No es agradable formar parte de una relación controladora. Pero la parte complicada es que la mayoría de las personas no se dan cuenta de cuándo están en una relación controladora. El comportamiento controlador de una pareja a menudo se confunde con cariñoso, protector, celoso o pasado de moda.

En este artículo, discutiremos qué buscar cuando un compañero es controlador y cuando solo se preocupa por ti. También discutiremos lo que puede hacer si su pareja es controladora.

Tabla de contenido

1. Señales de que su pareja está controlando
2. ¿Qué debe hacer si su pareja tiene el control?
3. Pensamientos finales

Señales de que su pareja está controlando

Intentan estar al tanto de ti todo el tiempo.

Debes comprender la diferencia entre un socio controlador y alguien que realmente te extraña y quiere interactuar contigo a lo largo del día.

Alguien que realmente te extrañe y quiera hablar contigo durante el día te enviará mensajes de texto con frecuencia y atenderá una llamada telefónica siempre que pueda. Le enviarán un mensaje de texto a primera hora de la mañana (si no se quedan juntos) y compartirán el día con usted. Se tomarán un tiempo de su ajetreado día para comunicarse con usted y preguntarle cómo está. Estarán encantados de conocerte al final del día.

Por el contrario, un socio controlador ACTUARÁ como si quisiera compartir cada momento de la vida contigo. Pero actuarán por miedo e inseguridad en lugar del deseo de interactuar contigo. Una interacción contigo es una droga para ellos que les asegura constantemente que todavía te tienen.

Un compañero cariñoso te dará espacio cuando estés ocupado o salgas con amigos. Pero una pareja controladora te enviará más mensajes de texto cuando sienta que estás en una situación que amenaza la relación; situaciones como ir a un bar con amigos o en una reunión social.

El socio controlador se acercará bajo el disfraz de extrañarte. Pero una manera fácil de saber si controlan es decirles algo como,

Yo también te extraño. Estoy ocupado en este momento y no puedo hablar. ¿Podemos hablar más tarde?

Lo más probable es que estén de acuerdo. Pero si son controladores, se enfadarán más tarde cuando hables. Un compañero cariñoso lo entenderá y simplemente se calmará al respecto.

Esencialmente, un socio controlador intentará afectar su comportamiento mediante un refuerzo negativo. Cada vez que no les preste toda su atención, se enojarán y lo más probable es que provoquen una pelea o una discusión. Lo más probable es que una pareja cariñosa sea honesta sobre sus preocupaciones en lugar de hacerlo indirectamente con un refuerzo negativo.

Poco a poco comenzarás a alienar a tus amigos y familiares.

Este refuerzo negativo usualmente te afecta principalmente porque es seguido por un refuerzo positivo cuando les prestas atención. Te brindan el amor y la atención que anhelas en una relación. Sientes intimidad y obtienes la aprobación de la persona que amas. ¿Qué más se puede pedir?

Lentamente, después de estar en este ciclo de refuerzo negativo y positivo durante meses (o años), comienza a desear el refuerzo positivo y a evitar el refuerzo negativo.

Cada vez que vas a encontrarte con tus amigos y no puedes prestarles toda tu atención, hay una pelea más tarde. Entonces, poco a poco comienzas a evitar a tus amigos. Solo lo hace cuando le conviene a su pareja. Y te aseguras de que tengan algo que hacer mientras estás ocupado con tus amigos o familiares.

Pronto se dará cuenta de que está caminando sobre cáscaras de huevo. Y esa no es realmente una forma de vivir una vida saludable.

Te critican mucho.

Un socio controlador te criticará mucho. Puede ser algo tan pequeño como la forma en que bebe café o tan grande como su elección de carrera. Te criticarán de una manera que duele.

Si la pareja es controladora, esta crítica generalmente comenzará después de que hayan estado juntos por un tiempo, mucho después de que termine la fase de luna de miel y después de que estén seguros de que los ama y no pueden dejarlos fácilmente.Publicidad

Las críticas también pueden presentarse en forma de comentarios ambiguos o bromas divertidas sobre cosas que saben que son sensibles.

Por el contrario, las críticas saludables a menudo se dicen en un intento por mejorar la vida y la autoestima de su pareja. Por ejemplo, si tu pareja quiere criticar tu carrera, se sentará y tendrá una conversación real contigo. Intentarán comprender sus aspiraciones y objetivos y le dirán dónde creen que está yendo mal.

Un socio controlador intentará ignorarlo en una oración para menospreciarlo: ¿Qué te preocupa? Tocar la guitarra ni siquiera es una carrera real.

Puede terminar en una relación codependiente sin siquiera saberlo.

Si tu pareja es controladora y no terminas la relación en las etapas iniciales, es probable que termines en una relación codependiente.Mientras que antes, eras un individuo independiente y completo que atravesaba cada día con orgullo y entusiasmo.

Ahora, te ves reducido a alguien que a menudo pelea con su pareja, está constantemente estresado y siempre anda sobre cáscaras de huevo. Ya no eres la persona que estaba creciendo en vida. Ahora necesitas el permiso de tu pareja para crecer.

