¿No tienes mucho tiempo para hacer ejercicio? Bueno, se sorprendería de lo mucho que puede quemar en solo diez minutos, y todos pueden dedicar ese poco de tiempo a perder peso y sentirse más saludables. En solo diez minutos, puede quemar 200 calorías a través del entrenamiento con pesas rusas o 111 calorías nadando.

Por supuesto, esta infografia no solo menciona cuánto puede quemar en diez minutos, sino que también le indica los valores calóricos específicos de muchos alimentos comunes. Si bien las nueces pueden ser saludables para usted, también están cargadas de calorías y grasas. De hecho, solo 100 gramos pueden cargarlo con más de 700 calorías. Por otro lado, una taza entera de cantalope solo tiene 56 calorías (tanto para aquellas personas que afirman que las frutas tienen demasiada azúcar).

Si está comiendo los alimentos saludables de la parte inferior del gráfico, puede quemar lo que comió con solo unos minutos de ejercicio.