¿Alguna vez ha considerado que puede haber más en la vida que solo su mente pensante? ¿Alguna vez has pensado en ti mismo en un estado de amor, alegría y dicha o simplemente sucedió? ¿Subió de algún lugar y luego se fue de nuevo?

Esta es la magia y la inteligencia de nuestro cuerpo interior. Aunque vivimos en una cultura donde la mente egoica y pensante está a cargo todo el tiempo, solo tenemos que mirar (sin pensar) hacia adentro para encontrar una parte completamente nueva de nuestro ser.

Los instintos intestinales son una parte importante de este mundo interno que habla en forma no verbal. Su instinto le da pistas, indicaciones y otros consejos sobre a qué debe prestar atención, qué debe hacer para crecer y qué personas o situaciones debe evitar.

Tabla de contenido

1. ¿De dónde proviene su sensación intestinal?
2. ¿Debería confiar en sus sentimientos intestinales? ¿Por qué?
3. 5 instintos intestinales que no debes ignorar
4. Conclusión
5. Más sobre confiar en Yor Gut Feeling

¿De dónde proviene su sensación intestinal?

A menudo se considera que su intestino es su segundo cerebro. Según la psicoterapeuta basada en la atención plena Lena Franklin, las células de tu intestino transportan recuerdos de tu pasado y envían estas señales al cerebro, incluso si la mente pensante no puede identificar el recuerdo específico.^[1]

Debido a esto, el instinto es a menudo a lo que se refieren las personas cuando tienen un 'sexto sentido' sobre algo o cuando usan algo llamado su 'intuición'. Estos mensajes subliminales sobre si las cosas están bien o mal, si debes o no seguir adelante, a menudo pasan por alto la lógica del cerebro y recibes las señales a un nivel mucho más profundo.

Dependiendo de cuán espiritual quieras volverte, muchas personas creen que el universo, Dios, el espíritu (o cualquier terminología que quieras usar) se comunica a través de tu cuerpo interior, en lugar de lugares como tu cabeza.

¿Debería confiar en sus sentimientos intestinales? ¿Por qué?

Siempre hay mucho debate cuando se trata de si debes o no confiar en tu instinto. Vivimos en una sociedad donde la mente y la lógica gobiernan todo y el poder de los instintos se ha dejado para el pasado o para los místicos locos que viven en las montañas.

Esta es una de las principales razones por las que incluso debemos preguntarnos si debemos o no confiar en nuestros instintos. Para la mayoría de nosotros en el mundo occidental, son un concepto completamente extraño, por lo que no es de extrañar que tengamos problemas para saber si debemos o no confiar en ellos.

Este punto es enfatizado por el ex campeón mundial de ajedrez Garry Kasparov. En uno de los juegos más analíticos de la vida, explica que el número total de movimientos posibles en un solo juego de ajedrez es mayor que el número de segundos que han transcurrido desde que el Big Bang creó el universo.^[2] Publicidad

Debido a que el juego es tan complicado, explica que la intuición, más que el análisis, es la clave del éxito. Esta idea se traslada al 'juego' más complicado que existe: la vida.

La verdad es que sus instintos son tan importantes como su mente, si no más importantes. Si sabe cómo usarlos correctamente, las intuiciones rara vez son tan incorrectas como la mente.

Tu instinto se comunica de maneras más sutiles y verdaderas que tu mente, y habla más cerca de quién eres realmente, en lugar de pasar por el filtro de tu negatividad y sobreanalizar los prejuicios en tu cabeza.

Al igual que con cualquier habilidad y hábito que valga la pena entrenar, escuchar su instinto puede ser muy difícil de aprender para empezar, especialmente si es algo con lo que nunca se ha sintonizado antes. Sin embargo, con un poco de práctica, tu mente y tu instinto pueden trabajar en conjunto para ayudarte a manifestar tu mejor vida posible.

5 instintos intestinales que no debes ignorar

Dominar la escucha de su instinto e intuición puede llevar meses e incluso años de práctica, pero sin duda es un camino valioso hacia la paz interior y la felicidad duraderas.

Sin embargo, por ahora, hay cinco instintos que no debe ignorar, y estos son algunos con los que probablemente ya esté familiarizado:

1. Lo he hecho bien antes

Todo el mundo se encuentra con obstáculos particulares en su vida. A veces hay obstáculos que cuando se miran objetivamente y desde una posición alejada, no puedes creer que sean obstáculos porque parecen muy pequeños. Sin embargo, aquí estás en el nivel del suelo, cayendo una y otra vez en el mismo lugar.

Tanto si eres un jugador de baloncesto que sigue cometiendo errores en tiros de tres puntos, un futbolista que no puede marcar un penalti o alguien que se pone ansioso por algo que ha hecho muchas veces antes, todo está en la mente.

La mente siempre puede interponerse en el camino e, irónicamente, cuanto más le permites intervenir durante esos momentos cruciales, más poder obtiene cada vez que vuelves a entrar en esos momentos cruciales, lo que lleva a un ciclo negativo.Publicidad

La única forma de salir de esto es confía en tu instinto . Tenga en cuenta que su mente querrá intervenir y decirle que debe hacer esto y debe hacer aquello. Puede que te engañen para que pienses que te está ayudando, pero no es así.

¿Cuántas veces has puesto una pelota de golf a esta distancia? Un millón. No necesitas que tu mente te diga cómo hacerlo.

Estate quieto. Sea consciente. Deje que su cuerpo e instintos se hagan cargo.

2. Estoy en peligro

Este es probablemente uno de los instintos más poderosos que haya experimentado. Nuestros instintos de supervivencia son posiblemente nuestro conjunto de instintos más poderoso y siempre están en espera, esperando a que los necesitemos.

