañe y déjelos en el cine.

3. Hacer una locura: decir una cosa y luego asegurarte que no lo dijeron.

Si se encuentra en una relación en la que cree que debe comenzar a llevar un registro de lo que se ha dicho porque está comenzando a cuestionar su propia cordura: está experimentando manipulación emocional. Un manipulador emocional es un experto en cambiar las cosas, racionalizar, justificar y explicar las cosas. Pueden mentir tan suavemente que puedes sentarte mirando negro y lo llamarán blanco, y discutir de manera tan persuasiva que comienzas a dudar de tus propios sentidos. Durante un período de tiempo, esto es tan insidioso y erosivo que literalmente puede alterar su sentido de la realidad. ADVERTENCIA: ¡La manipulación emocional es MUY peligrosa! Es muy desconcertante para un manipulador emocional si comienza a llevar una libreta de papel y un bolígrafo y hace anotaciones durante las conversaciones. Siéntete libre de hacerles saber que te sientes tan olvidadizo estos días que quieres grabar sus palabras por el bien de la posteridad. Lo más maldito de esto es que tener que hacer tal cosa es un claro ejemplo de por qué debería pensar seriamente en retirarse del rango en primer lugar. Si está cargando un cuaderno para protegerse, ¡ese viejo medidor de mierda debería estar parpadeando fijo a estas alturas!

4. Culpabilidad. Los manipuladores emocionales son excelentes generadores de culpa.

Pueden hacerte sentir culpable por hablar o no hablar, por ser emocional o no lo suficientemente emocional, por dar y cuidar, o por no dar y no preocuparte lo suficiente. Cualquier cosa es un juego limpio y abierta a la culpa con un manipulador emocional. Los manipuladores emocionales rara vez expresan sus necesidades o deseos abiertamente; obtienen lo que quieren a través de la manipulación emocional. La culpa no es la única forma de esto, pero es muy potente. La mayoría de nosotros estamos bastante condicionados a hacer lo que sea necesario para reducir nuestros sentimientos de culpa. Otra emoción poderosa que se utiliza es la simpatía. Un manipulador emocional es una gran víctima. Inspiran un profundo sentido de necesidad de apoyo, cuidado y cuidado. Los manipuladores emocionales rara vez pelean sus propias peleas o hacen su propio trabajo sucio. Lo loco es que cuando lo haces por ellos (lo que nunca te pedirán directamente), es posible que simplemente se den la vuelta y digan que ciertamente no querían o no esperaban que hicieras nada. Trate de no pelear las batallas de otras personas o hacer el trabajo sucio por ellos. Una gran línea es que tengo plena confianza en su capacidad para resolver esto por su cuenta: revise la respuesta y observe el medidor de mentiras una vez más.Publicidad

5. Los manipuladores emocionales luchan sucio.

No se ocupan de las cosas directamente. Ellos hablarán a tus espaldas y eventualmente pondrán a otros en la posición de decirte lo que ellos mismos no dirían. Son pasivo-agresivos, lo que significa que encuentran formas sutiles de hacerte saber que no son pequeños campistas felices. Te dirán lo que creen que quieres oír y luego harán un montón de pajas para socavarlo. Ejemplo: por supuesto que quiero que vuelvas a la escuela cariño y túsaberYo te apoyaré. Luego, la noche del examen, estás sentado a la mesa y aparecen amigos de póquer, los niños lloran en la televisión. explosiones y el perro necesita caminar, todo mientras Sweetie está sentada en su trasero mirándote sin comprender. ¿Te atreves a llamarlos por ese comportamiento que es probable que escuches? Bueno, no puedes esperar que la vida se detenga solo porque tienes un examen, ¿verdad, cariño? Llora, grita o estrangúalos: solo el último tendrá beneficios a largo plazo y probablemente te arruinará el trasero en la cárcel.

6. ¡Si tiene dolor de cabeza, un manipulador emocional tendrá un tumor cerebral!

No importa cuál sea su situación, el manipulador emocional probablemente haya estado allí o esté allí ahora, pero solo diez veces peor. Después de un período de tiempo, es difícil sentirse conectado emocionalmente con un manipulador emocional porque tienen una forma de desviar las conversaciones y volver a centrarse en sí mismos. Si los llama por este comportamiento, probablemente se volveránprofundamenteherido o muy petulante y llamarlo egoísta, o afirmar que esustedquien essiempreen el punto de mira. El caso es que, aunque sepas que no es así, te quedas con la tarea imposible de demostrarlo. No se moleste - ¡CONFÍE en su instinto y aléjese!

7. Los manipuladores emocionales de alguna manera tienen la capacidad de impactar el clima emocional de quienes los rodean.

Cuando un manipulador emocional está triste o enojado, la misma habitación vibra con él: trae una respuesta instintiva profunda para encontrar una manera de igualar el clima emocional y la ruta más rápida es hacer que el manipulador emocional se sienta mejor, arreglando lo que sea que se rompa para él. Quédese con este tipo de perdedor durante demasiado tiempo y estará tan enredado y codependiente que se olvidará incluso de que tiene necesidades, y mucho menos que tiene el mismo derecho a que se satisfagan sus necesidades.Publicidad

8. Los manipuladores emocionales no tienen sentido de responsabilidad.

No se hacen responsables de sí mismos ni de su comportamiento; siempre se trata de lo que han hecho los demás. a ellos. Una de las formas más fáciles de detectar a un manipulador emocional es que a menudo intentan establecer intimidad a través del intercambio temprano de información profundamente personal que generalmente es del tipo de engancharte y hacerte sentir por mí. Inicialmente, puede percibir a este tipo de personas como muy sensibles, emocionalmente abiertas y quizás un poco vulnerables. Créame cuando digo que un manipulador emocional es tan vulnerable como un pitbull rabioso, y siempre habrá un problema o una crisis que superar.

Sobre el Autor:

Mi nombre es Sofo. Tengo una licenciatura en psicología y una maestría en filosofía, aunque para mí el verdadero conocimiento viene solo a través de la experiencia y no del aprendizaje como un loro. Disfruto profundamente los viajes, las largas caminatas y las conversaciones nocturnas, pero lo que más disfruto es ser parte de esta existencia llena de maravillas. Publicidad

8 formas de protegerse de la manipulación emocional | El espíritu ilimitado

Crédito de la foto destacada: gratisography via gratisography.com