¿Está pensando en visitar a un terapeuta pero no está seguro de por dónde empezar?

La terapia física y mental se ofrece en todo el mundo por cientos de miles de terapeutas. Sin embargo, elegir un tipo de terapia y un terapeuta no es tarea fácil. Sin embargo, este artículo le brindará toda la información básica que necesita para conectarse con un terapeuta autorizado.

En primer lugar, echemos un vistazo a cuánto cuesta la terapia.

¿Cuánto cuesta la terapia?

Si bien no existe un estándar industrial establecido, el costo de las sesiones de terapia normalmente se encuentra dentro del rango de $ 75 a $ 150 por hora. Sin embargo, en lugares como Nueva York, no es raro que los terapeutas cobren más de $ 200 por hora.Publicidad

Afortunadamente, muchos planes de seguro médico cubren sesiones de terapia específicas como psicoterapia . Esto significa que el costo de la sesión de terapia solo será un copago o pago deducible .

Si los precios por hora enumerados anteriormente le parecen demasiado costosos, es posible que desee considerar terapia en línea sesiones. (Puede leer más sobre esto más adelante en el artículo). Los precios de las sesiones de terapia en línea comienzan desde tan solo $ 25 por hora, lo que coloca a la terapia en un rango mucho más asequible.

Sitios de terapia recomendados

Hay miles de sitios web que publicitan sesiones de terapia, pero para ahorrarle tiempo y esfuerzo, aquí hay algunos sitios recomendados donde puede ver los costos y hacer reservas.

Buena terapia (Mundial)Publicidad

Terapia de red (Solo nosotros)

Psicología Hoy (EE. UU. Y Canadá)

Al examinar estos sitios, podrá determinar rápidamente los costos promedio de terapia para su área. También podrá ver qué tipos de terapia están disponibles localmente para usted.

Los mejores consejos para elegir un terapeuta

Si nunca antes ha visitado a un terapeuta, entonces puede ser una perspectiva abrumadora. Sin embargo, si sigue los consejos a continuación, estará bien preparado para elegir un tipo de terapia y un terapeuta adecuado.Publicidad

• Decida si está buscando una terapia general o una terapia específica.
• Elija el tipo de terapia que crea que le resultará más útil. ( Este sitio te ayudará a elegir .)
• Establezca su presupuesto por hora.
• Utilice los sitios recomendados enumerados anteriormente para buscar un terapeuta en su área.
• Elija un terapeuta. (Antes de contactarlos, compruebe que tienen licencia actualmente .)
• Comuníquese con el terapeuta y explíquele sus necesidades y expectativas.

Una vez que haya completado todos los pasos anteriores, estará listo para reservar su primera sesión de terapia.

Las sesiones de terapia ya están disponibles en línea

Es posible que se sorprenda al saber que muchos terapeutas ahora ofrecen terapia en línea sesiones.

Los terapeutas en línea utilizan herramientas como: video chat, mensajes de texto y mensajes de voz. Se ha descubierto en estudios que la terapia ofrecida de esta manera es una alternativa viable y un complemento de la terapia en el consultorio.^[1]

La terapia administrada en línea (o por teléfono) ofrece varios beneficios sobre la terapia tradicional en el consultorio:Publicidad

• Precios más bajos, haciéndolo más asequible. (Las sesiones de terapia en línea pueden costar tan solo $ 25 por hora).
• No es necesario viajar, ya que las sesiones se pueden realizar desde su casa.
• Más discreto que visitar el consultorio de un terapeuta.
• Se pueden organizar sesiones más breves y frecuentes.

Si la terapia en línea le parece interesante, eche un vistazo a los sitios BetterHelp y Espacio de conversación , que ofrecen miles de terapeutas en línea con licencia.

Ya sea que decida seguir la ruta de la terapia en línea o la terapia en el consultorio, la clave es encontrar un terapeuta con el que pueda desarrollar una relación profesional y beneficiosa. Alguien que comprenda sus necesidades y sepa exactamente cómo ayudarlo.

La terapia física y mental ayuda a millones de personas a mejorar sus vidas. También puede ayudar a mejorar el tuyo.

Referencia