El mundo del trabajo está cambiando, principalmente gracias a la innovación tecnológica y al impacto de la Gran Recesión. Si bien la inestabilidad dentro del mercado laboral mundial ha limitado el número de oportunidades de empleo disponibles, el desarrollo de la tecnología móvil y las comunicaciones remotas también ha permitido a las personas trabajar de forma independiente.

Está previsto que esto llegue a un punto crítico en 2020, momento en el que el gigante tecnológico Intuit estima que hasta 40% de la fuerza laboral estadounidense será autónomo. Si esta tendencia se materializara, el aumento subsiguiente en el número de empleadores ayudaría activamente a evolucionar el mercado laboral mediante la creación de oportunidades adicionales.

Si bien es posible que todos hayamos soñado con trabajar para nosotros mismos en un momento u otro, no es algo que se adapte a todos. Ciertamente no es una idea que deba considerarse como una forma de escapar de un entorno de trabajo difícil o desafiante. El espíritu empresarial exige un conjunto único de características que no todas las personas poseen. Si se enfrenta a un problema en el lugar de trabajo o tiene dificultades para adaptarse a su entorno profesional, es mucho mejor para usted enfrentar los problemas y desarrollar mecanismos viables de afrontamiento. Aquí hay 10 formas de hacer frente a un entorno de trabajo difícil:Publicidad

1. Evite emocionarse al lidiar con críticas profesionales.

Uno de los problemas clave en el lugar de trabajo es la percepción de falta de reconocimiento, especialmente si se considera que la los empleados están cada vez más motivados por la satisfacción laboral y el respeto de sus directivos. Con esto en mente, tratar de lidiar con las críticas puede ser un proceso difícil y emocionalmente cargado, que fácilmente puede convertirse en un conflicto de egos que sea perjudicial para su carrera. En cambio, es importante considerar la crítica en un contexto profesional y usar su mensaje como una forma de resaltar problemas potenciales y mejorar su desempeño en el lugar de trabajo.

2. Empoderar a sus colegas mediante elogios

En una nota similar, es importante tratar a sus colegas con respeto y de una manera que le resulte aceptable. Todos los empleados de una empresa están trabajando juntos para lograr un conjunto de objetivos comunes, lo que significa que existe una necesidad imperiosa de unidad, respeto mutuo y un gran sentido de colaboración. Con esto en mente, no tenga miedo de elogiar y felicitar a sus colegas por un trabajo bien hecho, ya que esto, en última instancia, puede disipar la tensión en el lugar de trabajo y cultivar un ambiente más armonioso.

3. Sea un comunicador proactivo

Si bien la crítica y la negatividad pueden ser perjudiciales en el lugar de trabajo, es la falta de comunicación lo que, en última instancia, agriará su experiencia en cualquier trabajo. Si tiene problemas con su jefe y está luchando por cumplir con sus requisitos, por ejemplo, esta situación no puede mejorar a menos que se convierta en un comunicador proactivo que pueda abordar los problemas subyacentes. Así que dé un paso positivo y acérquese a su gerente, dejando en claro que está abierto a modificar su metodología y perspectiva siempre que pueda confirmar sus necesidades exactas. Esto le permite asumir el control de la situación y resolverla de forma eficaz.Publicidad

4. Piense detenidamente antes de escalar sus problemas con la alta dirección.

Si tiene un conflicto directo con un supervisor o un colega, siempre es tentador elevar su queja a la gerencia superior. Sin embargo, esta no es una forma eficaz de lidiar con la angustia en el lugar de trabajo, principalmente porque puede afectar negativamente a su reputación e inhibir sus posibilidades de progresión profesional a largo plazo. Si bien siempre debe conservar el derecho de escalar su queja hacia arriba en la cadena de mando en circunstancias extremas que involucren acoso laboral, por ejemplo, debe evitar este curso de acción hasta que primero haya agotado todas las formas de mediación directa con la persona en cuestión. .

5. Vaya más allá del llamado del deber haciendo más de lo necesario

Aunque no se dé cuenta, puede haber ocasiones en las que su enfoque del trabajo o la actitud que muestre sean fundamentales para los desafíos que enfrenta. Si tiene dificultades en el lugar de trabajo, es aconsejable evaluar honestamente su desempeño y si se está aplicando o no de manera comprometida y profesional. Si no lo está, pero sigue siendo serio acerca del desarrollo de su carrera, es hora de comprometerse con su función y demostrar que está dispuesto a ir más allá de sus deberes designados. Esto no solo demuestra su valor para un empleador, sino que también ayudará a sus colegas a verlo de una manera completamente diferente y más positiva.

