Pensarías que trabajar muy, muy duro es la mejor garantía de avance en tu carrera. Si pones un montón de esfuerzo, al final serás notado, ¿verdad?

Sin embargo, la realidad es bastante diferente. Hay una razón por la que se espera que los empleados trabajen alrededor de 40 horas a la semana y por la que obtienen vacaciones pagadas (aunque el número de semanas varía según el país).Publicidad

Aquí hay seis razones por las que trabajar demasiado podría perjudicar su carrera:

1. Trabajar demasiado dañará su salud

Si trabaja demasiado y pasa demasiadas horas en su trabajo, no tendrá tiempo ni energía para cuidarse adecuadamente. No encontrará tiempo para hacer ejercicio, comer alimentos que le den energía a su cuerpo o dormir lo suficiente. Saltarse estos tres elementos de un estilo de vida saludable es una receta para la enfermedad. Además, pasar demasiado tiempo en el trabajo hará que se sienta agotado y estresado. Una vez más, los altos niveles de estrés son una receta para la enfermedad. A la larga, nadie puede mantener un horario de trabajo loco. Ya sea que suceda tarde o temprano, se enfermará, y trabajar hasta que se derrumbe no es algo que impresionará a nadie en el trabajo.Publicidad

2. Trabajar demasiado dañará tu creatividad

Necesita tiempo libre del trabajo para replantearse y reenfocarse. Si su horario de trabajo es tan ajetreado que no le queda tiempo para ninguno de sus pasatiempos, su imaginación simplemente se secará. En El arte del pensamiento , Graham Wallace analizó el proceso creativo de científicos famosos. Descubrió que un paso importante en el proceso es la incubación, un período de tiempo durante el cual los pensamientos están en el fondo de la mente de alguien y se sientan a un lado en una especie de estofado. Si sigues trabajando en tus proyectos sin dejar tiempo y espacio para la incubación, no se te ocurrirán ideas novedosas.

3. Trabajar demasiado indica que no está trabajando de manera inteligente

Trabajar duro es tan de los 80. La clave del éxito es tomar decisiones inteligentes en su carrera y tareas, de modo que pueda elevar su perfil. Esclavizar todas sus horas de vigilia en su trabajo demuestra que no está trabajando de manera inteligente. Trabajar de forma más inteligente se trata de saber en qué tareas eres bueno y delegar el resto. . Trabajar de forma más inteligente consiste en alimentarse de la creatividad y la motivación, en lugar de dejarse agotar por tareas repetitivas. Por encima de todo, trabajar de forma inteligente se trata de autorreflexión y optimización de los procesos de flujo de trabajo para que pueda beneficiarse de una productividad óptima. Al trabajar de manera más inteligente, demuestra liderazgo.Publicidad

4. Trabajar demasiado indica que no puedes delegar

Si está trabajando en equipo o tiene personal de apoyo, y usted es el que dedica más de 80 horas mientras los miembros de su personal se retuercen y se van a casa temprano, entonces tiene un problema de confianza con su personal. Luego, debes aprender a delegar tu trabajo. Si todos los miembros de su equipo trabajan más de 60 horas a la semana y están estresados, entonces debe convencer a sus jefes de que es hora de contratar a un miembro adicional del personal. Todos tenemos un límite de lo que podemos aceptar.

5. Trabajar demasiado indica que no puede priorizar

No pierda su tiempo haciendo las tareas insignificantes que no hacen avanzar su carrera. No pierda demasiado tiempo respondiendo correos electrónicos, por ejemplo. Intente responder a sus correos electrónicos una vez al día, durante un período de tiempo asignado en el que determine si puede responder de inmediato a la solicitud o si debe preparar tiempo en su agenda para abordar la pregunta. Cambiar tareas continuamente y responder correos electrónicos en el medio lo ralentiza, y te hace pasar más horas en el trabajo para hacer la misma cantidad de trabajo.Publicidad

6. Trabajar demasiado indica que está abrumado por su trabajo.

Si necesita más de 80 horas a la semana para terminar sus tareas, esto podría enviar una señal incorrecta a sus jefes. Pueden interpretar esto como una señal de que está abrumado por el trabajo, de que no puede hacer frente a sus tareas en un tiempo limitado y de que, por supuesto, no está preparado para asumir más responsabilidades. Piense en cuán diferente es esta señal de lo que podría ver como un empleado muy dedicado.

Crédito de la foto destacada: Trabajo del usuario de Flickr Devar a través de farm1.staticflickr.com Publicidad