Los académicos te enseñaron a aprender de un libro; otros expertos o experiencias para lograr el éxito. ¿Recuerda a algún profesor que le haya dicho cómo lidiar con un conflicto, lidiar con sus emociones o sentir por los demás? ¿No? ¡Pensado así!

Aquí hay un verdadero secreto para el éxito que puede que ya sepa o no: no se trata solo de lo que sabe cuando se trata de ser un experto creíble y de buena reputación en su campo. Hay muchos secretos para el éxito que van más allá del atributo típico de logro de objetivos.

Las habilidades sociales son uno de los factores más importantes que contribuyen al éxito. Esto no es algo que quieras ganar solo para mejorar tus relaciones personales. Las habilidades sociales contribuyen a una variedad de otros aspectos de la vida, incluida su salud, profesión, espiritualidad, educación y más.

Según Stanford Social Innovation Review , las competencias sociales se pueden aprender y desarrollar con la práctica, de la misma manera que un joven de 20 años desarrolla habilidades lingüísticas fluidas a través del entrenamiento y la práctica. Aquí hay una guía sobre cómo perfeccionar algunas de esas habilidades sociales cruciales necesarias para el éxito ...

1. Optimismo

Ahora, estás pensando, espera, esto no es una habilidad social. En realidad, el optimismo puede funcionar para las áreas personal, social y varias otras áreas de la vida. La positividad funciona como un imán que atrae a todos. Las personas se sienten naturalmente atraídas hacia la positividad y el optimismo porque la actitud los hace sentir bien consigo mismos, así como con la vida. Claramente, se puede decir lo contrario de las personas negativas.

Piense en una compañera de trabajo / amiga que siempre es optimista y enérgica con una sonrisa inquebrantable en su rostro. Ahora, piense en otra persona que hace exactamente lo contrario, quejándose del trabajo, quejándose de la gente que lo rodea, murmurando y, ocasionalmente, mordiéndolo como consecuencia de su mal humor. ¿Qué compañía de compañero de trabajo o amigo preferirías?

Cómo fomentarlo: La positividad y la negatividad se derivan de los pensamientos, que eventualmente se convierten en sentimientos y luego se convierten en acciones o comportamientos. Para eliminar las raíces de la negatividad, debes dejar de alimentarla y regarla. Siempre que una negatividad sin valor cruce su mente, reemplácela por una positiva. También puede alimentar su positividad eligiendo estar con personas que se mantienen positivas la mayor parte del tiempo. Descubrirá que se contagia como un virus, ¡uno bueno en este caso!Publicidad

2. Compasión

El sentimiento de compasión es definido como una conciencia profunda del sufrimiento de otro, junto con el deseo de aliviarlo. Esta es otra habilidad social que te permite sentir naturalmente por los demás y tener un profundo deseo de ayudarlos.

Cómo fomentarla: para aprender a ser compasivo, debes escuchar con atención cuando alguien te habla de un problema o del sufrimiento de otro. Trate de relacionar el problema que describen con una situación similar que tuvo una vez. A continuación, intente encontrar formas en las que pueda ayudar, ya sea señalando sus propias soluciones a un problema anterior similar o sugiriendo algo nuevo. Involúcrese con la víctima, siempre que sea posible. Haciendo trabajo de caridad para organizaciones como Cruz Roja es otra forma de cultivar la compasión.

3. Cortesía

El manierismo o la cortesía es un rasgo que sus maestros, padres o la sociedad pueden haber enseñado desde el día en que nació. Esta es exactamente la razón por la que te quedas al final de la fila cuando alguien está frente a ti. O actúe de manera diferente en un funeral en comparación con lo que haría en una fiesta. Claramente, este atributo se puede aprender.

Cómo fomentarlo: hacer un esfuerzo adicional para ser cortés no debería ser demasiado difícil si tiene cuidado con lo que dice antes de decirlo. Piense dos veces en sus palabras antes de decirlas y evite siempre las emociones o palabras negativas. Anímate a hablar cortésmente usando palabras como, por favor, gracias, lo siento, y discúlpame a menudo. Con el tiempo, sus respuestas azucaradas se activarán y adquirirá el hábito de ser muy educado en todo momento.

