CÓMO ASUMIR LA RESPONSABILIDAD DE TU ACCIÓN Y TU VIDA

Todos estamos haciendo lo que creemos que se necesita para tener éxito, dar lo mejor de nosotros, marcar la diferencia y ocuparnos de nuestras responsabilidades. Pero cuando la vida se presenta con problemas, curvas y obstáculos que se interponen en nuestro camino, puede ser fácil perder la emoción, el impulso y la motivación para seguir mejorando.

Es frustrante cuando el progreso se detiene o se detiene. Nos pasa a los mejores. Nadie es inmune.

Ahí es cuando tenemos que tener cuidado de no quedarnos atrapados en la trampa de la excusa. Este es un ciclo mental peligroso que muchas personas activan involuntariamente y a menudo inconscientemente en sus mentes.

Este es el ciclo de pensamiento que repite constantemente las razones por las que no es culpa nuestra: es la economía, es su familia, es el momento, es cualquier excusa que su mente pueda justificar. Una vez que esté encendida, diga adiós a sus esperanzas y sueños porque la lista nunca termina.

Pero lo más peligroso que dice esta trampa mental es que no es mi responsabilidad y no tengo el control de mí ni de mi destino.

¿Cómo salimos del ciclo? Abordamos las excusas de frente.

Hay muchas excusas potenciales que podemos usar para no responsabilizarnos por nuestras propias acciones, pero curiosamente, la excusa número uno para no hacer, ser o tener lo que quieres en tu vida son estas 5 palabras: No tengo tiempo suficiente.

Este es el rey de todas las excusas en la trampa de las excusas y por qué hace 5 años, me comprometí a resolver este problema mientras investigaba mi libro. The Time Cleanse: un sistema probado para eliminar el tiempo perdido, aprovechar todo su potencial y reinvertir en lo que más importa .

Fue la excusa número uno que encontré con mis clientes. Todos dijeron: ¡No tengo suficiente tiempo! Era la razón por la que solían no ir al gimnasio, no hacer crecer su negocio, no tener citas para tener una relación, no ir de vacaciones o visitar a sus amigos y familiares, y la lista continúa.Publicidad

Todos tenemos que aceptar la excusa del tiempo para salir de la trampa de la excusa de una vez por todas. Para estar a cargo de su atención y energía, debe tener pasos que lo ayuden a asumir la responsabilidad de su tiempo.

Aquí hay 3 sencillos pasos para asumir la responsabilidad de su tiempo y su vida.

Paso 1: ve al tiempo como tu aliado, no como tu enemigo

Cuando cambias la forma en que miras las cosas, lo que miras cambia.-Wayne Dyer

La regla es simple: si ves el tiempo como tu enemigo, como una excusa, es fácil culpar y no responsabilizarte por él. Cuando ve el tiempo como su amigo y aliado de su lado y lo ayuda a lograr sus objetivos, finalmente puede asumir la responsabilidad total de sus acciones.

Necesita ver su relación con el tiempo desde una perspectiva nueva y positiva. Primero, tienes que desprogramarte de la forma en que la sociedad te ha enseñado a ver el tiempo.

¿Cuántas veces has escuchado lo siguiente?

¿Dónde encontraré el tiempo?
Nunca tengo suficiente tiempo.
¿Donde se fue el tiempo?
Cuando tenga tiempo.
Si el tiempo lo permite.

Pero, ¿quién te permite realmente hacer cosas? No es el momento, ¡eres tú!

Reconozca que el tiempo no toma las decisiones, usted sí. Todos tenemos la misma cantidad de tiempo. Depende de usted si utiliza su tiempo para avanzar hacia sus objetivos o para distraerse con cosas que no te benefician.

El tiempo es un recurso increíblemente valioso. Posiblemente sea lo más valioso que tienes en la vida.Publicidad

Imagina tu tiempo total en la tierra en mil millones de dólares. Es todo tuyo y puedes hacer lo que quieras con él. Puede comprarte literalmente todo lo que quieras en la vida. Pero también se lo pueden robar y drenar. Tienes que elegir dónde lo usarás. Tienes que dirigirlo. Tienes que asegurarte de que se gaste en lo que te importa porque nadie más lo hará. Todos los demás simplemente intentarán quitárselo.

Tu tiempo es tuyo y es tu responsabilidad. Tu tiempo viene de ti, es parte de ti y no estás separado de él. Es un regalo natural de tu vida, un recurso infinitamente valioso aquí para que te conviertas en la mejor versión de ti mismo. Siéntete agradecido por tu tiempo y atesóralo, y presta atención a dónde se está gastando.

Cuando dejas de luchar con el tiempo y te haces responsable de tu tiempo, recuperas tu energía, fluyes en tu día y, naturalmente, se te presentan nuevas oportunidades. El tiempo se convierte en tu aliado y amigo. Está en tu esquina para apoyarte en todo lo que hagas.

El tiempo no es una cosa, es una relación.—Steven Griffith

Tome la decisión de una vez por todas para reconocer que el tiempo está aquí para usted y está de su lado para ayudarlo a ser lo mejor posible. Todos obtenemos la misma cantidad. ¡Lo que hagas con él depende de ti y solo de ti!

Paso 2: Siga una dieta de excusa de tiempo

Así es como toma el control total de su tiempo: deje de usar la excusa del tiempo como la razón por la que no está haciendo, siendo o teniendo lo que quiere en la vida.

