10 SENCILLOS PASOS PARA DEJAR ATRÁS EL PASADO

El tiempo vuela y el pasado ha quedado atrás. Con los tiempos que hemos dejado atrás, hay varias pruebas y tribulaciones por las que pasamos en la vida; aprendemos de nuestros errores y seguimos adelante. Sin embargo, hay momentos que hemos tenido en el pasado que simplemente no podemos dejar de lado. Nos deprimimos, nos emocionamos y lloramos pensando en cosas que nunca deberían habernos pasado.

Pero no es el pasado lo que nos define. Como dice el psicólogo Carl Jung:

No soy lo que me pasó. Soy lo que elijo convertirme.

Todos elegimos convertirnos en lo que deseamos y queremos y no debemos arrepentirnos de las cosas que no salieron bien en el pasado, ya que solo nos pesan los hombros y nos impiden una vida alegre.

Entonces, ¿cómo dejar atrás el pasado? Aquí tienes diez pasos que puedes probar.

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1. Reconozca que es hora de seguir adelante

La parte más difícil de dejar atrás el pasado es intentar tomar decisiones para seguir adelante.

Sí, es bastante difícil tomar nuevas decisiones que puedan superar nuestras fechorías en la vida, pero siempre debes recordar que tienes un futuro que compartir.

Ya pagó por el pasado y si eso no le está funcionando, debe reconocer que es hora de seguir adelante.

Estos signos le dirán que es hora de seguir adelante: Es hora de dejarse llevar y seguir adelante cuando experimente estas 21 cosas

2.Haga una lista de cosas que puede volver a hacer

La vida no te da una segunda oportunidad todo el tiempo. Pero lo que puede hacer es hacer una lista de las cosas que habría hecho de manera diferente si pudiera retroceder en el tiempo y volver a hacerlo.Publicidad

Hacer esa lista le ayudará a aprender de sus errores al mismo tiempo que le dará ideas sobre qué cosas deberían haberse hecho bien. También desarrolla una habilidad para planificar las cosas y esto seguramente lo ayudará a moldear sus metas futuras en la vida.

3. Cree en ti mismo

El dolor y el sufrimiento son parte de la vida de todos y si crees en ti mismo, superarás el dolor antes que los demás. Todo lo que necesita hacer es asegurarse de saber lo que está haciendo y no le permitirá reprimirse para olvidar su pasado.

Cuando comienzas a creer en ti mismo, desarrollas una vibra positiva a tu alrededor y estos sentimientos que obtienes te ayudarán a eclipsar los errores y los malos recuerdos que te persiguen.

4. Medita

Si está frustrado y deprimido por cosas que sucedieron en el pasado y nada funcionó para cambiar sus sentimientos hacia eso, debe comenzar a meditar.

Encuentra la quietud, mantén la calma y respira profundamente. Con la meditación, puedes mantenerte alejado del ajetreado y ruidoso mundo de ritmo rápido. Manténgase alejado de las distracciones y se sienta cómodo con la meditación.

Pruebe esta Guía de meditación de 5 minutos: en cualquier lugar, en cualquier momento.

5. Vivir en el presente

Si no disfruta de la vida que está viviendo, su futuro ciertamente será oscuro. No debes arrepentirte de que se coman tus pensamientos y necesitas vivir en el presente. Lo hecho, hecho está y no hay vuelta atrás.Publicidad

Ve de excursión con tus amigos o baila, canta y haz lo que te guste hacer. Te anima y te da energía para concentrarte en las cosas que necesitas lograr en este momento.

Aquí está Cómo vivir el momento y dejar de preocuparse .

6. Olvídate del Miedo

Si alguna vez ha fallado en el pasado, es probable que haya desarrollado una sensación de miedo en usted. Si no puede superar el miedo a tu fracaso y las malas acciones, te pondrás tenso y las cosas no saldrán bien.

Conviértete en un retador y olvídate del miedo. Piense en las cosas que tiene miedo de hacer e intente realizarlas, una a la vez, y supere el miedo. Si todavía es difícil, busque a alguien en quien crea que le ayude a superar su miedo.

Aprender Cómo superar el miedo y realizar su potencial (la guía definitiva) .

7. No olvides tu moral y tus valores

Si desea desempeñarse mejor en la vida, debe ceñirse a su moral y valores. No se puede negar que los malos acontecimientos de la vida desarrollan un sentimiento de cambio en nosotros y que los cambios no siempre son buenos.

Apégate a tu creencias y moral desarrollar la autoestima y el orgullo. Esto juega un papel muy importante para desarrollar una actitud positiva hacia su vida.Publicidad

8. Perdona

Los errores ocurren, pero reprimirse y recordar lo mismo una y otra vez no le hará ningún bien a nadie.

Si cometiste errores, discúlpate, consuélate y perdónate. Si son tus seres cercanos quienes te han lastimado en el pasado y no puedes dejarlo ir, reconoce el hecho de que son aquellos en los que confías. Necesitas aprender a perdonar y seguir adelante para encontrar la felicidad.

Eche un vistazo a estos consejos para ayudarse a sí mismo: Cómo perdonar y vivir una vida feliz nuevamente (una guía paso a paso)

9. Deja ir la ira y el resentimiento

La ira y el resentimiento son tóxicos. Estos sentimientos te mantendrán enredado en el pasado. Te derribarán al suelo y te harán más daño.

Dejar ir la ira le ayudará a desarrollar una actitud positiva y es posible que desee golpear la pared o una almohada, o gritar; hazlo. Descargue su ira y frustración. Puede que lleve tiempo, pero después de dejar la ira y el resentimiento, comenzará a sentirse fresco.

Descubra cómo puede dejar de lado su resentimiento en este artículo: Cómo dejar ir el resentimiento y la ira

10. Date cuenta de que hiciste lo que podías hacer mejor

Las percepciones dan forma a nuestros sentimientos y acciones. La forma en que responda a lo que hizo en su pasado le ayudará a decidir sobre su presente y futuro.Publicidad

Si tiene un sentimiento de culpa o remordimiento por las cosas que podría haber hecho mejor, tenga en cuenta que hizo lo que pudo hacer mejor en ese momento. Si reconoce el hecho, también aprenderá que su esfuerzo nunca fue en vano. Esto lo mantendrá motivado para mejorar y prosperar para mejor en el futuro.