4. Inteligencia emocional

Escribir un párrafo para este vasto tema no será suficiente. Para empezar, la inteligencia emocional se ocupa de saber exactamente cómo actuar y reaccionar emocionalmente ante una situación determinada, o las emociones de otros.

Cómo fomentarlo: puede obtener más información sobre inteligencia emocional y como fomentarla usando psicólogo Daniel Goleman’s , modelo mixto. Esto habla de cinco áreas clave que mejoran la inteligencia emocional.

5. Disciplina

La disciplina le enseña a comportarse de acuerdo con un conjunto de reglas, costumbres, leyes, políticas u otras pautas. Una persona disciplinada cumple voluntariamente con un método sistemático en un entorno determinado. Esto enseña el autocontrol que promueve la aceptación por parte de otros miembros de la sociedad.Publicidad

Cómo fomentarlo: según Forbes, un método probado para ganar autodisciplina es permitirse descansos y recompensarse después de largos períodos de éxito. No espere a que algo se sienta bien. Cambia tu rutina, esfuérzate mucho y, lo más importante, sal de tu zona de confort.

6. Diligencia

Como dijo una vez el gran Benjamín Franklin, la diligencia es la madre de toda buena suerte. Darle a su trabajo la debida diligencia es la única forma de recibir credibilidad por lo que hace. La gente sabe cuándo ha trabajado muy duro para obtener algo y, a veces, es solo ese rasgo lo que gana los corazones de muchos.

Cómo fomentarlo: simple. Dígase a sí mismo que no hay atajos en la vida y nada es fácil. Al final de cada día, puede usar un diario para registrar cualquier tarea que haya logrado que contribuya a un objetivo a largo plazo. Tenga al menos dos o tres de estas tareas en su lista todos los días.

7. Paciencia

La mayoría de las molestias diarias a las que nos enfrentamos están, de una forma u otra, relacionadas con las personas. ¿Te has quedado atascado en el tráfico? Podría haber demasiada gente en los coches o en la ciudad. ¿Internet no funcionará? Podría deberse a una falla en el servidor principal, que eventualmente un grupo de personas necesitará arreglar. El error humano es natural, pero no significa que encuentre a alguien a quien culpar.

Cómo fomentarlo: Como dice el blog de Oprah , la paciencia es una habilidad y en gran medida una habilidad social. En lugar de jugar al juego de la culpa, practique la paciencia utilizando técnicas de meditación. Antes de estallar en un ataque de ira, tómese unos segundos para pensar en lo que lo está enojando tanto. Después de identificar el desencadenante, respire profunda y lentamente, una a la vez. Cierra los ojos mientras haces esto y cuenta hasta 10. Piensa en el momento como una actividad que está poniendo a prueba tu paciencia y, para aprobar la prueba, debes reaccionar de la manera más sensata y constructiva. Visualiza esa reacción ideal y pruébala cada vez.

8. Afabilidad

No hace falta decir que para ser social es necesario aprender a ser sociable. Para ser específico, la afabilidad se refiere a qué tan bien te llevas con la gente. ¿Eres un ermitaño que busca cuevas? ¿O te encanta salir con la gente, reír y charlar sobre cualquier tema relacionado con la vida?

Según la declaración de Stephen Elliot (autor del Programa de intervención en toda la clase del sistema de mejora de las habilidades sociales) sobre newsvanderbilt.edu Si aumentamos las habilidades sociales, vemos aumentos proporcionales en el aprendizaje académico. Eso no significa que las habilidades sociales te hagan más inteligente; significa que estas habilidades te hacen más dispuesto a aprender. Las personas sociales siempre tienen un amigo o dos que están más que dispuestos a ayudar. Incluso un extraño al azar que conociste solo una vez podría enseñarte algo que podría ser útil más adelante en la vida.Publicidad

Cómo fomentarlo: la mejor manera de aprender a ser afable es arrojarse a las personas siempre que sea posible. Adquiera el hábito de tener una conversación con cualquier persona que conozca, ya sea en un restaurante, una estación de autobuses o su lugar de trabajo. Haga un cumplido, haga preguntas educadas y relevantes, y cuando tengan algo que decir, escuche con atención y responda de manera apropiada. ¡Sigue practicando!

