En general, la simpatía y la empatía a menudo se confunden entre sí. También hay una buena razón para esto, principalmente porque ambas palabras tratan con emociones similares y se derivan del término griego páthos (que se refiere al sufrimiento y el sentimiento). Estas palabras también se atribuyen comúnmente a situaciones de tristeza y duelo, ya que las personas intentan identificarse con un grupo o individuo en particular que ha sido afectado por una tragedia.

Sin embargo, a pesar de las similitudes en términos de aplicación y origen, existen diferencias fundamentales que separan las dos palabras. La simpatía describe los sentimientos de compasión y lástima que podemos tener por la difícil situación de otra persona, por ejemplo, mientras que la empatía nos permite ponernos en los zapatos de los que sufren y comparten directamente su tristeza.

Empatía vs simpatía: exploración de las diferencias

En nuestro intento por explorar esto más a fondo, volvamos a los orígenes griegos de ambas palabras. Ya hemos mencionado cómo se derivan de la palabra 'Pathos'. Sin embargo, el prefijo 'sym' en 'simpatía' también se relaciona con la iteración griega 'syn' (que significa 'junto con'). Por el contrario, el prefijo 'em' en 'empatía' se deriva de la descripción griega de 'dentro', lo que destaca la diferencia fundamental entre mostrar solidaridad con los demás y sumergirse indirectamente en su difícil situación.

Para poner esto en contexto, volvamos a pensar en la expulsión de David Beckham para Inglaterra en el Mundial de 1998 contra Argentina. Si bien hubo críticas vehementes por sus acciones y el impacto que tuvieron en el equipo (Inglaterra fue eliminada después de una exhibición valiente), los observadores casuales y no partidistas sintieron simpatía por Beckham, ya que creían que estaba siendo tratado con dureza.

Sin embargo, compañeros profesionales que habían soportado un escrutinio similar durante sus carreras expresaron empatía con Beckham, ya que pudieron ponerse directamente en su lugar y comprender con precisión cómo se veía afectado. El mismo principio se aplica a las personas que también han sufrido fuertes críticas o persecución en el lugar de trabajo, incluso si su experiencia no está directamente relacionada con la de Beckham.Publicidad

Aquellos que estaban cerca de Beckham también expresaron empatía, ya que habían soportado aflicciones similares también sufrieron después del evento y se encontraron compartiendo indirectamente la difícil situación de los mediocampistas ingleses.

¿Cómo se manifiestan estas diferencias en términos de pensamiento y acción?

Para empezar, los simpatizantes compartirán su preocupación y condolencias con los demás mientras admiten abiertamente que han sin conocimiento directo de cómo se sienten realmente . Esto a menudo se traduce en un apoyo genérico que se ofrece incondicionalmente, sin consejos procesables o aportes adicionales que puedan disminuir el estado de ánimo del paciente.

Por el contrario, aquellos con la capacidad de enfatizar se sumergirán instantáneamente en el lugar de los demás, aprovechando una experiencia compartida o relacionándose con una similar. Esto significa que visualiza cómo se siente el individuo en cuestión y tiene la capacidad posterior de tratarlo de una manera relevante y apropiada. De manera similar, una perspectiva empática le permite ofrecer información y consejos valiosos, que pueden ayudar al individuo a desarrollar nuevos mecanismos de afrontamiento.

La simpatía y la empatía son diferentes, pero son fundamentales para que usted se convierta en una persona más compasiva

En este punto, vale la pena señalar que ser empático y comprensivo es mutuamente excluyente. Esto significa que puede exhibir ambos individualmente, ya sea simultáneamente o según lo requiera cada escenario individual. Es importante recordar esto, ya que tener una mentalidad comprensiva y empática le permite convertirse en una persona compasiva que puede ofrecer el consuelo y el apoyo pertinentes a los necesitados.

No solo esto, sino que también existen otros beneficios científicos y psicológicos de ser compasivo, incluidos los siguientes:Publicidad

1. Levanta a quienes te rodean

En términos simples, se ha demostrado que mostrar compasión tiene un impacto edificante en quienes te rodean. Según Jonathan Haidt de la Universidad de Virginia, ser testigo de cómo las personas ayudan a otros crea un estado de elevación en la mente humana, a la vez que les permite hacer lo mismo.

2. Inspira acción

En una nota similar, la compasión también está probada como un gran motivador de acción. Ciertos estudios han explorado esto en profundidad, revelando que los sujetos que habían estado meditando y enfocados hacia adentro estaban es más probable que actúen según su sentido de compasión , incluso si se opuso a una convención social. Esto muestra lo poderosa que puede ser la compasión y destaca su capacidad para impulsar acciones específicas.