Intenta decirte esto a ti mismo: Soy 100% responsable de mi tiempo. ¡Lo poseo, lo controlo y viene de mí!

A partir de ahora, estás en una dieta de excusa de tiempo. Cuando quieres ponerte en forma, te pones a dieta eliminando los alimentos tóxicos que te impiden mejorar. Lo mismo ocurre con la recuperación de su tiempo. Para reducir la cantidad de tiempo que se pierde en distracciones, debe eliminar los pensamientos tóxicos que impiden su éxito y responsabilidad personal.

Empiece a elegir lo que quiere hacer con su tiempo. Recuerda todos los días que es tu momento y que tienes el poder de hacer lo que realmente quieras con él.Publicidad

Lo que elegimos para decir sí o no y lo que decidimos hacer determina cuándo y dónde usamos nuestro tiempo. Cuando creemos que el tiempo está fuera de nosotros y nos controla, vivimos en un estado constante de escasez y victimismo sin siquiera darme cuenta.

Después de trabajar con miles de personas, he visto cada versión de una excusa de tiempo ofrecida como la razón número uno por la que las personas no encuentran el éxito, la felicidad y los logros que desean. Este pensamiento erróneo generalizado es la razón exacta por la que las personas están luchando, estancadas o estancadas.

El tiempo nunca tiene la culpa, son sus elecciones y prioridades con el tiempo. Siempre podemos hacer o encontrar el momento en que algo es nuestra máxima prioridad. Simplemente rompa un hueso y, de repente, tiene mucho tiempo para ir al médico y repararlo.

Realmente se reduce a la elección. Si escuchas la excusa de no tener suficiente tiempo en tu mente, ¡deshazte de ella y elige ser responsable de tu tiempo!

Paso 3: use la autocompasión a diario

Este último paso probablemente suene contradictorio, pero es esencial para asumir la responsabilidad de sus acciones. Tómate un tiempo para estar agradecido contigo mismo.

Verá, asumir la responsabilidad de todo su tiempo, cómo se gasta y todo lo que hace o no logra es mucha presión. No siempre triunfarás perfectamente en todas las tareas. Entonces, si empiezas a decirte constantemente cosas negativas, como No lo estoy haciendo lo suficientemente bien, entonces perderás la motivación y las excusas se harán cargo.

El refuerzo positivo es esencial para reprogramar tu mente de estar llena de excusas a estar llena de motivación y soluciones.

Este es el truco mental que nos jugamos a nosotros mismos: si crees y sabes que te golpearán con más frecuencia cuando lo intentes y no tengas éxito, entonces, con el tiempo, será más probable que inventes excusas, te demores, te contengas. volver, o no intentarlo en absoluto.

Pero para tener éxito, para asumir la plena responsabilidad de nuestras acciones, debemos estar dispuestos a asumir riesgos y ser bien con el fracaso . Esa es la única forma de impulsarnos a nuevas alturas y nuestro próximo nivel de crecimiento. Tenemos que poder levantarnos voluntariamente cuando nos derriben.Publicidad

Las investigaciones muestran que cuando somos amables con nosotros mismos y mostramos compasión, nos permite desempeñarnos mejor al brindarnos expectativas saludables. La autocompasión aumenta el bienestar y nuestra capacidad para asumir riesgos. Al ser amables, seremos más responsables de nuestras acciones, las que son buenas y las que no lo son.

La autocompasión es la mejor forma de asumir la responsabilidad por uno mismo. Es estar ahí para usted mismo frente a la adversidad, los obstáculos y los desafíos para que pueda seguir adelante. El solo hecho de que quieras asumir la responsabilidad de tus acciones es razón suficiente para darte una palmadita emocional en la espalda.

Una vez que mostramos compasión hacia nosotros mismos y atendemos nuestras necesidades mentales y emocionales, podemos estar en un espacio positivo y receptivo para volver a involucrarnos y aprender de la adversidad, integrar nuevas lecciones, ajustar nuestras estrategias y tácticas, asumir la plena responsabilidad de nuestras acciones y obtener volver a salir y lograr nuestros objetivos con un nivel aún mayor de confianza, resistencia, poder y herramientas para tener éxito.

Conclusión

Cuando caes en la trampa de la excusa con la creencia de que no tengo suficiente tiempo, al que nuestros dispositivos conectados 24/7 y nuestro estilo de vida nos empujan inconscientemente, tienes una combinación súper tóxica de trampas mentales que te impiden alcanzar tus metas y sueños.

Las excusas justifican mentalmente los fracasos de las personas y les dicen que se rindan. La falta de autocompasión les dice que no pueden hacerlo. Con el tiempo suficiente y los contratiempos, es posible que empiecen a creerlo. Es posible que incluso quieran creerlo porque los saca del apuro y les permite sentirse cómodos con su falta de éxito. Pero ese no eres tú.

Quieres asumir la responsabilidad de tus acciones. Quieres tomar tu destino en tus propias manos.

Ha tomado la decisión de estar a cargo de su vida, eliminar todas las excusas (¡especialmente la excusa del tiempo!) Y ser compasivo con usted mismo de una manera que devuelva la elección y la responsabilidad a sus manos. Con esos 3 pasos, puede desprogramar su mente de sentirse impotente a experimentar un empoderamiento total.