¿Es su nivel de confianza en sí mismo lo suficientemente alto como para motivarlo a alcanzar la grandeza? ¿Necesita ayuda para convertir ese sentimiento de cobardía en una sensación de gran confianza? La confianza es un estado mental y es útil cuando realiza hábitos diarios que ayudan a guiar su mente en la dirección correcta. Afortunadamente para ti, esta transformación de cero a diez es tan fácil como cambiar cómo comienzas cada día.

Si se siente más temeroso que seguro de sí mismo, estos tres sencillos pasos son exactamente lo que recetó el médico.

1. Cree un hábito diario de confianza

Cada mañana, comience imaginando una tarea binaria. Binary, el lenguaje de las computadoras, tiene solo dos caracteres: 0 y 1. No hay interpretación para nada más que 0 y 1. Si imaginamos una tarea como binaria, tiene dos resultados: completada e incompleta.Publicidad

Por ejemplo, la tarea puede consistir en encender un interruptor de luz. Tal vez te tropezaste con tu sofá mientras la luz estaba apagada. No importa si tuvo fallas en el camino, si encendió con éxito el interruptor, habrá completado la tarea y está hecho. Blanco y negro, no gris, muy simple.

Al obligarse a ver algo como una tarea binaria y completarlo todos los días, programa la confianza en su hábito diario. Puedes celebrar las pequeñas victorias (saludar a ese chico o chica en el siguiente cubículo) en lugar de castigarte por los pequeños fracasos (derramarte café de forma vergonzosa mientras dijiste hola). Esto entrena a su cerebro para superar la cobardía y para ir automáticamente a por ella, incluso si el camino puede estar listo para fallar.

2. Empiece el día con inspiración

Los científicos han estado estudiando las imágenes por resonancia magnética del cerebro en acción para determinar los efectos de la inspiración en el aprendizaje. ¿Qué encontraron? Sentimos, luego aprendemos^[1].Publicidad

En las exploraciones, la actividad cerebral se ve en múltiples centros cerebrales de alguien involucrado en una tarea inspiradora, mientras que una mente aburrida tiene muy poca actividad. Cuando se inspira, el oxígeno circula a través de los centros de su cerebro, aumentando la posibilidad de encontrar caminos hacia áreas más débiles. Esto le permite aprender más, facilita la participación en actividades creativas y aumenta su confianza.

Este es un descubrimiento revolucionario que puede ayudarlo a pasar de la cobardía a la confianza. Si puede comenzar su día con inspiración leyendo un capítulo de un libro empoderador, un extracto de su material espiritual favorito o una cita inspiradora, entonces su cerebro comenzará a trabajar antes de que se dé cuenta. Su sentimiento de autoestima aumentará y la capacidad de aprender más, ser más creativo y conquistar el mundo aumentará su confianza y lo preparará para el éxito.

3. Elige ser positivo

El mundialmente famoso mercado de pescado de Pike Place en Seattle tiene una filosofía interesante sobre la positividad^[2]. Creen que las actitudes se eligen, no se dan. Si asume la responsabilidad de cómo responde a lo que la vida le depara, puede elegir ser positivo, incluso si el mundo que lo rodea se siente muy negativo.Publicidad

Sin una atmósfera emocional positiva, puede perder rápidamente su flexibilidad y paciencia. Puede frustrarse fácilmente y ser menos capaz de lidiar con el mundo que lo rodea, lo que afectará negativamente su confianza. La elección de mantener un entorno emocional positivo le ayudará a mantener una mayor confianza en sí mismo.

El hábito más fácil que puede practicar para mantener la positividad es comenzar el día con un mensaje positivo. Cambie su programa de noticias matutino, que a menudo está lleno de malas noticias y escándalos, por un podcast o audiolibro estimulante. Te encontrarás moviéndote a través de tu día con lentes de color rosa, viendo positividad a tu alrededor y exudando confianza como resultado.

Reserve de 10 a 30 minutos cada mañana para practicar estos hábitos. Comprométete con la rutina todos los días durante 30 días y se volverá automática. Sea paciente, siga la rutina y será recompensado. Antes de que te des cuenta, serás el gobernante de la confianza.Publicidad

Crédito de la foto destacada: Ryan McGuire / Pixabay a través de pixabay.com

Referencia