Después de una ruptura, manejar y lidiar con la separación, junto con agregar la soledad, es una tarea fácil, especialmente para las mujeres.

En todas sus formas, la soledad puede describirse mejor como un estado emocional complejo en el que la víctima se siente desatendida, desapegada, rechazada o desatendida; durante un período de tiempo corto o incluso prolongado. La escala psicológica y emocional de la soledad puede ser tan severa que a menudo conduce a cambios de comportamiento inesperados, tendencias suicidas, paranoia o incluso la muerte. Pero sus complejidades son mucho peores cuando la soledad ocurre como resultado de una separación no deseada de un ser querido a través de la muerte, el divorcio, la segregación familiar o una relación necesaria.

Para que pueda comprender el impacto de la separación en la soledad, primero debe comprender que la separación (no deseada) es la angustiosa eliminación de una persona o lugar de los estratos ordinarios de la vida de uno en la medida en que la persona afectada siente que su existencia casi inútil sin esa persona o lugar desaparecidos. Y si tuvieras que juntar ambos, entonces uno puede comprender mejor los sufrimientos de una persona que tiene que soportar los dolores de la separación y la soledad.

En casi todos los casos, a menudo se requiere la intervención profesional de un psiquiatra, un consejero o un profesional con habilidades similares para contener las ramificaciones de este temido flagelo emocional. Pero incluso fuera de eso, todavía hay cosas aparentemente simples pero efectivas que puedes hacer para lidiar con la separación y la soledad dependiendo de lo que la haya desencadenado en el primer espacio.

Entonces, si ocurrió desde la perspectiva de una pareja separada o un divorcio; puede tener en cuenta estos cinco sencillos consejos y pronto estará en camino de volver a la normalidad.Publicidad

1. Acepte (pase lo que pase) que se acabó y que tiene que pasar a otra etapa de la vida.

Después de todo, uno de los mayores fracasos de las personas cuyas parejas se han alejado de ellos es su incapacidad para aceptar la separación o aceptar que la persona quiere seguir adelante.
Suplicar y rogarle a la persona que se quede solo lo colocaría varias veces por encima de usted y lo dejaría solo como un socio más débil emocionalmente en una relación ya perdida.

2. Acepte que la soledad es normal.

Una de las peores cosas que puede hacer después de una separación es llorar porque se va a sentir solo.
Estará bien llorar, pero llora solo porque no puedes creer que hayas perdido tanto tiempo con un idiota que de todos modos no valía la pena.

Para mí, te harás un bien a ti mismo si puedes aceptar el hecho de que la soledad es normal. Si puede aceptar y comprender que la soledad también puede ayudarlo a reflexionar sobre sí mismo y su vida de una manera positiva, entonces el impacto de la misma se sentirá de manera positiva.

Abre los ojos y ve la soledad como tu tiempo personal lejos de los caprichos, la dependencia y el egoísmo de otras personas.
No vayas a correr a un club o lugares divertidos en un intento por combatir esa soledad. Después de todo, a veces puede ser bueno sentirse solo.

No hay necesidad de luchar contra eso. Porque es un proceso que toma su propio tiempo, sin importar cuán grande sea la multitud en la que te encuentres.Publicidad

Si puedes aceptar que la soledad también puede ser algo bueno, entonces no tendrás ningún problema en estar sin la persona mala que se alejó de ti.

3. No intente forzarse a olvidar a la persona.

Estará bien recordarlos, pero concéntrate en lo malo, el drama, el dolor, el estrés, la miseria y los aspectos humillantes de la relación que tuviste con ellos.

Incluso si puede pensar repetidamente en un solo momento lamentable o desordenado de su tiempo con ellos, puedo asegurarle que comenzará a sentirse feliz de haberlos dejado ir, e incluso puede comenzar a odiar la idea de estar con ellos. Nunca más.

4. No los llames, envíes mensajes de texto ni les muestres tu lado emocional.

En la mayoría de los casos, cuando un chico o una chica te abandona, indirectamente pone a prueba su control emocional esperando a que llames a su teléfono primero para averiguar por qué hicieron lo que hicieron o qué salió mal en la relación. Desde el momento en que lo llamas con esa torpeza o empiezas a darle actualizaciones sobre tu vida a tu ex, puedo decir que él o ella sonreiría en la otra mejilla porque les dice que eres débil y que no puedes hacerlo. sin él o ella.

También será bueno si simplemente ignora sus llamadas, sus mensajes y sus conexiones sociales. Pronto vendría corriendo a tu puerta o al trabajo con una torpe razón por la que tenían que verte. Pero deja que tu sentido común tome el control y hazle saber a tu ex que ya aceptas que se acabó y que simplemente se están metiendo en tu nuevo espacio encontrado.Publicidad

Y, por favor, haga su declaración muy, muy breve. Gracias. Porque tener una reunión prolongada con tu ex no sería más que uno de sus trucos emocionales para volverte loco.

5. Pase lo que pase, no se apresure a tener otra relación.

Algunas personas piensan que si llaman y pasan tiempo con el otro chico o chica que estaba a su lado, obtendrían ayuda emocional. Algunos incluso se apresuran a tener un romance con el chico nuevo de la cuadra al que le dan su correo electrónico o número de teléfono unas semanas antes de su ruptura.

Bueno, damas y caballeros, quiero decirles que su nueva pareja sabe que ustedes no son más que una bola de demolición emocional que haría cualquier cosa para impresionar a su ex o tal vez satisfacer sus estúpidas emociones.

En tal caso, no tendrías a nadie a quien culpar más que a ti mismo, y pronto tendrías que llorar por la separación de dos personas de tu vida. Y, francamente, no sé qué consejo puedo darte para sobrevivir a dos estupendas separaciones.

Por lo tanto, siempre es mejor esperar, incluso si eso significa dos años, antes de volver a comprometerse con alguien.Publicidad

No tendría sentido que entraras en una nueva unión, cuando no has superado los dolores del otro.

En general, sobrevivir a la separación y la soledad tiene más que ver con su propia autodisciplina, su autorrespeto y su capacidad de mantenerse firme en su determinación de sobrevivir, pase lo que pase.

Y si lo hizo, me gustaría que me dijera cómo lo hizo.

Voy a estar esperando.

Crédito de la foto destacada: puesta de sol con mujer solitaria a través de static.pexels.com Publicidad