Las relaciones codependientes pueden variar de extremas a leves, dependiendo de qué tan severa sea la dinámica codependiente y cuánto tiempo han estado juntos. Si cree que está en uno, debe estar atento a estos signos de una relación co-dependiente poco saludable.

¿Qué debe hacer si su pareja tiene el control?

1. Tenga cuidado con las señales tempranas y tómese las cosas con calma.

La mejor manera de tratar con un socio controlador es averiguarlo temprano. Como se discutió antes, el comportamiento controlador no siempre se mantiene hasta las últimas etapas de una relación.

Muchas personas ocultan su verdadera naturaleza hasta que se sienten un poco seguras en la relación. Por eso es importante tomarse las cosas con calma cada vez que comienza una nueva relación.Publicidad

Tómate tu tiempo para conocer a la persona antes de hacer grandes compromisos. Si hay signos de comportamiento controlador, tómese su tiempo para decidir si es algo con lo que puede vivir y qué tan grave es.

2. Averigüe la gravedad del comportamiento controlador y si puede solucionarse.

Como todo lo demás en la vida y las relaciones, el comportamiento controlador no es solo blanco y negro. Alguien con un comportamiento controlador puede convertirse en un buen compañero de vida si está dispuesto a aprender y es compatible contigo. No rechaces a alguien de inmediato solo porque tiene comportamientos controladores.

Es importante saber qué es importante para ti en una relación. En mi opinión, la mayoría de los problemas en una relación, incluido el comportamiento controlador, se pueden resolver con una comunicación y comprensión adecuadas. Incluso si su pareja muestra algunos signos de comportamiento controlador, puede aprender a lidiar con él si está dispuesto a comunicarse y comprender.

Por ejemplo, es posible que a tu pareja le quede algo de una relación pasada o de una mala ruptura. Uno de esos problemas comunes es cuando sufrieron una traición o cuando un ex los engañó. Las cicatrices de esa traición pueden ser la razón por la que están tratando de controlarte. Podría ser la razón por la que se sienten inseguros cada vez que sales con amigos.

No es necesariamente una buena razón para romper con ellos. No si se puede arreglar. Si les habla al respecto, puede llegar a una conclusión razonable en la que puede vivir su vida libremente y no presionar ningún desencadenante que los haga entrar en pánico y volverse controladores.

Si no puede resolverlo por sí mismo, busque ayuda. Aprenderhabilidades de comunicación en las relacioneso considere la posibilidad de recibir terapia de pareja.

3. Esté dispuesto a alejarse sin importar cuánto haya invertido en ellos.

Es fácil dejar una relación si solo han pasado unos meses. Pero, ¿y si llevas años con tu pareja? ¿Y si te dieras cuenta de lo controladores que han sido todos estos años? Estabas cegado por el amor antes, pero no puedes soportarlo más. Al mismo tiempo, no puedes dejarlos porque estás muy apegado a ellos. ¿Que haces entonces?

Una vez más, no siempre es en blanco y negro. Pero necesitas descubrir tus límites y lo que necesitas en una relación romántica. Puede ser un buena idea tomar un descanso por un momento para pensar bien las cosas.Publicidad

Una vez que se entienda a sí mismo, sus límites, sus necesidades, sus expectativas y sus metas, debe volver a ponerse en contacto con su pareja y tratar de hablar con ella. Explíqueles cómo su comportamiento controlador ha sido tóxico y qué necesita de ellos para que la relación funcione.

Si creen que pueden hacerlo, si están dispuestos a aprender y crecer, inténtelo de nuevo. Pero tómate las cosas con calma esta vez.

Como si estuvieras comenzando una nueva relación. Esté atento a las señales de alerta y trate de averiguar si están haciendo un intento sincero de mejorar o simplemente están fingiendo.

Alguien que sinceramente quiera aprender y mejorar estará abierto a escuchar y comprender. Intentarán hacer cambios serios en la vida, como ir a terapia o leer libros de superación personal. No estarán de acuerdo contigo en todo y no actuarán como un felpudo.

Por el contrario, alguien que solo está fingiendo probablemente hará cosas que cree que usted quiere ver. Estarán de acuerdo con lo que ves y, en algunos casos, te dejarán caminar sobre ellos.

Pensamientos finales

Un socio controlador no siempre es un factor decisivo. En muchos casos, el comportamiento controlador puede ser el resultado de un trauma pasado o problemas de la niñez. Y en la mayoría de los casos, se puede arreglar si la persona controladora está dispuesta a aceptarlo y trabajar en sí misma.

Aprender estos comportamientos y comunicarse con su pareja puede ayudarlo a evitar una relación codependiente tóxica y una vida de miseria.

Pero si no es el tipo de persona que quiere aprender y crecer, definitivamente debes dejarlo y seguir adelante.Publicidad

Crédito de la foto destacada: S A R A H ✗ S H A R P a través de unsplash.com