¿Has probado alguna vez deportes extremos? ¿Alguna vez has pensado en ello?

Si tu experiencia más cercana al extremo es correr una milla extra en una cinta de correr o finalmente tener el coraje de pedirle una cita a esa chica del gimnasio, puedes decir que estás en una rutina. Agregue un hecho de que no está satisfecho con su nivel de condición física o su salud en general y está listo para fallar. Todo eso se debe a la monotonía del entrenamiento y al estilo de vida. Ningún cambio de programa o dieta haría que tu sangre fluyera, ni te haría gritar de alegría.

¿Conoces a estos tipos que ves en un comercial de Nike, trepando las repisas increíblemente empinadas de una roca, colgando boca abajo?

Estoy hablando de los contendientes de Iron Man, ciclistas de montaña, surfistas aquí. Todos ellos pueden encajar perfectamente en la portada de Men's Health sin sudar, y parecen pasar un tiempo increíble haciendo lo que aman (a menudo por dinero), luciendo increíbles y disfrutando de una salud perfecta. ¿Cuál podría ser su secreto?

La adrenalina.

Hay un dicho viejo pero dorado: Lo que no te mata, te hace más fuerte.

Cuando se trata de deportes de adrenalina, no te matará, pero definitivamente te hará más fuerte de muchas formas diferentes.

Está comprobado que puedes mejorar mucho tu salud gracias a los deportes de adrenalina; además de pura emoción y buenos momentos, puedes perder algo de peso, hacerte más fuerte, más flexible, mejorar tu concentración… La lista sigue y sigue.Publicidad

Imagínese, se despierta un día y en lugar de ir a su gimnasio o club de fitness habitual, se disfraza y sale a correr libre (Parkour) con sus amigos, o tal vez vaya a un parque de ciclismo de montaña y haga algunas rutas. diseñado para que su corazón lata. Si vives cerca del mar, imagínate practicando motos de agua, kitesurf o surfeando regularmente de vez en cuando. La vida sería tan maravillosa, ¿eh?

Entonces, ¿por qué no hacerlo?

Hoy, estamos rompiendo las cadenas del miedo y saltamos en busca de la adrenalina perfecta; estamos abordando algunas cosas que solo ves en la televisión e imaginas: Vaya, qué maravilloso sería volar como estos tipos ...

Infórmese sobre un deporte en particular que le resulte más atractivo, prepárese y cambie su vida. Yo Te reto.

1. Sandboard

Una de las mejores cosas cuando se trata del sandboard es cómo se puede utilizar durante todo el año. No importa si la nieve ha desaparecido o las áreas para andar en patineta están abarrotadas; solo tienes que elegir tu sandboard y dirigirte al arenal más cercano con tus amigos para disfrutar de tu día. Lo que es aún mejor, si eres un viajero, ¡este es un deporte que puede llevarte por todo el mundo para encontrar los mejores lugares para practicar sandboard! Además, lo bueno de este deporte extremo es que no es peligroso en absoluto.

Si estás interesado, lo único que tienes que hacer es hacerte con una tabla y empezar a practicar en una colina de arena con el pequeño desnivel. Antes de practicar sandboard, necesitará equipo, y si desea saber qué tipo de equipo necesita, consulte algunos equipos y consejos para sandboarding .

Al hacer algunos saltos frescos y giros fuertes en las pistas de arena, no solo mejorará en el sandboard, sino que también fortalecerá las piernas y las articulaciones de las caderas, rodillas y tobillos. La adrenalina se puede comparar con el snowboard, y la emoción de golpear las dunas de arena es increíble. ¡No tengas miedo de probarlo!

