¿Sientes que todos los que te rodean están haciendo las cosas y tú, bueno, no? Es probable que tenga uno (o varios) hábitos improductivos que no están ayudando a nada. A continuación se muestra un resumen de 20 hábitos improductivos comunes que debe dejar de lado, stat.

1. Permitir distracciones.

Las distracciones son algo que todos enfrentamos, pero no hay ninguna ley que diga que debes atenderlas. El hecho de que alguien llame, envíe un mensaje de texto o toque a tu puerta no significa que tengas que dejar de hacer lo que estás haciendo en ese momento. Puede volver con ellos durante su próximo descanso.

2. No fijar metas.

Hasta que convierta lo que quiere en metas concretas para lograr, es probable que sigan siendo una vaga generalización por la que suspirará de vez en cuando.

3. Establecer demasiadas metas.

Por otro lado, no desea establecer tantos objetivos que no pueda concentrar una gran cantidad de tiempo en ellos; esto frustra el propósito. La calidad sobre la cantidad siempre gana.Publicidad

4. Procrastinar.

Cuanto más pospongas algo, menos ganas tendrás de hacerlo. Créeme: el alivio que sientes una vez hecho bien vale la pena la tortura temporal.

5. Ver demasiada televisión.

Si te sientes más conectado con los personajes de tus programas que con tus verdaderos amigos, puede que sea hora de cambiar un poco las cosas.

6. Saltarse las comidas.

¡Había días en que me metía tanto en lo que estaba escribiendo que me olvidaba de comer! (¡Jadeo! Lo sé, ¿verdad?) Sin una nutrición adecuada, sus glándulas suprarrenales se aceleran, lo que agota su energía y eventualmente conduce al agotamiento.

7. Gastar imprudentemente.

Cuando sus finanzas están en desorden, no tiene ninguna posibilidad. Mantener sus finanzas organizadas debe ser una prioridad tanto como su salud.Publicidad

8. Dejar todo por otras personas.

Tienes el control total de tu vida. Respete su tiempo, es su bien más valioso.

9. No escribir nada.

Escribir las cosas le ayuda a recordar lo que necesita (y quiere) lograr. Además, es la mejor manera de mantener la mente despejada para concentrarse en lo que está haciendo en el momento.

10. No tener estructura.

¡No necesita establecer un horario rígido para usted mismo, Sargento Loco! Crear una rutina general por la mañana y por la noche le dará pilares creativos en los que depender para que pueda tomar más riesgos durante el día.

11. No tomar descansos.

Tu mente y tu cuerpo necesitan una oportunidad para descansar, por breve que sea. Cuando empiece a sentirse inquieto, tome un pequeño respiro para reagruparse en lugar de agotarse por completo.Publicidad

12. Multitarea.

Una y otra vez, los estudios muestran que dividir su enfoque conduce a un trabajo de menor calidad, y sin mencionar, mucho estrés mental. La tarea única no solo le da un descanso a su cabeza, sino que también le brinda una mayor sensación de logro.

13. Dedicar tiempo a las tareas personales.

¿Cuál es el punto de trabajar duro si no está cosechando las recompensas en su vida personal? Durante las horas de mayor actividad, al menos asegúrese de que se cumpla con lo mínimo (pago de facturas, limpieza de platos, lavado de ropa) para que su hogar no represente su nivel de estrés.

14. Compromiso excesivo.

La ambición o la emoción pueden sacar lo mejor de ti con demasiada facilidad y hacer que digas: ¡Sí! a cada idea que se te presente. En su lugar, diga que me comunicaré con usted. Esto le dará tiempo para revisar sus obligaciones y ver si realmente hacer tener el tiempo.

15. Tratando de ser perfecto.

Ah, el temido unicornio: perfección. Sabemos que no existe, pero todavía nos angustiamos por cada pequeño detalle, perdiendo el tiempo que debería dedicarse a tareas más importantes. Realmente deberíamos detenerlo.Publicidad

16. Evitar decisiones.

Las decisiones difíciles son, ya sabes, difíciles. Pero si no los toma, alguien o algo tomará la decisión por usted.

17. Consumir información innecesaria.

Encuentro que el desorden mental es más abrumador que el desorden físico. Aprenda el poder de uno: una dirección de correo electrónico, una cuenta corriente, una cuenta de ahorros. Reduzca las listas de distribución a las que se suscribe para poder concentrarse en lo que es realmente importante.

18. Descuidar su salud.

Tu ambición es inútil cuando estás agotado. Coma alimentos saludables, haga ejercicio con regularidad y, lo que es más importante, haga todo lo posible para crear un patrón de sueño constante.

19. Comenzar algo y no terminarlo.

Divida cada proyecto en el que esté trabajando en piezas tan pequeñas que no se sienta intimidado por el proceso de terminar la tarea. El último 10 por ciento de la tarea siempre consumirá el 90 por ciento de su energía, ¡así que haga que cuente!Publicidad

20. No admitir sus errores.

Negar sus errores o culpar a otros por sus problemas no hará nada para mejorar su vida o ayudarlo a alcanzar sus metas. Reconozca sus errores para que pueda aprender de ellos y seguir adelante.

¿Cuál es su estrategia para eliminar los hábitos improductivos?