¡La vida es un asunto serio! ¿O es eso? La vida es hermosa, asombrosa, majestuosa, corta y solo tenemos una. El hecho de que alguien no se tome la vida demasiado en serio no significa que no tenga motivación o ambición. No significa que no les importen las cosas. Las personas que han aprendido a no tomarse la vida, ni a sí mismas, en serio, tienden a vivir vidas más felices, más largas , tiende a enfermarse menos y parecen más valientes.

Es fácil caer en tomarse la vida demasiado en serio. Tienes un trabajo importante y, de repente, las crisis y los problemas cotidianos se apoderan de tus pensamientos. O tal vez su bebé tiene cólicos y solo puede concentrarse en el llanto constante y la falta de sueño. Le pasa a todo el mundo en algún momento. Hago un esfuerzo concertado todos los días para ver las cosas positivas de mi vida, apreciarlas y ser feliz y agradecido por las personas que tengo en mi vida.

Lo que está sucediendo es que te estás enfocando en las cosas más pequeñas y no en el panorama general. Las personas que no se toman tan en serio la vida suelen ser personas más amplias. Es más fácil deshacerse de las pequeñas cosas cuando puede ver una imagen más grande en su mente. Si tengo un mal día en el trabajo, nunca me llevo ese estado de ánimo a casa. Si lo hago, hablaré con mi pareja al respecto, lo meditaré y ahora me arruinó toda la noche. En cambio, pienso, está bien. Hoy apestaba. ¡Voy a disfrutar de la cena con mi chico y entraré listo para patear traseros mañana!

Deberíamos presentar a los niños como un ejemplo de cómo no tomarnos la vida tan en serio. Los niños son expertos en superar que les digan que no y salir corriendo y disfrutar de la próxima cosa en la vida. Esforcémonos por disfrutar de la vida como los niños disfrutan de las burbujas. Aquí hay ocho formas en que aquellos que no se toman en serio a sí mismos entienden mejor la vida.Publicidad

1. Aprende que no puedes controlar la vida ni a los demás, solo puedes controlarte a ti mismo y a tus reacciones.

Deja de concentrarte en cosas que están completamente fuera de tu control. No tiene sentido. No puede controlarlos ni cambiarlos, así que deje de perder su valioso tiempo en esas cosas y concéntrese más en disfrutar de la vida. Las personas que no se toman la vida tan en serio entienden que si algo está fuera de su control, no deberían estar desperdiciando neuronas estresándose por ello. En cambio, están experimentando cosas nuevas, yendo de aventuras y divirtiéndose.

2. No te preocupes por las cosas pequeñas

Todos lo hemos escuchado un millón de veces. Pero al igual que con las cosas que no puedes controlar, deja de centrarte en las pequeñas cosas. Piénselo de esta manera: ¿realmente importa a largo plazo si su hijo usa zapatillas que no combinan o no cierra la cremallera de la chaqueta cuando solo está corriendo los 15 pies hasta el automóvil? Es tan fácil dejar que las pequeñas cosas se vuelvan importantes, que se vuelvan mucho más grandes de lo que realmente son. Ya sea porque el niño elige esto para ir a la guerra, y ahora tienes que lidiar con un cosa sobre ello, o porque estás tan acostumbrado a decirlo que insistes en ello una y otra vez. Piénsalo. En lugar de discutir con su hijo y ambos terminan de mal humor cuando solo están tratando de hacer mandados, elija sus batallas y recuerde que esas pequeñas cosas no van a importar en el gran esquema de las cosas, y usted y su hijo pueden simplemente disfrutar el momento.

Lo mismo ocurre con las cosas para adultos. Lo hace De Verdad ¿Importa a la larga que tu pareja se haya olvidado de lavar los platos o pasar la aspiradora, o que tu jefe quiera que te quedes 30 minutos tarde para terminar ese proyecto? Trate de ver el panorama general y deje de estresarse y preocuparse por las cosas pequeñas. Oye, tal vez ese proyecto te haga ganar el elogio de tu supervisor y un eventual ascenso. Tal vez tu pareja tuvo un día realmente malo o simplemente se olvidó de las tareas del hogar. ¿Vale la pena luchar?

3. Huele las rosas; Ver el atardecer

Al igual que no preocuparse por las pequeñas cosas negativas, también debe tratar de concentrarse en las cosas pequeñas felices. ¿Viste una hermosa puesta de sol en tu camino a casa desde el trabajo? ¿Su hijo se iluminó cuando entró en la casa? ¿Tu programa de televisión favorito empezó justo cuando te sentabas a mirar algo? Esas pequeñas cosas deberían hacerte feliz. Tómate un momento y reconoce que son cosas positivas y te ayudarán a mejorar tu estado de ánimo. Aligerar tu estado de ánimo te hará sentir mejor y menos serio. Las personas que no se toman la vida demasiado en serio se toman el tiempo para ser tontas, disfrutar de las pequeñas cosas y apreciarlas.Publicidad

4. Pasa tiempo de calidad con las personas que amas.

Es tan fácil quedar atrapado en el trabajo, los mandados y las pequeñas cosas de la vida cotidiana que a veces damos por sentado a las personas de nuestra vida. Ellos están ahí, seguirán estando ahí, ¡y tú estás ocupado! Pero nadie se acostó en su lecho de muerte y deseó haber trabajado más horas. Desearían haber apreciado a sus seres queridos y haber pasado más tiempo disfrutando de la vida y el amor, y menos tiempo asumiendo que todavía estarían allí cuando llegaran a casa del trabajo.