9. Escuche

Las personas exitosas no son solo grandes conversadores. También son grandes oyentes que dan igual importancia a lo que el otro tiene que decir. Sin la capacidad de escuchar con atención, no podrá aprender, intercambiar información o comprender un crítica constructiva .

Cómo fomentarlo: Practique los hábitos de tomar turnos. Por ejemplo, si está conversando con alguien, no intente dominar la conversación siendo el único que tiene algo que decir. Observe la cantidad de información que está dando a una conversación en comparación con lo que la otra persona está aportando. Si tiende a encontrarse con conversaciones en las que usted da el 80% de la información, debe permanecer callado y escuchar con más frecuencia.

10. Perdón

Hacer las paces con el dolor a veces puede ser complicado. Sin embargo, las personas exitosas tratan de no tomarse las cosas en serio. Tener rencor no solo aumenta el estrés que es dañino para la salud, sino que también reduce las oportunidades imprevistas de posibles ganancias a través de la relación.

Cómo fomentarlo: Piense de dónde vienen. ¿Alguna vez ha estado en una situación similar en la que fue injusto con alguien importante para usted? Imagina cómo te sentirías si no te lo hubieran perdonado. No los hizo débiles, sino más bien fuertes, ¿verdad? Esta es exactamente la razón por la que también necesitas aprender a perdonar a los demás.

11. Resiliencia

La cualidad de recuperarse cada vez que alguien, o algo, intenta derribarte se llama resiliencia. La resiliencia va un paso más allá de la motivación. Es el poder de sobrevivir y prosperar sin importar cuán probado sea un entorno. El fracaso es solo una retroalimentación valiosa, no un callejón sin salida.

Cómo fomentarlo: El Afirmaciones de la Asociación Americana de Psicología que la resiliencia se puede aprender cultivando relaciones sólidas. Por ejemplo, una red de familiares y amigos siempre estará ahí para apoyarlo en los momentos más difíciles.Publicidad

12. Responsabilidad

Es fácil ignorar un problema y decir, no lo sé. No fui yo. Las personas exitosas son dueñas de sus problemas y errores, asumen la responsabilidad de sus propias acciones, incluso si no fue una responsabilidad directa, y trabajan para mejorar.

Cómo fomentarlo: Sea dueño de sus acciones, primero reconociendo de qué es directamente responsable. Esto podría ser su tarea, tareas domésticas, un trabajo, facturas, impuestos, basura y más. Una vez que haya aceptado esto como su responsabilidad, admita su culpa en cada falla. Por último, conviértase en suya al corregir su error.

13. Liderazgo

No se necesitan un par de frases para explicar las habilidades de liderazgo o cómo cultivarlas. Sin embargo, tenemos buenas noticias: Stewart Freidman, autor de Leading the Life you want, cree que los líderes nacen, no se hacen, lo cual es contrario a la creencia popular.

Cómo fomentarlo: Según Steward Freidman , primero debe descubrir qué es lo que es exclusivo de usted. El siguiente paso es aprovechar su pasión, habilidades e intereses alineando valores, alineando los límites de la vida y adoptando el cambio. Leer más sobre cómo hacerlo aquí .

14. Pedir ayuda

Es posible que haya esperado ayudar a los demás, que de hecho es un rasgo necesario para hacer lo que viene a continuación: pedir ayuda.

Cómo fomentarlo: las personas exitosas no dudan en pedir ayuda. Por supuesto, esto va en ambos sentidos. Esta habilidad social en particular no solo mejora su relación, sino que también permite abrir muchas oportunidades de éxito a través de otra ayuda.

15. Honestidad

La cortesía a veces puede entrar en conflicto con el deseo de ser honesto. ¿Cómo podemos superar este dilema?Publicidad

Cómo fomentarlo: el truco consiste en equilibrar ambos. Si bien ser cortés puede significar brindar información falsa, incompleta o inexacta, decir lo que piensa lo consideraría de mala educación. Sin embargo, ser demasiado cortés todo el tiempo daría la imagen de una persona falsa o engañosa. El truco consiste en ser cortés incluso cuando intentas ser honesto. Comience con una nota positiva y luego siga con las noticias negativas. Por ejemplo, en lugar de lanzar un no abrupto, puedes decir, Umm, me encantaría ayudar, pero actualmente….

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