Odiaba cada minuto de entrenamiento, pero dije: 'No te rindas. Sufre ahora y viva el resto de su vida como un campeón. - Muhammad Ali

Si bien algunas personas todavía cuestionan la cordura de las personas que abandonan los cojines del sofá para atarse las zapatillas para correr, quitar el polvo de las bicicletas o ponerse gafas, nadie puede negar que los deportes de resistencia están creciendo y son rápidos. Quizás sea en respuesta a la epidemia de obesidad, aumentando el estilo de vida sedentario o simplemente porque es divertido. Cualquiera sea la razón, la gente abandona los maratones de televisión de fin de semana en masa para la carrera de maratón de fin de semana, el triatlón Ironman o las carreras de ultra resistencia de más de 100 millas.

Soy culpable de esto. Si bien siempre fui corredor, no corrí mi primer maratón hasta los 31 años. Eso comenzó mi historia de amor con las carreras de resistencia. Ahora estoy entrenando para mi primer triatlón Ironman, por lo que la relación se ha fortalecido a lo largo de los años.

Entonces, ¿cuáles son los beneficios del entrenamiento de resistencia? ¿Por qué la apelación? ¿Qué haría que una persona presuntamente cuerda quisiera pasar horas corriendo, nadando o montando bicicleta? Si bien esta lista no es exhaustiva, aquí están los diez principales beneficios que disfruto como atleta de resistencia.

Los 10 principales beneficios del entrenamiento de resistencia