Oh cariño.

La miel se ha utilizado como edulcorante y conservante a lo largo de la historia de la humanidad. Pero, ¿quién diría que una sustancia tan dulce y azucarada podría ser tan buena para ti? Si bien todos sabemos que un dulce es bueno para el alma, la miel tiene efectos increíblemente positivos en el cuerpo humano en los que probablemente nunca pensamos cuando derramamos un poco sobre nuestros waffles matutinos. Mmmm ... gofres ...

Ejem, sin más preámbulos, aquí hay diez formas en que comer miel puede tener un efecto positivo en su salud y su cuerpo:Publicidad

La miel es una fuente de vitaminas y minerales.

La mayoría de la miel está llena de tres increíblemente importantes vitaminas y minerales . La miel es una fuente de vitamina C, que tiene una variedad de beneficios para el cuerpo humano, incluido el fortalecimiento del sistema inmunológico. También es una fuente de calcio, que fortalece los huesos. Por último, se ha demostrado que la miel contiene hierro, que es útil para el sistema circulatorio.

La miel puede aumentar el recuento de glóbulos rojos

Beber agua mezclada con miel aumenta la recuento de glóbulos rojos , oxigenando a su vez tu sangre. Los altos niveles de oxígeno aumentan la productividad del cuerpo, así como su capacidad para evitar bacterias y enfermedades. El aumento de los niveles de oxígeno también aumenta los niveles de energía, lo que hace que el ejercicio aeróbico sea más fácil para el cuerpo. Cuando el cuerpo de una persona es más apto para la actividad física, su mente también es más susceptible a pensamientos y estados de ánimo positivos. Beber agua con miel, por lo tanto, puede conducir a una mayor productividad en el cuerpo de una persona, así como en la mente.

La miel es una gran alternativa al azúcar.

La miel contiene azúcar; No hay duda sobre eso. sin embargo, el escribe de azúcar que contiene es diferente del azúcar blanco que ponemos en nuestro café de la mañana. Sin entrar demasiado en las estructuras químicas de cada uno, dejémoslo con el hecho de que la miel real contiene azúcar real. Otros compuestos que se encuentran en la miel, como dextrina , combinados con los azúcares naturales que se encuentran en la miel, ayudan a regular el nivel de azúcar en la sangre del cuerpo.Publicidad

La miel tiene muchos usos médicos.

Se ha demostrado que la miel tienecaracterísticas antibacterianas, y también se puede utilizar como desinfectante. En las pruebas clínicas, se utilizó cierta miel purificada para tratar úlceras y otras heridas en las piernas; el tratamiento fue un éxito para el 99% de los pacientes involucrados. La miel ha demostrado la capacidad de erradicar la E. coli y la salmonela, que se encuentran comúnmente en las carnes crudas. La miel también se ha utilizado para el tratamiento de enfermedades pulmonares como el moco y el asma.

La miel es un prebiótico

La miel se puede utilizar como prebiótico . Esto no debe confundirse con los probióticos, como el yogur, que contienen microbacterias saludables que ayudan a los intestinos en el proceso digestivo. Los prebióticos, sin embargo, sirven como alimento para estas bacterias, lo que a su vez aumenta la cantidad de bacterias saludables dentro de su cuerpo.

La miel acondiciona la piel

La miel puede aliviar afecciones de la piel como la dermatitis y la caspa. La aplicación de miel a la piel afectada ha demostrado aliviar las condiciones después de la completando el régimen . El uso de miel como remedio para las afecciones de la piel ha demostrado aliviar la picazón y la descamación, y también ha demostrado ser prometedor para mejorar la caída del cabello.Publicidad

La miel es una alternativa a los medicamentos para la tos.

La miel puede aliviar síntomas de congestión , especialmente en niños. La consistencia almibarada de la miel forma una película en la boca y la garganta de una persona que alivia las áreas irritadas y protege las áreas de más infecciones. El uso de miel para aliviar el dolor de garganta funciona especialmente bien para regular los patrones de sueño cuando la tos lo mantiene despierto por la noche. La película protectora creada continúa haciendo su magia durante toda la noche, lo que permite un buen descanso nocturno.

La miel puede reducir los síntomas de la alergia

La miel elaborada con flores de polinización local puede aliviar los síntomas de la alergia de la misma manera las vacunas nos inoculan de enfermedades. Al introducir al cuerpo a pequeñas cantidades de un alérgeno, es posible que el cuerpo desarrolle una inmunidad a la sustancia química en cuestión con el tiempo. Por supuesto, este método requiere que los pacientes usen miel que se produce localmente, pero los beneficios de hacerlo incluyen sufrir una menor cantidad de reacciones alérgicas y reacciones menos intensas también.

La miel te da un impulso de energía rápido

Se sabe que los atletas toman una cucharada de miel cuando se sienten somnolientos o mareados. Como se mencionó, la miel tiene un efecto positivo en el recuento de glóbulos rojos de una persona, así como en sus niveles de oxígeno. Por supuesto, los niveles de oxígeno más altos significan niveles de energía más altos . La consistencia de la miel también le confiere cualidades de liberación de tiempo, lo que la hace aún más beneficiosa para los atletas que deben estar activos durante largos períodos de tiempo, como los corredores de maratón.Publicidad

La miel posiblemente pueda prevenir el cáncer

La miel contiene varios flavonoides, que reducen el riesgo de algunos cánceres. Sin embargo, no se ha demostrado clínicamente que esto reduzca el riesgo de todos los cánceres; pero ha mostrado efectos significativos en algunos fumadores y mujeres.

Recetas rellenas de miel

Como se mencionó anteriormente, la miel se puede usar en lugar del jarabe en waffles o panqueques, en té y en varias otras recetas. Puedes ver el Food Network's página para obtener una lista de comidas, refrigerios y postres que incluyen miel. Y ahora que se me hace la boca agua, voy a cortar esto un poco mientras hago una línea de abeja hacia la despensa. ¿Ves lo que hice ahí?

Crédito de la foto destacada: Pixabay a través de pixabay.com Publicidad