Aunque la comprensión pública de la depresión ha mejorado algo a lo largo de los años, nosotros, como sociedad, con frecuencia entendemos mal o pasamos por alto la depresión y sus síntomas.

Debido al continuo estigma, no siempre reconocemos cuando las personas en nuestras vidas están luchando contra esta enfermedad. Peor aún, demasiadas personas no son diagnosticadas debido a suposiciones erróneas sobre cómo se manifiesta la depresión y qué buscar.

Esto da como resultado que una serie de personas cuya depresión esté oculta, ya sea de los demás o de ellos mismos. Especialmente cuando una persona con depresión no está diagnosticada, puede desarrollar formas de afrontar sus problemas que ocultan su enfermedad a quienes la rodean o evitan que la persona reconozca sus síntomas por lo que son.

Necesitamos desaprender la suposición de que el sufrimiento siempre es claramente visible para nosotros, para que podamos comprender y ayudar mejor a quienes luchan con enfermedades que pasan desapercibidas. Aquí hay algunas señales de que alguien podría tener depresión oculta.

1. Puede que no parezcan deprimidos

Debido a los estereotipos culturales y de los medios de comunicación, la mayoría de nosotros tenemos suposiciones sobre cómo alguien se comporta y se ve si está luchando contra la depresión. Imaginamos a alguien que rara vez sale de su habitación, no se viste bien y se ve constantemente miserable, pero no todas las personas con depresión se comportan de la misma manera.Publicidad

Por supuesto, todas las personas son diferentes entre sí, y los síntomas y la capacidad de afrontamiento de las personas con depresión también difieren. Muchos pueden mantener una fachada de buena salud mental para protegerse, pero no están sufriendo menos simplemente porque pueden hacerlo. Del mismo modo, los que no pueden mantener esa fachada no son más débiles que los que pueden hacerlo.

2. A menudo pueden parecer agotados o quejarse de estar siempre cansados.

Un efecto secundario frecuente de la depresión es el agotamiento constante. No todas las personas con el trastorno luchan contra él, pero es extremadamente común. Para aquellos que experimentan este síntoma con su depresión, a menudo es uno de los efectos secundarios más difíciles de sobrellevar.

Además, si alguien vive con un trastorno depresivo no diagnosticado, la causa de su agotamiento puede ser desconcertante. Pueden dormir lo suficiente cada noche y aun así despertarse todas las mañanas sintiendo que solo han dormido unas pocas horas. Peor aún, pueden culparse a sí mismos, creyendo que es la pereza o alguna otra falta personal lo que está causando sus bajos niveles de energía.

Este también es un síntoma que es difícil de ocultar para quienes han sido diagnosticados con depresión pero están tratando de ocultárselo a sus compañeros, ya que a menudo afecta su carga de trabajo y sus relaciones personales.

3. Pueden ser inusualmente irritables

El comportamiento de una persona deprimida puede interpretarse como melancolía incluso si eso no es lo que realmente siente. La irritabilidad es un síntoma de depresión que con frecuencia se pasa por alto y que también es muy común. Esto debería ser comprensible, ya que la depresión es un problema de salud que no puede ver o medir estrictamente, lo que dificulta su lucha.Publicidad

El trabajo constante que se necesita para mantener todos los aspectos necesarios de la vida mientras se enfrenta la depresión también agota a la persona y deja poco espacio para la paciencia o la comprensión.

Si alguien que usted conoce descubre que está clínicamente deprimido y lo comparte con usted, es posible que al principio se sienta confundido si su comportamiento anterior no encajaba con el concepto erróneo común de la persona deprimida tímida y silenciosa. Si tienden a tener mal genio y se molestan rápidamente, eso es en realidad un efecto secundario de la depresión.

4. Pueden tener dificultades para responder al afecto y la preocupación.

El principal concepto erróneo sobre la depresión, que se ha insinuado en los párrafos anteriores, es que se trata de sentirse triste.

