Confesión: me han acusado de ser necesitado y pegajoso por novias pasadas porque mis necesidades de contacto físico son más altas que las del hombre promedio. Nada me hace más feliz que tener a una persona que amo tomando mi mano, jugando con mi cabello o apoyando la cabeza en mi hombro. Necesito mucho toque personal para funcionar felizmente en una relación, y estoy de acuerdo con admitirlo. Los beneficios para la salud de tocar son muy amplios, por lo que me gustaría convencerlo de que aumente el tiempo de abrazos con los seres queridos en su vida. Te invito a considerar las seis razones principales por las que necesitas que te toquen.

Relaciones más felices y satisfactorias

Oxycontin es una hormona para sentirse bien que aumenta su felicidad general. Tu cuerpo libera oxitocina cuando te abrazas con alguien cercano, abrazas a tu pareja con fuerza o te pones juguetón en la cama. Abrazar también libera endorfinas, neurotransmisores que se activan en tu cerebro y te hacen sentir genial. Si alguna vez has hecho un entrenamiento desafiante que te hizo sentir con energía y realizado, o comiste un trozo de chocolate negro que te dio una sensación de felicidad, debes estar familiarizado con la sensación de felicidad que producen las endorfinas en tu cuerpo.Publicidad

Siéntete sexy y mejora la intimidad.

¿Alguna vez has notado que un poco de abrazos con tu pareja a veces conduce a actividades más arriesgadas que son muy divertidas? Lo crea o no, ¡hay una razón científica por la que los abrazos conducen a una mejor intimidad entre los seres queridos! El contacto físico con una persona que amas hace que tu cuerpo libere dopamina, una hormona que aumenta tu deseo sexual.

Fortalece tu vínculo con las personas que amas.

Cuando las necesidades de contacto físico de su cuerpo no se satisfacen, el vínculo que siente con sus seres queridos podría verse afectado. ¿Recuerda la hormona oxitocina que mencioné anteriormente? Esta hormona juega un papel importante en el desarrollo de un vínculo entre una madre y sus hijos. Asegúrese de abrazar a sus hijos, besar a su pareja y masajear el vientre de sus mascotas para fortalecer el vínculo con las personas importantes en su vida.Publicidad

Mejora tu salud e inmunidad a las enfermedades.

Según un estudio de 2004 de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill, el contacto físico con las parejas puede provocar una reducción de la frecuencia cardíaca. Aumente su proporción de abrazos y también puede esperar una reducción de la presión arterial, una disminución del cortisol ( una hormona del estrés ligada al aumento de peso) , mejoró la curación, redujo los antojos y aumentó la inmunidad.

Aliviar el estrés y la ansiedad.

Las investigaciones muestran que las parejas que solo se besan durante las relaciones sexuales tienen ocho veces más probabilidades de experimentar estrés y depresión que aquellas que se fruncen los labios con regularidad. Besar libera las endorfinas que te hacen sentir bien al igual que los abrazos, así que asegúrate de darle un beso a tu amor antes de salir corriendo al trabajo: ¡podría alegrarle el día!Publicidad

Tu cuerpo anhela el tacto como anhela el agua

El tacto fue el primero de los cinco sentidos de su cuerpo en desarrollarse. Este sentido ha sido parte de ti desde 6 a 9 semanas después de la concepción, y fue el sentido más desarrollado que tuviste como bebé recién nacido. Las investigaciones sugieren que los seres humanos nacen con una necesidad de contacto físico, por lo que negarse a sí mismo el contacto es negarse a sí mismo una necesidad para su desarrollo y bienestar emocional. Esto no quiere decir que tenga que faltar al trabajo para poder acurrucarse en la cama ( aunque no voy a mentir, ¡creo que esto suena maravilloso!), pero veinte segundos de contacto físico pueden elevar su estado de ánimo hasta por 24 horas. ¿Quién puede discutir eso?

¿Ya estás convencido?

¡Eso espero! Si estas seis razones por las que necesitas que te toquen no te convencieron, no sé qué lo hará. Un poco de contacto físico contribuirá en gran medida a hacerlo más saludable, más feliz, con menos estrés y más realizado. Simplemente abrazar a sus seres queridos todos los días puede aumentar su vínculo a un nivel asombroso. ¿Vas a abrazar a alguien hoy?Publicidad