La felicidad es cuando lo que piensas, lo que dices y lo que haces están en armonía.

— Mahatma Gandhi

Responda esta pregunta con 100 por ciento de honestidad: Estás feliz ?Publicidad

Para entender eso, necesitas saber qué felicidad realmente es . ¿Cuáles son las cosas universales que compartimos que encarnan el concepto de ser feliz? A veces, la respuesta no es tan obvia como pensamos.

Sin embargo, una cosa es segura: gente feliz hacer las cosas de manera diferente . Piensan diferente. Actúan de manera diferente.

Esta lista de verificación de la felicidad es un buen lugar para comenzar si está buscando la felicidad o simplemente quiere estar seguro de que, de hecho, es verdaderamente feliz.Publicidad

¿Das y recibes amor en abundancia?

Quizás el vínculo más común que comparten las personas felices es que aman y son amados. Ya sea su familia, su cónyuge, sus amigos o sus mascotas, aquellos que tienen relaciones sólidas son más felices y vivir más tiempo .

¿No te preocupas por las cosas pequeñas?

La gente feliz vive en el presente. Convierten los desafíos en oportunidades de crecimiento. Es posible que todavía se enojen o se enojen a veces por cosas que están fuera de su control ... pero expresan su enojo o emociones tristes y siguen adelante. No se preocupan por las cosas.

¿Pasas tiempo haciendo lo que amas?

Las personas verdaderamente felices son apasionadas y encuentran formas de satisfacer esas pasiones. Esto no significa necesariamente que te guste tu trabajo. Pero sí significa que encuentra tiempo para hacer las cosas que realmente disfruta, las cosas que le quitan el estrés y lo tranquilizan. Entonces, ya sea escribir, activismo ambiental, golf o tejer, si dedicas algo de tiempo en tu agenda semanal para hacer las cosas que te apasionan, serás una persona más feliz.Publicidad

¿Realizas actos de bondad al azar?

Estudios muestran que las personas felices se vuelven aún más felices cuando son amables. Eso se debe a que hacer cosas buenas por los demás libera serotonina, un neurotransmisor que es la sustancia química feliz del cerebro. Las personas felices buscan marcar la diferencia en el mundo que las rodea. Saben que realizar actos de bondad desinteresados ​​es clave para vivir una vida feliz y plena.

¿Eres optimista?

La gente feliz ve el vaso medio lleno, no medio vacío. Crean su propio optimismo y tienen una actitud positiva la mayoría de los días. También tienen días en los que están deprimidos o tristes. Pero en general, eligen centrarse en lo bueno en lugar de en lo malo, especialmente en tiempos difíciles.

¿Eres saludable?

Comer de manera saludable y hacer ejercicio puede tener un impacto directo en su felicidad. Las personas que comen alimentos de mala calidad y son sedentarias tienen más probabilidades de ser infelices y Deprimido . Por otro lado, comer alimentos saludables puede tener un impacto directo en su estado de ánimo y ponerse en forma aumenta sus niveles de confianza y autoestima. Así que haga que el ejercicio y la alimentación saludable sean parte de su rutina diaria y observe cómo se disparan sus niveles de felicidad.Publicidad

¿Eres honesto contigo mismo?

La gente feliz sabe quiénes son. Y lo que es más importante, saben quiénes son no . Tampoco pierden el tiempo tratando de ser alguien que no son. Las personas felices se hacen responsables de sus acciones. No ponen excusas; más bien, toman medidas. Son honestos consigo mismos y con los demás, incluso cuando la verdad duele.

¿Estás vivo?

¿Quieres saber el secreto para ser verdaderamente feliz? Aquí está: no encontrarás la felicidad en las cosas externas. Viene de adentro. Tu mente es muy poderosa y puedes usarla para crear grandes cosas en tu vida, o puedes desperdiciarla quejándote, enfurruñando y enojándote todo el tiempo. Si estás vivo, puedes ser feliz. Así que elige la felicidad. ¡Es realmente así de simple!