3. Es infeccioso

Ya hemos mencionado cómo la compasión puede crear un estado de elevación e inspirar a otros, y no hay duda de que tiene un efecto dominante en la mente de los demás (particularmente en aquellos que se han beneficiado de actos de compasión). James Fowler de UC San Diego afirma que esta es la representación de cómo la bondad llega a los demás y provoca una reacción en cadena, y no solo porque las personas se sienten obligadas a cumplir con las acciones de los demás.Publicidad

4. Nos hace menos propensos a evitar a los que sufren

Afrontemos los hechos; Ver a otros sufriendo puede ser angustioso, y es natural buscar la huida durante esos momentos. Se ha demostrado que un sentido de compasión fortalecido cambia esta respuesta condicionada con el tiempo, ya que evitar las emociones negativas se reemplaza directamente con acciones compasivas positivas.

5. Nos hace más atractivos para los demás

Desde una perspectiva puramente insular, también es interesante notar que ser compasivo nos hace más atractivos para los demás. Los estudios sobre las preferencias de citas han demostrado que ambos hombres y Las mujeres consideran la bondad como una de las cualidades más importantes que buscan en una pareja, ya que esto se vincula con nuestro deseo fundamental de ser amadas y cuidadas en todo momento.

¿Cómo puede ser más compasivo como individuo?

Existen numerosos beneficios de ser compasivo, muchos más de los que hemos enumerado aquí. Sin embargo, para sacar provecho de estos, tendrá que convertirse en un individuo más completo y compasivo, y la buena noticia es que la compasión se puede aprender y perfeccionar a través de técnicas de entrenamiento como la meditación .

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Pero, ¿cuáles son los elementos centrales de esto y qué pasos prácticos puede tomar para convertirse en un individuo más compasivo? Vamos a ver:

1. Escuche porque ¿quién no quiere ser escuchado?

En el corazón de toda persona compasiva hay una habilidad innata para escuchar, pero esta es una de las habilidades para la vida más difíciles de desarrollar. Requiere que suspendamos todo juicio y ofrezcamos toda nuestra atención a los oradores, mientras digerimos sus palabras y el contexto en el que se pronuncian. Esto es fundamental para los actos de simpatía y empatía, ya que escuchar nos permite responder de la manera más relevante e impactante.

2. Responda a la emoción porque esto demuestra su cuidado.

Como ya hemos dicho, es importante tener en cuenta el contexto en el que se pronuncian las palabras al escuchar a los demás y, más concretamente, la emoción que las sustenta. Por ahondar más allá de las interpretaciones literales y al aceptar que las palabras por sí solas pueden ocultar emociones como la culpa, el miedo y la ansiedad, podemos comprender a los demás con mayor profundidad y construir relaciones compasivas en el futuro.

3. Dar prioridad a la persona para que se sienta importante

Cuando hablamos de compasión, empatía y simpatía, casi siempre nos referimos a alguien que está entrando en un camino negativo. La clave para ser compasivo es reconocer los atributos positivos que definen a la persona en cuestión y nunca perder de vista sus cualidades humanas. Esto asegura que usted juzgue cada situación específica en lugar de la persona involucrada, mientras que también le ofrece la oportunidad de reforzar estas características y generar positividad.

4. Sea paciente porque pueden estar pasando muchas cosas.

Al intentar llegar a alguien que está preso de emociones negativas, puede ser difícil generar confianza y simpatía. Si bien los consejos enumerados anteriormente lo ayudarán a ser más compasivo y un oyente superior, también deberá mostrar una paciencia tremenda a medida que las personas comiencen a darse cuenta de que pueden abrirse a usted. Esto ciertamente requerirá una perspectiva desinteresada, y una que siempre anteponga las necesidades de la víctima a las tuyas.

5. Responda con sentimiento para mostrarle que siente su tristeza, dolor y preocupación.

No importa cuánto tenga que escuchar como individuo compasivo, siempre llegará el momento de responder. Aquí es donde su comprensión de la otra persona y su difícil situación es imperativa, ya que esto debería condicionar su respuesta y promover una reacción honesta y significativa. La clave aquí es que tu respondes con sentimiento , ya que esto demuestra el hecho de que te preocupas y permaneces inmerso en las pruebas de la otra persona.Publicidad

La última palabra

Si bien hemos observado numerosas diferencias entre la simpatía y la empatía, comparten un origen común mientras ambas cosas sentar las bases para convertirse en una persona solidaria y compasiva. Los beneficios de esto son numerosos, tanto para usted como para el bienestar mental de quienes lo rodean.

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