¿Quién no ama los pepinos crujientes, jugosos y refrescantes? No sé si este alimento bajo en calorías, rico en vitaminas y reafirmante de la piel es una fruta o una verdura y, para ser honesto, no me importa mucho. Lo que sí sé es que los asombrosos beneficios multiusos de estos pasteles geniales los hacen merecedores de un premio de comida de la academia.

Siendo la cuarta hortaliza más cultivada del mundo, tenemos la suerte de que los pepinos sean tan accesibles. Este súper alimento es un refrigerio perfecto para el mediodía.

1. Te mantienen hidratado

Los pepinos tienen un 96% de agua y el contenido de agua es más nutritivo que el agua normal. Si se siente deshidratado, coma algunos pepinos. También te ayudarán a eliminar las toxinas, por lo que puedes cortar algunas antes de acostarte para evitar la resaca.Publicidad

2. Contiene antioxidantes

Los pepinos contienen vitaminas A, B, C que aumentan la inmunidad y lo mantienen fresco. La piel del pepino contiene aproximadamente el 10% de nuestra dosis diaria recomendada de vitamina C, así que intente agregar pepinos a su exprimidor o zalamero para obtener aún más beneficios.

3. Calmarán sus quemaduras solares

Si le gustan los pepinos pelados, la piel se puede utilizar para aliviar las quemaduras solares y las irritaciones leves de la piel, al igual que el aloe vera. Los pepinos son conocidos por sus propiedades refrescantes, que también pueden aliviar el ardor de estómago.

4. Úsalos en el spa

Los pepinos se utilizan a menudo por vía tópica para mejorar la función de la piel. El ácido ascórbico natural y el alto contenido de agua del pepino actúan para ayudar a hidratar la piel fina debajo de los ojos; este es uno de los trucos más antiguos del libro. El frío del refrigerador también ayudará a contraer los vasos sanguíneos y reducir la hinchazón.Publicidad

Para disminuir las bolsas debajo de los ojos, corte dos rebanadas gruesas y colóquelas sobre sus ojos durante 10 a 15 minutos.

También se sabe que los pepinos ayudan a la inflamación y el eccema, y ​​también tensan el colágeno, que puede ayudar a eliminar la celulitis.

Para hacer una mascarilla de pepino, use 1/2 pepino y 1 cucharada de yogur. Pelar el pepino, hacer puré con el yogur, aplicar en el rostro y dejar actuar 15 minutos. Lavar con agua fría.Publicidad

El pepino también suaviza el cabello y las uñas: la sílice es el mineral maravilloso de los pepinos, que hará que tu cabello brille y tus uñas sean más fuertes.

6. Ayuda a perder peso

Este es un bocadillo saludable y es mejor que tomar una barra de chocolate.

7. Refresca la boca

Los fotoquímicos presentes en el pepino ayudan a eliminar las bacterias de la boca responsables del mal aliento. Simplemente presione una rodaja de pepino en su boca y sosténgala contra el paladar con la lengua durante al menos 30 segundos.Publicidad

8. Ayudar en muchas funciones corporales

• Puede ayudar a reducir la presión arterial porque es rico en potasio y magnesio.
• Ayuda a regular el ácido úrico, que ayuda en la prevención de cálculos renales o vesicales.
• Beneficioso para los pacientes diabéticos. Los pepinos contienen una hormona que necesitan las células del páncreas para producir insulina.
• Ayuda a que los trastornos digestivos, como acidez, gastritis e incluso úlceras, se puedan curar con el consumo diario de jugo de pepino fresco.

9. Calmar los dolores musculares y articulares.

Todas las vitaminas y minerales mencionados anteriormente en el pepino lo convierten en un poderoso luchador contra el dolor muscular y articular.

10. Se puede usar para hacer agua de pepino.

Los pepinos son excelentes en ensaladas, batidos y por sí mismos, pero muchas personas están descubriendo que, junto con todos los beneficios anteriores, agua de pepino es una bebida saludable y refrescante. Este tratamiento solía encontrarse en spas de alta gama, pero se está convirtiendo rápidamente en algo común.

Para hacer el tuyo, simplemente corta un pepino orgánico en rodajas pequeñas, agrega agua purificada y déjalo remojar en el refrigerador durante la noche. Por la mañana, puedes colar la mezcla y quitar las rodajas de pepino o puedes reemplazar los pepinos por otros frescos si quieres que tu bebida luzca más atractiva.Publicidad

Opcional: agregue unas hojas de menta. Pica la menta y déjala remojar con los trozos de pepino en el agua durante la noche. A algunas personas también les gusta agregar unas gotas de lima o jugo de limón.

¡Ahora entiendo por qué lo llaman súper comida! Cuando intente decidir su próximo refrigerio, ¿buscará la galleta rellena de azúcar o el amigable y refrescante pepino?