CÓMO SER VULNERABLE CONDUCE A UNA RELACIÓN SANA Y SATISFACTORIA

¿Qué significa ser vulnerable en una relación?

Si busca la palabra vulnerabilidad en el diccionario, los resultados no parecen tan prometedores. Terminarás viendo expresiones como, capaz de ser herido o herido o Susceptible a ataques.

Todos podemos estar de acuerdo en que nadie en su sano juicio quiere ser lastimado o sentirse débil, especialmente no frente a alguien a quien ama.

La buena noticia es que ser vulnerable frente a tu pareja no es una debilidad en absoluto, en realidad es algo que fortalecerá tu relación romántica.

Ser vulnerable con una pareja significa mostrarle tu verdadero yo, incluidos tus miedos, sueños y emociones. Sin embargo, no todo el mundo se siente cómodo mostrando vulnerabilidad en las relaciones, ¡por eso estamos aquí para ayudarlo!

Sigue leyendo para descubrir cómo ser vulnerable ayudará a tu relación y 6 formas de hacerlo realidad.

Tabla de contenido

¿Por qué es importante mostrar vulnerabilidad en las relaciones?
Cómo mostrar vulnerabilidad en las relaciones
La línea de fondo
Más consejos sobre vulnerabilidad

¿Por qué es importante mostrar vulnerabilidad en las relaciones?

Ser completamente abierto y honesto con su cónyuge o pareja puede asustar un poco al principio.Publicidad

Después de todo, quieres que tus socios vean lo mejor de ti. No quieres que sepan lo que te mantiene despierto por la noche o que te señalen tus inseguridades. Sin embargo, ser vulnerable con su pareja tiene muchos beneficios.

Estas son algunas de las formas en que la vulnerabilidad en las relaciones puede ayudar a fortalecerlas.

Humanízate

Cuando estamos en una relación con alguien, queremos que vea lo mejor de nosotros. Queremos parecer absolutamente perfectos. La perfección es excelente cuando llenas una solicitud de empleo, pero no cuando intentas conectarte con una pareja romántica.

La perfección es aburrida, inalcanzable y puede hacer que su pareja se sienta mal consigo misma. Por otro lado, cuanto más vulnerable eres, más identificable y humano te vuelves con tu pareja.

Impulsar la intimidad de la pareja

La intimidad es un vínculo sexual y emocional que comparte con su pareja, y no puede tener una intimidad satisfactoria sin la vulnerabilidad en la mezcla. Mostrar su lado vulnerable a su cónyuge significa entregarse a él de todo corazón.

Fortalecer la empatía

Es fácil sentir empatía por los pensamientos, sentimientos y problemas de alguien cuando sabes quiénes son en el fondo. Cuanto más dispuestos estén los socios a compartir momentos vulnerables, más fuerte será su empatía el uno por el otro.

Abraza tu verdadero yo

A medida que se abre y se conecta con su cónyuge o pareja, comienza a generar confianza el uno en el otro. Tu pareja sabe que siempre serás honesta con ella y tú sabes que tu pareja nunca juzgará tus pensamientos o sentimientos, lo que puede ayudarte a empezar a dejar de lado parte de tu autocrítica.Publicidad

Ábrete al amor verdadero

Por cursi que parezca, ¡es verdad! Los muros que has construido en tu corazón se pusieron allí para protegerte de lastimarte, pero también te impiden amar y comprometerte completamente con alguien nuevo.

Cómo mostrar vulnerabilidad en las relaciones

Para algunos, mostrar vulnerabilidad en las relaciones es incómodo, emocional y, a veces, francamente incómodo. ¿Entonces, cómo lo haces?^[1]Aquí hay algunos consejos sencillos que le ayudarán a aprender cómo abrirse y compartir su yo interior.

1. Da pasos de bebé

No puedes aprender a correr hasta que aprendas a caminar. Ser vulnerable con su cónyuge no significa que tenga que compartir todas sus inseguridades de inmediato. Empiece poco a poco abriéndose sobre pequeñas cosas.

Cuanto más practiques abrirte sobre las pequeñas cosas, más fácil será comenzar a compartir partes más importantes de tu vida con tu pareja.

2. Sea abierto sobre sus luchas

Si eres alguien que no comparte sus sentimientos de forma natural, ¡sé honesto al respecto!

Hágale saber a su pareja que lucha con la vulnerabilidad y asegúrele que sus sentimientos al respecto no tienen nada que ver con lo que es como persona.

Dígales que esto es algo en lo que está trabajando y pídales que tengan paciencia mientras recorren este viaje juntos.Publicidad

3. Llegue a la raíz de su malestar

Si no está loco por abrirse con su cónyuge o pareja, puede ser útil preguntarse por qué. Si amas a tu pareja y confías en ella, ¿por qué no querrías llevar tu relación al siguiente nivel?

Puede ser que un amigo, pareja romántica o familiar te haya quemado en el pasado, y ahora eres reacio a confiar en alguien nuevo con tu corazón.

Cualquiera que sea el caso, llegar al fondo de su negativa a compartir puede ayudarlo a resolver problemas pasados.

4. Sea honesto

A menudo estamos tan atrapados en lo que creemos que nuestra pareja quiere que seamos, especialmente al comienzo de una nueva relación, que a veces olvidamos que la persona que somos en el fondo también es bastante impresionante.

Practica ser honesto con tu pareja. Cuando te pidan tu opinión, dala. No se pase de puntillas por la pregunta ni dé la respuesta que cree que ellos quieren escuchar. Sea únicamente usted.

5. Solicite ayuda

Si estás luchando, no tengas miedo de pedirle a tu pareja que te eche una mano / un oído atento / lo que sea que necesites en ese momento.

Cuanto más dispuesto esté a pedir ayuda, más fácil será expresar sus preocupaciones, inseguridades, etc. con su cónyuge. A su vez, aprenderá a comunicarse y a generar seguridad emocional.Publicidad

Si no está seguro de cómo solicitar ayuda, Este artículo puede ayudar.

6. Practica el amor propio

Cuanto más te ames a ti mismo, más fácil será abrirte a otras personas sobre quién eres. Tienes que ser capaz de mirarte en el espejo y decir, no soy perfecto, ¡y está bien!

Este no es un viaje de la noche a la mañana de ninguna manera, pero amar tus buenas cualidades y estar bien con las que todavía necesitan trabajo te ayudará a sentirte cómodo compartiendo tus verdades con la persona que amas.

La línea de fondo

La idea de ser vulnerable en las relaciones puede hacerte sentir mareado al principio, pero cuanto más lo hagas, más natural se sentirá. Fortalezca su relación, genere confianza y establezca empatía mostrándole a su pareja sus pensamientos y sentimientos reales.