2. Cometas en la arena

Vamos a subirlo un poco desde el sandboard. El kite de arena se está volviendo cada vez más popular en todo el mundo, dondequiera que pueda encontrar áreas de arena decentes. Para este tipo de deporte, no necesitas mucho equipo, y la mejor parte es, el mismo equipo que puedes usar para el kite acuático. Todo lo que necesitas es una cometa, una tabla y un casco. Existe una opción con ruedas y opción tanto para agua como para arena; cada uno con sus ventajas y desventajas. Elija según su preferencia.Publicidad

Al practicar este tipo de deporte extremo también te volverás un poco más fuerte, fortalecerás tu core y brazos de manera significativa. Divertirse y hacerse más fuerte, ¿qué más podrías desear? Entonces, si tienes la suerte y vas a montar en la arena con tus amigos, asegúrate de ponte bien preparado .

¡Recuerde, la seguridad es lo primero! Un viento fuerte puede lanzarlo alto en el aire y puede terminar con solo sus pies sobresaliendo de la arena.

3. Scootering

Cuando era niño, probablemente haya tenido un scooter similar a este en la imagen y es probable que al crecer lo haya abandonado. Bueno, el scooter extremo es una cosa hoy en día, y puede ser un deporte extremo realmente emocionante.

Aparte de que te divertirás mientras conduces tu scooter y realizas acrobacias, también harás ejercicio y adelgazarás al mismo tiempo, sin ni siquiera darte cuenta. ¡Al conducir el patinete de acrobacias, puede perder seis calorías por minuto! ¿Quien lo hubiera pensado?

A diferencia de los patinetes normales, todo lo que tienes que comprar es un patinete de acrobacias, protectores para brazos y rodillas y un casco. Prepararse no será un gran problema, solo siga el artículo sobre cómo elegir el scooter perfecto.

4. Snowboard

Uno de los deportes extremos icónicos, el snowboard nunca pierde su popularidad. Los beneficios del snowboard son muchos; este tipo de deporte extremo es asombroso y beneficioso para la salud al mismo tiempo. El hecho sobre el snowboard que probablemente no sabías es que al practicarlo, puedes desarrollar un cerebro más grande y puede revertir el deterioro mental del envejecimiento.Publicidad

El snowboard es exigente para las piernas, espere tener inflamaciones decentes después de un largo viaje. Además, sus articulaciones y pulmones también se someterán a una prueba adecuada; las pendientes nevadas tienen aire menos denso, lo que entrenará sus pulmones. Para empezar a hacer snowboard, necesitarás una tabla adecuada y algo ropa protectora .

5. Patineta

El skate no es solo un deporte extremo. El skate es un estilo de vida, una cultura. Si no tiene miedo de tener algunos moretones de vez en cuando, este deporte es definitivamente para usted. No solo que este deporte extremo es divertido, sino que también mejorará significativamente la coordinación entre brazos, ojos, piernas y pies. Otra gran cosa que aprenderás montando una patineta es cómo evitar caídas en general, y un equilibrio extraordinario. Y la emoción de un truco o un salto exitoso es simplemente increíble.

Antes de salir a practicar, trate de conseguir un equipo de protección adecuado. Al ser un patinador, te volverás más duro, más delgado y más ágil, con el acento en la dureza. El skate es así, si fallas en un truco, te lastimarás. Este es un recurso útil para comprando tu primera patineta .

6. Bicicleta de montaña

Una de las formas más populares de pasar tiempo en la naturaleza, el ciclismo de montaña, brinda muchos beneficios para la salud. Fortalece mucho el sistema cardiovascular y los músculos de las piernas, al mismo tiempo que fortalece el núcleo y los brazos. El ciclismo de montaña no solo es un excelente y gran deporte extremo, sino que puede ayudarte a mejorar tus cuádriceps, glúteos y pantorrillas y además, fortalecerá tus tendones, sin ningún tipo de carga de peso.

Conseguir una bicicleta de montaña puede ser algo bastante difícil de manejar, especialmente cuando no sabes qué tipo de bicicleta vas a necesitar y hay muchos tipos de bicicletas de montaña. Infórmese y sepa en qué tipo de conducción se concentrará. Recomendamos el cross-country si eres principiante.

