Todo el mundo quiere ser bello. ¿Y por qué no? Muchos estudios demuestran que sesgo de belleza existe; Las personas atractivas se consideran honestas, amigables, contentas, felices y creativas. Si bien la imparcialidad de estas suposiciones puede ser objeto de debate, no hay nada de malo en tratar de mantenerse atractivo.

Como todas las cosas buenas, se requiere tiempo, esfuerzo y dedicación para mantener tu belleza. Si bien algunos maquillajes pesados ​​pueden hacerte lucir bien temporalmente, no hay sustituto para un régimen de belleza riguroso. Desafortunadamente, este mundo ajetreado en el que vivimos hace que sea extremadamente difícil seguir uno. Pero, esto no debería evitar que tengas una cara bonita junto con un cuerpo encantador.

La infografia a continuación, de Holland y Barrett le presenta un programa de 90 días para asegurarse de que permanezca en su mejor momento.

Estos son los puntos importantes a tener en cuenta:Publicidad

Lo primero es lo primero

Si le gustan las bebidas alcohólicas, limítelas a los fines de semana. El consumo excesivo de alcohol le quita el brillo a la piel, hace que se le caiga el cabello y le hace parecer cansada.

La salud peligros de fumar son ampliamente publicitados. Si no son suficientes para convencerte de que dejes de fumar, aquí tienes otro: arruina tu apariencia con dientes repulsivos, envejecimiento prematuro, ojos holgados, arrugas, dedos amarillos y la lista sigue y sigue.

La dieta es otro aspecto al que debes prestar especial atención para lucir bella y mantener tu belleza. No se pueden exagerar las ventajas de una alimentación sana y equilibrada.

Actividades diarias

Si bien es necesario que su cuerpo beba grandes cantidades de agua, también puede agregar frutas frescas y hierbas aromáticas a su agua. De esta manera puede obtener los minerales y vitaminas que su cuerpo necesita para mantenerse fresco y hermoso.

Otra actividad obvia pero a menudo ignorada es dormir lo suficiente. Después de un día cansado y ajetreado, su cuerpo necesita descansar para revitalizarse. Es necesario tener entre seis y nueve horas de sueño diario para mantener el cuerpo bien relajado y fresco.Publicidad

Cuidar su higiene personal es imprescindible para mantenerse atractivo. Todos conocemos la necesidad de las actividades cotidianas como lavarse los dientes y tomar una ducha. Además, deberá usar humectantes para asegurarse de que su piel no se seque.

Además, cuida tu higiene ambiental. Mantenga un entorno limpio y ordenado. Esto también significa no dejar agua estancada para criar moscas y mosquitos. Esto le ayuda a evitar las picaduras de insectos que podrían dejar su piel irritada, hinchada y manchada. Estas consejos para mantener alejados a los insectos podría ayudar.

El secreto de un cuerpo delgado y en forma no es pasar hambre, es comer las cosas correctas en las cantidades adecuadas. Asegúrese de incluir muchas frutas y verduras en su dieta. Te brindan vitaminas, minerales y nutrición sin agregar peso. Comer bien también hace que su piel esté radiante, suave y la protege de las quemaduras solares.

Actividades semanales

El uso de champús y acondicionadores es necesario para tener cabello limpio y brillante . Sin embargo, es posible que desee limitarlos a dos veces por semana. Su cuerpo produce algunos de los mejores aceites y nutrientes que son necesarios para tener cabellos largos y fuertes, y los descansos entre lavarse la cabeza ayudan a restaurarlos. Además, puedes usar aceite de coco para mantener tu cabello suave e hidratado.

Los ejercicios físicos son tan esenciales como la dieta a la hora de lograr un cuerpo sano, delgado y tonificado. Además, te hace más fuerte, reduce el estrés y previene enfermedades. Algunos ejercicios intensos de cardio y resistencia te ayudarán a quemar calorías, aumentar tu resistencia y mejorar tu metabolismo y digestión. Intentar algo de yoga para relajar el cuerpo y la mente.Publicidad

Es una buena idea mimarse con una mascarilla facial casera una vez a la semana. Puede utilizar mascarillas faciales caseras que contienen aguacate rico en vitaminas y minerales. Esto nutrirá tu piel y la hará suave y radiante.

Es importante dedicar algo de tiempo a recortar y pulir las uñas todas las semanas. Al final de una semana, la mayoría de los esmaltes aplicados anteriormente están gastados y no son tan bonitos. Quitarlos o rehacerlos hará que sus manos y pies se vean hermosos.

Actividades quincenales

El vello facial puede crecer bastante rápido, por lo que es importante mantenerlo bajo control. Por lo general, enhebrar una vez cada quince días es suficiente para mantener su apariencia bien mantenida.

Si no eres un gran fanático del vello corporal, eliminarlo dos veces al mes es muy importante. Puede intentar depilarse con cera (¡cuidado con el dolor!) O optar por otros métodos de depilación, como los kits de depilación láser domésticos ( estudios muestran que estos dispositivos son efectivos).

Tus pies y tus manos también necesitan mimos. Las manicuras y pedicuras bimensuales mantendrán tus manos y pies limpios y hermosos.Publicidad

Actividades mensuales

Es muy recomendable visitar un salón una vez al mes para mantenerse bien arreglado.

Asegúrate de conseguir un envoltura corporal una vez al mes. Las envolturas corporales hidratan tu cuerpo, exfolian la piel muerta, eliminan las toxinas de tu cuerpo y reducen la celulitis y las estrías, entre otros beneficios.

Crédito de la foto destacada: Lady Summer III de Ivan Turkouski a través de flickr.com