Estos sentimientos a menudo provienen de lo más profundo de su cuerpo y pueden ser desde un leve cosquilleo de que algo no está bien hasta algo más extremo como un dolor agudo. De cualquier manera, vale la pena sintonizar su cuerpo y darse cuenta de que probablemente algo esté pasando.

En su libro, Intuiciones: su poder y peligros , autor y psicólogo David Myers Ph.D. cree que el sentimiento que tienes por una persona en los primeros 10 segundos expresa una antigua sabiduría biológica.

Él relaciona esta idea con la historia de Jackie Larsen, quien tuvo un mal presentimiento sobre alguien que le estaba pidiendo ayuda al costado de la carretera. Resultó que el hombre era un criminal que huía de la espantosa escena del crimen.

Sin embargo, también es importante considerar el otro lado de este instinto. Debido a que el peligro a menudo se relaciona con situaciones de vida o muerte, es extremadamente importante que no sólo factor en sus intuiciones. Este es uno de esos casos en los que la mente debería estar todavía en segundo plano para asegurarse de que no se está perdiendo algo obvio.

Por ejemplo, disparar a jóvenes desarmados generalmente proviene de esta intuición de 'estoy en peligro' que era completamente incorrecta. Esto a menudo proviene de la programación inconsciente sobre qué es y qué no es realmente peligroso: su mente racional debería intervenir aquí.Publicidad

Del mismo modo, si su sentimiento de 'estoy en peligro' se dispara dentro de usted con frecuencia, probablemente sea incorrecto. La razón por la que esta intuición es tan poderosa es que está reservada para esos eventos muy raros (a veces nunca) que pueden ocurrir cuando su vida está en peligro.

Si cree con frecuencia que su vida está en peligro, podría ser el momento de revisar cuánto escucha esta intuición y por qué se dispara cuando no es necesario.

3. Me siento mal con esta persona

Una de las intuiciones más comunes que casi todo el mundo ha experimentado en algún momento es la sensación de 'sentirse mal con alguien'. Es ese pequeño pero notable cambio en su campo de energía lo que le dice que algo no está del todo bien cuando está interactuando con alguien.

Al igual que con la mayoría de los sentimientos viscerales, este en particular está ahí para ser notado, no inmediatamente. Después de todo, al principio puede resultar difícil distinguir entre un cambio interno que indica algo positivo y uno que indica algo negativo.

Si simplemente asume que algo está mal cada vez que siente un cambio, estará huyendo de tantas situaciones que podrían ser excelentes para usted.

Observe el sentimiento, recuerde el sentimiento, vea lo que su mente tiene que decir y deje que todo se desarrolle durante un poco de tiempo. Siempre que note inicialmente que algo está 'mal', estará más consciente y presente. En este estado, su juicio es claro y puede decidir si quiere seguir adelante con su instinto inicial o no.

4. Siento que necesito mostrar empatía

Un instinto visceral positivo que es prominente en nuestras vidas es el instinto o la intuición que sentimos cuando sentimos que alguien podría necesitar nuestra ayuda. Porque mostrar apoyo y compasión por los demás es siempre algo bueno, este es definitivamente un instinto que querrás escuchar.

Puede sentirlo cuando está en una reunión grupal y ve a alguien tímido al margen. Su intuición puede decirle que los invite a entrar. Es posible que sienta un cambio cuando vea que alguien que le importa enfrenta un momento difícil. Tu intuición puede decirte que los consueles y veas cómo están.

Tenga en cuenta que muchas personas piensan que este tipo de acciones provienen de la mente cuando no es así. Debería ir allí y hacerla sentir bienvenida. después tu intuición ya te ha empujado en esa dirección. Tu mente podría incluso retroceder insistiendo en que ella está bien y no necesita tu ayuda. Es tu instinto de nuevo rechazando decir que debes mostrar empatía.Publicidad

Siempre que tu instinto te diga que seas empático, es una buena idea escuchar.

5. Esto es especial

Si le pregunta a alguien acerca de algunas de las decisiones más importantes que ha tomado en su vida, ya sea casarse con la persona adecuada, lanzarse a una aventura comercial aterradora o decidir escribir un libro, la mayoría de la gente tendrá la misma explicación: simplemente se sintió bien.

La mente es la herramienta perfecta para tomar decisiones a pequeña escala que solo involucran algunas variables. Cuando se trata de eventos verdaderamente significativos y que cambian vidas en este mundo, la intuición es de lo que se trata.

La experiencia humana está profundamente arraigada con un mayor sentido de 'saber', mucho más allá de lo que la mente pueda comprender. De esto es de lo que habla la gente cuando dice que algo en realidad no tenía sentido, pero se sentía bien.

Es uno de los instintos más importantes para escuchar. Simboliza un momento potencialmente crucial en su vida. Tan pronto como lo notes, solo tienes que dar el paso final y más difícil: ¿irás en contra de tu mente pensante y confiarás en tu instinto? Si puede, encontrará alegría y felicidad más allá de sus sueños más salvajes y basados ​​en la mente.

Conclusión

Así que ahí lo tienes. Estos no son los únicos sentimientos viscerales que puede experimentar y experimentará en su vida; hay un amplio espectro que se irá abriendo gradualmente para usted, pero estos son los más importantes y dignos de mención.

Si empiezas a escuchar más tu intuición y le das a tu mente pensante un papel secundario, tu vida se abrirá por completo a tantas posibilidades asombrosas. Este es quizás el secreto mejor guardado de un Life Hack.

Más sobre confiar en Yor Gut Feeling

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Crédito de la foto destacada: Ben White a través de unsplash.com

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