6. No participe en chismes en el lugar de trabajo

Muchos de los problemas que se originan dentro del lugar de trabajo son desencadenados por chismes o quejas personales, que tienen poco o nada con el trabajo entre manos. Esto se debe en parte a una tendencia moderna de compartir demasiada información personal en el lugar de trabajo , lo que a su vez crea una familiaridad excesiva entre colegas y trae temas no relacionados con el trabajo a la oficina. En la medida de lo posible, debe abstenerse de participar en chismes personales en el lugar de trabajo, ya que de lo contrario puede verse arrastrado a un conflicto que no tiene absolutamente nada que ver con usted. Sea reservado en su conducta en todo momento y mantenga una clara distinción entre su vida personal y profesional.Publicidad

7. Desarrollar mecanismos de afrontamiento para lidiar con compañeros de trabajo difíciles.

Si bien los chismes ociosos y las acciones despreocupadas de los demás pueden tener un efecto perjudicial en su disfrute del lugar de trabajo, es importante recordar que sus compañeros de trabajo son individuos únicos con diferentes temperamentos, perspectivas y características personales. Por lo tanto, los conflictos y desacuerdos ocasionales son inevitables, pero puede evitar la mayoría de ellos reconociendo a colegas difíciles o volátiles y desarrollando mecanismos viables de afrontamiento. Si su supervisor es propenso a estallidos repentinos de ira o frustración, entonces aprenda a identificar las señales y discúlpese antes de convertirse en un objetivo.

8. Centrarse en desarrollar un equilibrio positivo entre el trabajo y la vida personal.

Para cualquier persona que viva y respire su trabajo, experimentar dificultades en el lugar de trabajo puede tener un gran impacto en su calidad de vida. Esto ha sido respaldado por una investigación reciente realizada por el Chartered Institute for Personnel and Development, que afirmó que los empleados con contratos de cero horas y que tenían una interacción mínima con su lugar de trabajo tenían muchas más probabilidades de tener un equilibrio más positivo entre el trabajo y la vida. Por lo tanto, es crucial que tenga pasatiempos y pasiones que perseguir fuera del trabajo, ya que esto lo ayudará a sobrellevar los momentos de conflicto o insatisfacción profesional.

9. Desarrolle un 'Plan B'

Cuando los conflictos laborales empeoran, es fácil desanimarse y desanimarse. Por lo tanto, es fundamental que mantenga abiertas sus opciones y considere los beneficios de seguir una trayectoria profesional alternativa. Al actualizar y distribuir su currículum, establecer contactos con clientes potenciales y perfeccionar sus habilidades en la industria con calificaciones profesionales, es posible avanzar en su carrera y tomar el control de los problemas existentes en el lugar de trabajo. Este es el mejor mecanismo de afrontamiento, ya que aumenta sus posibilidades de encontrar una solución permanente y avanzar en su carrera.Publicidad

10. Esté preparado para partir a nuevos pastos.

Por supuesto, no importa cuánto lo intente, en última instancia, tendrá que aceptar que los problemas de su lugar de trabajo no se pueden resolver. Esto puede deberse a niveles de estrés inmanejables o un conflicto de personalidades. Sin embargo, la única forma de progresar en este caso es ser proactivo y buscar un empleo alternativo. Esto significa que debe estar completamente preparado para seguir e implementar su plan de respaldo, ya que la duda o no comprometerse puede dejarlo varado en una posición insostenible. Si bien dejar un trabajo seguro puede requerir un valor considerable en el clima actual, también puede ser su única opción si no puede adaptarse a su entorno o la actitud de sus compañeros de trabajo.

La línea de fondo

Para adaptarse a un entorno de trabajo difícil y desarrollar mecanismos de afrontamiento para conflictos e individuos específicos, su capacidad para ser proactivo es fundamental. Esto no solo le permite enfrentar los problemas de frente y comunicarse directamente con quienes están en el centro del problema, sino que también le permite desarrollar planes alternativos en caso de que sus quejas no puedan resolverse. Sin esta característica, puede ser extremadamente difícil avanzar en su carrera o lograr un equilibrio positivo entre el trabajo y la vida.