CÓMO SER PACIENTE Y TOMAR LAS RIENDAS DE TU VIDA

Cuando busqué en Google el significado de la paciencia, decía:

la capacidad de aceptar o tolerar retrasos, problemas o sufrimiento sin enojarse o enojarse.

Siempre he luchado por ser paciente en mi vida. Aunque sé que cuando puedo ser paciente siempre obtengo un mejor resultado. Ser paciente es un concepto bastante simple de aplicar pero, por alguna razón, puede ser muy difícil de poner en práctica.

Practicar la paciencia te ayuda a manejar mejor las bolas curvas que te presenta la vida. La paciencia también trae tranquilidad, optimismo, esperanza y confianza a tu vida.

La paciencia y la perseverancia tienen un efecto mágico ante el cual desaparecen las dificultades y los obstáculos. - John Quincy Adams

El mensaje clave es bastante claro: cuando practica la paciencia, es más probable que lleve una vida feliz y exitosa.Publicidad

En este artículo, aprenderá por qué ser paciente es bueno para usted y cómo ser paciente para tener un mejor control de su vida.

Por qué ser paciente es bueno para usted

La paciencia es una excelente manera de ejercer el autocontrol. Cuando tienes paciencia, es más probable que te hagas cargo de tu vida.

Aquí hay tres beneficios clave (hay muchos más) que la práctica del arte de la paciencia puede traer a su vida:

Mejor toma de decisiones

Al aprender a tener paciencia, mejorará en la toma de decisiones. La paciencia le da un respiro y, por lo tanto, se siente más cómodo tomando el tiempo para evaluar situaciones difíciles y reflexionar sobre cómo desea proceder.

También desarrolla más confianza en sí mismo y sabe que si se apresura a tomar una decisión, no terminará bien para usted. La posibilidad de cometer un gran error es mayor si se toma una decisión apresuradamente.

Una vida bien equilibrada

Al ser más paciente, reducirá en gran medida el estrés en su vida.Publicidad

Debido a que eres más consciente de ti mismo, tienes una mejor comprensión de lo que te hace feliz y tenderás a concentrarte en hacer las cosas que te brindan alegría. El resultado de esto es que te vuelves más consciente de cómo vivir tu vida en equilibrio en lugar de tener que luchar constantemente contra los incendios.

Mejores relaciones

Al ser más paciente, es más comprensivo, abierto y flexible ante los errores y las deficiencias de los demás. Como resultado, puede construir relaciones más sólidas y duraderas.

La paciencia no nos resulta fácil a muchos de nosotros, especialmente cuando vivimos en un mundo de constantes alteraciones y cambios. La paciencia es una forma de pensar y no es algo que surja de la noche a la mañana. Si realmente quieres ser una persona más paciente, tienes que estar preparado para hacer el trabajo. Adoptar la paciencia en tu vida es parte del viaje de la vida y, por lo tanto, debes estar dispuesto a participar a largo plazo.

Si puede aceptar que está de acuerdo con salir de su zona de confort y que desarrollar una perspectiva paciente no llegará instantáneamente, entonces está listo para abrazar la paciencia en su vida.

Entonces, ¿qué puede hacer para ser más paciente y tomar el control de su vida?

Cómo ser más paciente

A continuación se describen 3 técnicas prácticas que puede aplicar ahora mismo a su vida y que lo ayudarán a ser más paciente y tomar las riendas de su vida.Publicidad

1. Comprenda qué desencadena sus sentimientos de impaciencia

Lo opuesto a la paciencia es la impaciencia. Todos hemos experimentado el sentimiento de impaciencia muchas veces en la vida; de hecho, ¡no puedes escapar de él!

Para que tenga más paciencia, es importante que comprenda qué desencadena sus sentimientos de impaciencia. ¿Qué es lo que piensa o siente justo antes de perderlo? Una vez que sepa qué lo desencadena, puede trabajar en el uso de ejercicios calmantes para ayudarlo a manejar mejor esos sentimientos de impaciencia cuando comienzan a acumularse.

Hacerse esperar antes de reaccionar y practicar ejercicios de respiración profunda son técnicas excelentes para ayudarlo a manejar esos sentimientos de impaciencia. Contar hasta 100 en voz baja es otra técnica que le ayudará a ESPERAR antes de reaccionar.

2. Deje de hacer cosas que no son importantes

Podemos distraernos y estresarnos fácilmente cuando estamos haciendo cosas que no son realmente importantes y nos están ocupando una gran cantidad de tiempo. Una forma de eliminar el estrés es dejar de hacer las cosas que le generan más estrés.

Tómese unos minutos al final de su día y reflexione sobre las tareas que ha realizado. Escriba estas tareas y luego escriba las tareas que tiene que hacer mañana.

La paciencia se trata de tener una perspectiva más positiva y reflexiva en la vida, así que observe cada una de estas tareas y decida cuáles son las principales prioridades para mañana y qué tareas pueden esperar unos días. Luego ve a hacer las tareas importantes. Si practica constantemente esta técnica, poco a poco recuperará el control de su vida.Publicidad

3. Trabaje para cambiar su actitud

Una persona paciente es capaz de evaluar situaciones desde una perspectiva más positiva. Tienden a aceptar una situación difícil tal como es y no la combatirán ni la evitarán. Trabajarán con él e intentarán trabajar en una solución que les permita seguir adelante.

La paciencia tiene que ver con la perspectiva y la forma en que miras las situaciones. Si pierde el autobús o llega tarde a una reunión y está atrapado en el tráfico, tiene la opción de reaccionar. Una persona paciente trabajará para darle un giro positivo a la situación y tratará de reducir la tensión que potencialmente podría acumularse.

Tener una perspectiva más impaciente de la vida no te servirá de nada. La impaciencia le impedirá vivir la vida en la que tiene el control.

Las técnicas que podría usar para ayudarlo a tener una perspectiva más positiva de la vida son:

Visualización. Intente adelantarse al problema. Visualícese enfrentando el problema y cómo lo manejó y logró resultados positivos.
Mantente activo y elija actividades que le ayuden a liberar el estrés y la tensión que está sintiendo. Hay muchas cosas que puede hacer, como yoga , para caminar, ejercicios de respiración y meditación, etc. Elija actividades que le brinden tranquilidad y comprométase a realizar estas actividades con regularidad.

Pensamientos finales

Practicar la paciencia en su vida le permitirá tener más libertad de elección y, como resultado, tendrá más control de su vida.

Si se compromete con el viaje de vivir una vida paciente, las recompensas que obtendrá serán increíbles. ¿Quién no querría vivir una vida floreciente donde usted está a cargo?Publicidad