Por el contrario, la depresión consiste principalmente en no sentir nada, o experimentar emociones solo parcial y brevemente. Depende de la persona, pero algunas personas con depresión informan que se sienten casi insensibles y lo más parecido a una emoción que experimentan es una especie de tristeza y / o irritación.

Por eso, responder adecuadamente a gestos o palabras de afecto les resultará difícil, o simplemente ya no lo piensan.Publicidad

Incluso pueden irritarse o enfadarse irracionalmente contigo por eso, porque simplemente puede ser demasiado difícil para sus cerebros procesar y responder a tus gestos amorosos.

5. Es posible que rechacen con frecuencia actividades que solían amar o que de otra manera disfrutarían

A menos que sean igualmente posibles otras explicaciones, una falta de interés inusual en las actividades durante un período prolongado de tiempo podría ser una señal de que alguien tiene depresión. Como se mencionó anteriormente, la depresión es tan agotadora físicamente como mentalmente, lo que dificulta disfrutar de todas las cosas que suele hacer.

Las actividades que antes amaba pueden incluso perder su atractivo en general, porque la depresión también suele dificultar el disfrute o la satisfacción de muchas cosas. Si no tiene otra forma de explicar su interés decreciente, podría ser un síntoma de depresión clínica.

6. Pueden desarrollar hábitos alimentarios anormales.

Los hábitos alimentarios anormales se desarrollan principalmente por dos razones: como una forma de afrontamiento o como un efecto secundario de la falta de cuidado personal. Comer muy poco o demasiado es un signo común de depresión. Comer en exceso a menudo es lo que más avergüenza, cuando la comida puede ser la única fuente de placer que una persona deprimida puede darse a sí misma y, por lo tanto, hace que coma en exceso.

Cuando una persona deprimida come muy poco, a menudo es porque su depresión afecta su apetito y hace que comer sea poco atractivo. También puede ser una necesidad subconsciente de controlar algo, ya que no pueden controlar su depresión. Si alguien no ha sido diagnosticado o no ha compartido que tiene depresión, las personas asumirán que sus hábitos alimenticios son una falta personal y los juzgarán por ello, haciendo que la persona se sienta peor.Publicidad

7. Es posible que empiecen a necesitar más de ti.

Una persona deprimida legítimamente no puede funcionar como una persona con salud mental. Habrá cosas que ya no podrán hacer tanto, con tanta frecuencia o en absoluto. Molestarlos o avergonzarlos por ello solo hará daño, no ayudará. Si han mantenido su depresión en privado, será mucho más difícil lidiar con otros que se irritan con ellos porque no pueden desempeñarse al nivel que se espera de las personas mentalmente sanas.

Es por eso que siempre es mejor ser comprensivo con las personas que forman parte de su vida, tanto en el trabajo como en lo personal. No sabe si alguien no solo está holgazaneando, sino que está luchando con un problema de salud real.

8. Pueden tener días malos y días mejores.

La depresión puede tener sus altibajos. Si alguien tiene depresión oculta o no diagnosticada, puede parecer que tiene cambios de humor aleatorios, dependiendo de si su depresión es constante o no. Para usted (y para ellos, si no han sido diagnosticados), los cambios de humor parecen sin causa, pero es simplemente la forma en que se manifiesta la depresión de algunas personas.

Si sabe que la persona tiene depresión, es posible creer falsamente que está mejor permanentemente gracias a unos pocos días buenos. Si bien siempre es bueno si alguien tiene un día mejor que el anterior, siempre debes dejar que te diga qué está listo para manejar y cuándo.

Asumir que se han recuperado por completo y empujarlos demasiado rápido a las cosas puede abrumarlos y hacer que se retiren a sí mismos nuevamente. Apoye a sus amigos y familiares que tienen depresión, pero deje ellos hacer las llamadas.Publicidad

Crédito de la foto destacada: en una habitación fría I / Casey Muir-Taylor a través de flic.kr