No para parecer triste, pero nuestros días están contados. No podemos seguir escondiéndonos detrás de la negatividad para evitar que vivamos la vida plenamente. Tenemos que hacernos cargo y aprovechar al máximo cada día. Aquí hay 17 consejos para hacer precisamente eso.

1. Rejuvenecer.

Empiece por la noche anterior durmiendo lo suficiente y preparándose para el día. Lleve un diario para trabajar con sus pensamientos. Hidrata tu cuerpo y tu rostro. Te despertarás fresco y listo para tener el mejor día de tu vida.

2. Levántese temprano.

No presione el botón de repetición. Si necesita 10 minutos adicionales, configure su alarma más tarde para que pueda despertarse de inmediato. Levantarse temprano le dará tiempo para un desayuno saludable y saludable y para comenzar su día. Tendrá tiempo para tomar tranquilamente su café, o su bebida preferida por la mañana, leer el periódico, practicar yoga o cualquier otra cosa que despierte su alma.

3. Sonríe.

Lo más fácil que puede hacer para aprovechar al máximo cada día es despierta sonriendo . Cuando te pones una sonrisa en la cara a primera hora de la mañana, programas tu cerebro para pensar positivamente y atraerás esa positividad a lo largo de tu día. No se preocupe si se le olvida; se necesita tiempo para desarrollar un hábito. Sonriendo a los extraños es otra forma encantadora de aprovechar al máximo su día.Publicidad

4. Lea algo positivo.

Mantenga la positividad leyendo algo positivo todos los días. Regístrese para algunas aplicaciones de alarma AM positivas como Adicto al espíritu o Alarma de afirmación para facilitar las cosas. Los blogs, libros, revistas y boletines informativos son otros recursos excelentes para la positividad.

5. Establezca metas diarias.

Con su tiempo de ocio matutino, haga una lista de sus metas diarias y trabaje para lograrlas. Puede diseñar un plan de acción con los pequeños pasos que debe seguir y teniendo en cuenta sus plazos de entrega. Tus metas no tienen por qué ser grandes . Podrías elegir sentirte de cierta manera o felicitar a un cierto número de personas.

6. Revise su cabeza.

Tú tienes el control de tu forma de pensar. No dejes que tu ego se haga cargo de la acción positiva que tomaste por la mañana. Cuando escuche la invasión de un pensamiento negativo, reconózcalo, desafíelo y reemplácelo con positividad.

7. Come bien.

Siga prácticas de dieta saludable comiendo tres comidas diarias y algunos bocadillos. Recuerde que todo está bien con moderación, excepto las verduras. Puedes comer verduras en abundancia. No se muera de hambre y no sea tan rígido como para no disfrutar nunca de una comida.

8. Tómate un descanso.

No podemos pasar todos los días en un estado placentero de felicidad. Nosotros trabajamos. Trabajamos duro. Pero eso no significa que no podamos tomarnos un descanso. Ya sea que se sienta agotado o con energía, tómese un momento para desconectarse y respirar. Sal a la naturaleza o toma una siesta energética. Lo que restablece tu alma .Publicidad

9. Hazte físico.

Mueva su cuerpo, especialmente cuando se sienta cansado. El ejercicio libera endorfinas, lo que te hace feliz. La felicidad ayuda a aprovechar al máximo tu día. No tienes que ponerte vigoroso; prueba una caminata rápida o un yoga meditativo si no te apetece sudar mucho.

10. Exprese su amor.

No pases un día sin que las personas más cercanas a ti sepan cuánto te preocupas. Con nuestras abundantes redes sociales en estos días es muy facil . Pero si desea aprovechar al máximo su día, escriba una carta, levante el teléfono o reúnase con alguien para conversar cara a cara.

11. Haz algo que te emocione.

No dejes pasar un día sin emoción. Eso no significa que tengas que bucear en paracaídas o escalar montañas extremas todos los días. Podría ser simplemente un chapuzón rápido y delgado en el océano (si estás cerca de uno y aislado), llamar a ese chico que crees que es lindo o probar una nueva habilidad. Las posibilidades son infinitas.

12. Exprésate.

Sea creativo para aprovechar al máximo su día. Practica tu arte, tu deporte, tu afición. Es importante mantener vivos estos placeres porque iluminan nuestras vidas.Publicidad

13. Tóquese a sí mismo ya otra persona.

A todos nos vendría bien un poco más de aprecio y qué mejor manera de hacerlo que con el tacto. Dale un abrazo a tu mejor amigo, besa a tu pareja más tiempo del que estás acostumbrado, tócate en lugares en los que te sientas inseguro.

14. Relájese.

Al final del día, cuando haya aprovechado al máximo la luz del sol, relájese y aproveche al máximo la noche. Crea una rutina para Cuídate para que pueda aprovechar al máximo el día siguiente.

15. Haz lo que quieras.

Tomamos decisiones en nuestras vidas todos los días. Es importante recordar, especialmente cuando se siente atrapado por una situación. Si desea aprovechar al máximo cada día, debe hacer lo que quiera, y parte de eso es tomar decisiones difíciles. A veces, esto significa hacer sacrificios. Cuando aceptes que estos sacrificios son tu elección, serás mucho más feliz.

16. Haz lo correcto.

Lo correcto no siempre es lo fácil, pero te ayudará a aprovechar al máximo cada día. Si algo no se siente bien, entonces debe tomar la decisión de solucionarlo.Publicidad

17. Sea amable.

Difunde alegría donde quiera que vayas. Sonríe a los extraños. Prepara una comida para alguien. Dona tu tiempo. Llama a tu mamá. Recoger la basura. Sea amable con el servicio al cliente. Las pequeñas cosas marcan la mayor diferencia .

Recuerde: tendrá días malos, pero concentrarse en los positivos hará que sea más fácil lidiar con los negativos. ¿Necesitas ayuda para mantener una mentalidad alegre? Prueba estos 11 consejos para mantener una actitud positiva .

Crédito de la foto destacada: Libertad / Bhumika Bhatia a través de flickr.com