Pase tiempo de calidad real. No se limite a hacer que sus hijos hagan sus deberes y lean más. Llévalos a lugares, escúchalos, míralos aprender. Aprecia a tu pareja y todo lo que hace por ti y la familia, dedica tiempo a hablar con tu pareja y a tener citas nocturnas. A veces nos concentramos tanto en nuestras carreras o en nuestras metas de vida individuales específicas que nos olvidamos de apreciar el camino para llegar allí y las personas con las que elegimos recorrer ese camino.

Las personas que han aprendido a no tomarse la vida tan en serio son las que se centran más en las cosas importantes de la vida: sus relaciones con las personas que aman.

5. Ver el vaso medio lleno y difundir positividad

Aprender no solo a ver el lado positivo, sino a apreciarlo y dejar que te dé esperanza es ideal. Hay un viejo dicho: Esto también pasará. Y así será. Las personas que no se toman la vida demasiado en serio han aprendido a no insistir en las cosas negativas, sino a buscar las positivas y esperar más. Intentan transmitir eso a los demás y son optimistas sobre el futuro.Publicidad

6. Aprenda a no dejar que las cosas negativas se apoderen de su día / semana / vida

Siempre habrá cosas negativas: malos días, mal humor, malos jefes, mala comida. Pero puedes optar por dejar ir la ira por algo que no puedes cambiar y no dejar que invada el resto de tu vida. Es fácil enojarse con algo en el trabajo y llevárselo a casa, despotricar sobre ello, cavilar sobre ello. Quizás desquitarse injustamente con tu pareja. Me ha pasado. Fui franca y dije: sé que soy la única otra persona aquí, pero no es justo que me desquites de tu mal humor. Sé que no soy yo con quien estás molesto, pero estás actuando como si lo fuera. Y mi compañero se sorprendió y no se dio cuenta de que me estaba tratando de esa manera porque su mal humor y mala actitud era todo en lo que podía concentrarse. Yo también estuve allí. Se necesita un esfuerzo consciente para decirse a sí mismo, no voy a permitir que esto arruine todo mi día o toda mi semana. He aprendido lo que he podido de la experiencia y voy a seguir adelante y no dejar que vuelva a suceder.

7. Sonríe más

Es cierto que hacerse sonreír puede llevarlo a sentirse más feliz. Aquí es cómo Científico americano lo explicó. Sonríe más, ríe más, participa más. Tómate el tiempo para reírte de un buen chiste o sonreír solo porque ves algo bonito o extraño. ¡Aprecia las pequeñas cosas de la vida! Hay una serie de pequeños baches en la acera cerca de mi casa, y la forma en que están hace que parezcan una cara con el ceño fruncido. Cada vez que paso sobre ellos, sonrío. Es divertido, extraño y lindo.

8. Tenga confianza

A medida que envejecemos, aprendemos a sentirnos más cómodos y seguros de quiénes somos, ¡al menos eso es lo que dicen todos los mayores! ¿Pero por qué esperar? Las personas que no se toman la vida tan en serio tienden a preocuparse menos por lo que los extraños piensan de ellos, tienden a ser más tontas y tienden a tener más confianza. Soy una persona muy segura. Sé en lo que soy bueno y malo, estoy orgulloso de mí mismo y de mis logros, y bailo en las fiestas como si nadie estuviera mirando. Algo que aprendemos a medida que crecemos es que no están mirando. La mayoría de las personas están tan preocupadas por sí mismas y por su apariencia que no te están mirando. E incluso si lo fueran, ¿a quién le importa? No los conoces, ¿por qué importarían sus opiniones de todos modos?

Tener confianza. Y si no tienes confianza, finge hasta que lo logres. Realmente funciona. Mire a la gente a los ojos, mantenga la cabeza erguida y los hombros hacia atrás. Haga preguntas, participe en conversaciones. No cruces los brazos cuando hables con la gente. El lenguaje corporal tiene mucho que ver con la confianza y la percepción. Si hace estas cosas el tiempo suficiente, se convertirán en un hábito y una parte de usted, hasta que se arraigue la confianza.Publicidad

Puedes tomar la decisión de ser más feliz, preocuparte menos, pasar tiempo con las personas que amas y tomarte la vida con menos seriedad. Solo tienes una vida, y es una enfermedad terminal… ¡disfruta el tiempo y lo que tienes!

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