Recuerdo que un ex jefe me dijo: ¿No es hora de que te vayas a casa? Desafortunadamente, esa advertencia no fue escuchada y terminé en el hospital dos veces con sospecha de angina. ¿Eres adicto al trabajo, como yo? Aquí hay 8 señales de que puede haber comenzado la espiral descendente para convertirse en un adicto al trabajo extremo.

1. Tu tiempo en familia es casi nulo

Los miembros de su familia se sienten abandonados y es posible que le hayan mencionado esto. Su respuesta es que está bajo una enorme presión y que tiene que trabajar muchas horas para mantener su trabajo. Pero se está perdiendo los eventos familiares y casi no pasa tiempo con su cónyuge.

¡Ten cuidado! Una relación vacante puede ser ocupada por otra persona. Esto tendrá graves consecuencias más adelante a medida que su familia se aleje de usted.Publicidad

Extrañaba mucho a mi padre mientras crecía, a pesar de que estábamos juntos como familia. Mi papá era realmente un adicto al trabajo. Y siempre estaba trabajando. - Steven Spielberg

2. No eres totalmente abierto sobre tu adicción

Sí, es una especie de adicción. Si descubre que está revisando los correos electrónicos subrepticiamente (en la cama o en el baño), entonces esta es una señal de advertencia. La opinión del psicoterapeuta Bryan Robinson, quien escribió el libro, apropiadamente titulado Chained to the Desk, el trabajo te consume y puede salirse de control.

3. Nunca dejas de trabajar

El problema no es la cantidad real de horas que trabaja, sino el hecho de que está en contacto constante con la oficina. Tenemos que agradecerle a la tecnología moderna. No se puede apagar ningún teléfono móvil o computadora sin sentir pánico o culpa. Su hogar se ha convertido en una rama de su empresa. Pero también está dando un muy mal ejemplo a sus colegas, especialmente si está en un puesto directivo.Publicidad

4. Su equilibrio entre la vida personal y laboral es inexistente

Es más fácil ser un adicto al trabajo que tener una vida verdaderamente equilibrada - Quentin Bryce

Este es el desafío. Llevas el trabajo a casa y es como un gran elefante en la habitación. Aparte del estrés mental, hay problemas de salud física acechando a la vuelta de la esquina, ya que nunca podrá relajarse. Su equilibrio entre el trabajo y la vida se ha destruido.

5. Tu sueño se ve perturbado

No es de extrañar, ya que insiste en dormir con su teléfono. La luz azul de la pantalla significa que sus patrones de vigilia-sueño están sesgados y puede resultarle aún más difícil conciliar el sueño. El sueño prolongado y reparador es ahora cosa del pasado. Los expertos dicen que el tiempo de descanso, sin ningún equipo electrónico, realmente puede ayudarlo a dormir mejor.Publicidad

6. Nunca te vas de vacaciones

De nuevo, la incapacidad de desconectarse y olvidarse del trabajo. Cuando tienes la oportunidad de tomarte un día libre, nunca apagas tu móvil. Parte del problema puede deberse a su incapacidad para delegar. Si aprende a delegar proyectos a otros miembros del equipo, podrá tomarse unas vacaciones y descansar y relajarse lejos de la oficina.

7. No es consciente de los riesgos para la salud.

Tarde o temprano su salud física se verá afectada. Los problemas de salud comunes entre los adictos al trabajo son:

• enfermedad del corazón
• abuso de drogas
• ansiedad
• problemas de peso
• insomnio

Me convertí en un adicto al trabajo hasta el punto de que mi salud estaba en peligro. - Cazador de pestañas Publicidad

8. Evitas eventos sociales como la peste.

Los eventos sociales con familiares o amigos ni siquiera están en su lista de tareas pendientes. Te sientes incómodo e incómodo cuando tienes que estar presente. Eres adicto al trabajo, pero tu vida no es ni satisfactoria ni gratificante.

¿Te suenan estas señales? La triste realidad es que, a pesar de trabajar todas esas horas, podrías estar dañando tu carrera. Debido a la fatiga, es posible que esté cometiendo errores, tomando malas decisiones y destruyendo las relaciones laborales con sus colegas. Es hora de dar un paso atrás y tratar de reconocer que es posible que tenga un problema.

Los hombres no mueren por exceso de trabajo. Mueren de disipación y preocupación. - Charles Evans Hughes Publicidad

Crédito de la foto destacada: Abeja adicta al trabajo / Muhammad Butt a través de Flickr