Cuando todo ha salido mal; ha perdido a un ser querido, ha perdido su negocio, ha perdido su dinero.

Quieres rendirte. Pero no lo harás, no puedes.

Necesitas encontrar una manera de defenderte.Publicidad

¿Qué haces para volver a encontrar la felicidad?

Esta es la forma de hacerlo ‒ en 10 pasos.

1. Respira

Cuando toqué fondo, tenía una lista de tareas pendientes de 10 puntos en mi refrigerador. Todas las mañanas escribía en la parte superior, en la posición número uno: RESPIRA. Eso fue todo. Durante meses no hubo nada más en la lista.Publicidad

Aunque a veces parezca imposible, hay voluntad sea ​​un día más brillante. Pero para llegar allí debes recordar seguir haciendo esa única cosa: RESPIRA.

2. Recuerda esto: todas las cosas deben pasar

Es la ley básica de la vida. Buenos tiempos, malos tiempos, nada permanece igual. Una racha de mala suerte no puede durar para siempre. La marea volverá a subir; siempre lo hace. Es una ley de vida. Hasta entonces, sigue respirando.

3. Busque la luz al final del túnel.

Puede que no lo vea hoy, puede que no lo vea mañana. Pero si sigue los pasos uno y dos, finalmente verá ese destello algún día. Te prometo.Publicidad

4. Poco a poco.

Es un dicho donde vivo en España. Lo usan todo el tiempo; significa poco a poco. Es posible que desee que esta pesadilla termine hoy, pero no funciona así. Duelo, crisis financiera, divorcio; estas son cosas que recorre paso a paso. Cuando finalmente vea la luz, trace un rumbo hacia ella y comience a caminar, un pequeño paso a la vez.

5. Sea amable con usted mismo

Si alguna vez jugaste Snakes and Ladders cuando eras niño, sabrás lo frustrante que es llegar a la mitad del tablero y luego volver a bajar a toda velocidad. Bueno, esto va a ser así. Pensarás que estás casi perdido; te sientes un poco mejor, o haces un corte en tu carrera y piensas que lo peor ya está hecho y luego te encuentras de nuevo en boxes nuevamente. Está bien, así es como funciona. Regrese al paso 1 y respire.

6. No creas que el tiempo cura todas las heridas.

Porque no es así. La gente te dice esto y les gustaría que fuera verdad, pero en realidad no lo es. Han pasado diez años desde que lo perdí todo ‒ me refiero a todo ‒ y algunos días todavía me duele. El dolor es nuclear, tiene una vida útil de miles de años. Creer que desaparecerá mágicamente algún día solo te mantendrá atascado en el pasado. Lo que quieres es que el dolor disminuya para que puedas empezar de nuevo; esa no es la línea de meta, pero por ahora es tu punto de partida.Publicidad

7. Sea duro con usted mismo

Permítete llorar; Si has perdido a alguien que amas, no reprimas las lágrimas. Si cometió un error que le ha costado su negocio, su casa, la granja, está bien, dése el gusto, golpéese. Pero tarde o temprano tienes que parar. Sabrás cuándo es el momento. Pero cuando llegue ese día, tienes que levantar los ojos y disciplinarse para no seguir mirando atrás.

8. No tome grandes decisiones

A veces es tentador agarrar el primer chaleco salvavidas que alguien nos lanza: una nueva inversión que compensará nuestras pérdidas o un nuevo amante para curar nuestro dolor. Deseamos tanto que esto termine. Pero tenga cuidado: el momento de tomar decisiones importantes es cuando no está sufriendo.

9. No espere que las cosas vuelvan a ser iguales

Cuando vuelve la marea, todo lo que estaba escrito en la arena se ha ido. Acepte que lo que está pasando es un evento que cambia su vida. Es posible que su nueva vida no se parezca en nada a la anterior. Use la cicatriz y pase a esa nueva vida, sea lo que sea. Escribe cosas nuevas en la arena.Publicidad

10. Recuerda que te gustará lo que queda

Este es el paso más importante de todos. Si puede hacer todas estas cosas y no romperse, entonces lo que queda es una persona notable. Lo que te ha pasado no es algo bueno, pero has atravesado el fuego y has salido por el otro lado. Eso te convierte en una persona verdaderamente notable. Nunca olvides eso.