Todos hemos estado allí: estás en medio de una multitud, una reunión o una clase y te metes el pie en la boca. O peor aún, estás ocupándote de tus propios asuntos cuando un amigo te pregunta accidentalmente algo impertinente. No importa la causa, las situaciones incómodas son algo con lo que todos luchamos. Preguntas incómodas, insultos involuntarios y situaciones inesperadas logran encontrarnos a todos. Sin embargo, los momentos sociales complejos no deberían desanimarte. Aunque todos preferimos no tener que lidiar con momentos incómodos, existen algunas soluciones infrautilizadas para mantener la calma. Aquí hay siete de ellos.

1. Poseerlo

Quizás la solución más efectiva para situaciones incómodas, pero también la que requiere más coraje, es enfrentar la situación de frente. Esto puede ser complicado si eres naturalmente más ansioso o tímido, pero reírte suele ser el remedio más rápido. No tenga miedo de abordar sus propios errores. Tener el descaro de hacer una broma sobre ti mismo hace que todos se sientan cómodos, por lo que luego puedes cambiar de tema. Publicidad

2. Practica la confianza

Aprender a proyectar confianza es una excelente manera de lidiar con situaciones incómodas. Dado que no hay dos situaciones incómodas iguales, la clave es saber cómo hacer la transición según la situación. Practica tener más conversaciones con extraños, entablar una conversación tú mismo o hacer nuevos amigos para ayudarte a acostumbrarte a situaciones sociales inesperadas. Si todavía te sientes a merced de situaciones incómodas, no subestimes el poder de fingir hasta que lo consigas.

3. Continuar

Al igual que enfrentar una situación de frente, si se encuentra en una situación en la que ofendió a alguien o se enteró de una pérdida reciente, puede ser útil simplemente abordar la inquietud. En lugar de detenerse en las palabras incómodas, ofrezca sus condolencias, disculpas o ayuda. Una preocupación genuina por la situación tranquiliza a otras partes de sus intenciones. Cambiar de tema para abordar el problema debe dejar en claro a todos que usted no estaba al tanto de la situación.Publicidad

4. Diálogo interno

Si el humor no hace que se sienta mejor con la situación, recuerde que no hay razón para sentirse ansioso por ello. Minimice su ansiedad utilizando el diálogo interno como guía. Las situaciones incómodas son solo temporales, independientemente de lo dolorosas que se sientan, y esta también pasará. Dígase a sí mismo que todo el mundo experimenta estas cosas en un momento u otro, y pronto lo olvidará por completo.

5. Calma tus nervios

Al igual que usar el diálogo interno para mantenerse concentrado, calmar los nervios puede ayudarlo a superar situaciones incómodas. Dar un paso sincero para concentrarse y tener el control durante una situación incómoda puede ponerlo en un mejor lugar para responder. Pruebe algunas técnicas de respiración fáciles para ayudar a mantener los latidos del corazón bajos y las palmas de las manos secas. Si puede mantener la calma, será mucho más rápido para recuperar la situación. Publicidad

6. Espacio de recuperación

Tomarte un poco de espacio para ti mismo puede ser muy útil cuando se trata de una situación incómoda, pero a veces es complicado alejarse con tacto. Incluso si tiene ganas de cortar y correr, es posible tomarse un minuto para sí mismo sin empeorar la situación. Simplemente diga cortésmente que necesita un poco de aire o un minuto a solas, luego discúlpese. Un momento lejos de la situación generalmente puede ayudarlo a mantener las cosas manejables y en perspectiva.

7. Dale a la gente el beneficio de la duda

Si recibe una pregunta incómoda o grosera, recuerde que es posible que la persona no se dé cuenta de que está siendo agresiva. Darle a la gente el beneficio de la duda puede permitirle superar lo que de otra manera sería una situación incómoda. Dar una respuesta directa y sencilla, sin ser grosero, hace que la situación sea mucho más sencilla que reaccionar de forma exagerada. Publicidad

Crédito de la foto destacada: jazbeck a través de flickr.com