7. Surf

El surf es uno de los deportes extremos más geniales que puedes encontrar al aire libre. Pregúntale a cualquier surfista y verás: surfear las olas es lo único y más importante del mundo. No solo es un deporte extremo lo más emocionante posible, el surf también proporciona muchos beneficios para la salud. El surf es un ejercicio cardiovascular increíble que mantendrá tu corazón latiendo. Desarrollará su equilibrio, la fuerza de todo su cuerpo y su destreza.Publicidad

Dado que una gran parte del surf implica moverse a través del agua (una vez que haya terminado de montar la ola), obtendrá un excelente entrenamiento para el torso y la parte superior del cuerpo. No solo te hará más fuerte físicamente, sino que está comprobado que si estás practicando surf, liberas muchas endorfinas que mejoran tu estado de ánimo y te hacen sentir mejor. Antes de comenzar a montar olas, debe verificar accesorios y guías de surf para aprender más sobre las olas y lo que debe hacer cuando vea una ola que se acerca a usted.

8. Rafting

Hoy en día, el rafting se está volviendo cada vez más popular como deporte extremo. Dondequiera que pueda encontrar ríos rápidos, probablemente también verá algunas vigas. El rafting es una de las formas aventureras más notables de explorar la naturaleza y tener una descarga de adrenalina mientras lo hace. Al bajar por un río salvaje, te enfrentarás a muchos desafíos en el agua mientras tratas de conquistar el arroyo salvaje.

El rafting no solo es bueno si lo que buscas es la adrenalina, sino que también te ayudará a despejar tu mente y fortalecer todo tu cuerpo. Además, una gran cosa que viene con el rafting, lo crea o no, le ayudará a reducir su nivel de estrés. El rafting es increíble para grupos de trabajo y trabajo en equipo. Revisar la equipo necesario antes de ir, reserve un tour de rafting con sus amigos.

9. Parapente

Para los dos últimos deportes extremos, golpeamos el aire, como la zona más extrema. Con el parapente, no solo irá por la adrenalina y conquistará el miedo a las alturas, sino que también le proporcionará muchos beneficios para la salud, tanto física como mentalmente. Cuando llegue a la mejora de la salud física, mejorará su movilidad y flexibilidad. Al navegar con su parapente por el aire, sus músculos superiores se volverán mucho más fuertes.

Para mejoras mentales, bueno, ¿conoces la sensación que tienes después de haber logrado algo grande? Pues trata de imaginar esa sensación multiplicada por 10, así te sentirás después de una buena sesión de parapente. Te ayudará a ganar un impulso de confianza que cambiará tu vida y te motivará a probar nuevos deportes extremos y sorprendentes. Antes de dar un hermoso paseo por los cielos, le recomendamos que lea sobre el mejor y más seguro equipo para el parapente.

10. Paracaidismo

Para el último deporte de nuestra lista, vamos con todo incluido. El paracaidismo es el deporte perfecto para los amantes de la adrenalina. Con el paracaidismo, te olvidarás de tus preocupaciones y no importa lo aterrador que parezca, una vez que saltes del avión, todo se trata de la emoción. El paracaidismo te libera del estrés, lo cual es un buen beneficio para la salud, pero también te ayuda a vencer tu miedo a las alturas.

El paracaidismo en sí implica una caída libre desde alrededor de 15,000 pies a una velocidad de 120 pies / seg (durante un minuto), y una vez que saca un paracaídas, se necesita un deslizamiento pacífico hasta el suelo durante los próximos cinco minutos. El paracaidismo es una experiencia increíble en la que, literalmente, exploras las nuevas profundidades de ti mismo y encuentras energía nueva e inspiradora en tu vida. Si eres nuevo en el paracaidismo, sería inteligente echar un vistazo a un guía para comprar tu primer equipo de paracaidismo . Esté preparado y dé un paso adelante para el mejor viaje de su vida.Publicidad

Estar sano y en forma no tiene por qué implicar una vida aburrida en el gimnasio.

Puede probar algunos de los deportes extremos de nuestra lista y ver cómo afectará su vida. Puedes elegir un deporte o todos.

Todo depende de usted.