¿Quieres sentirte feliz, o incluso más feliz, a diario?Publicidad

La solución simple es sumergirse en estas 101 formas rápidas, fáciles y gratuitas de hacerte sentir feliz ahora mismo. Te ayudarán a tener una idea general de cómo puedes buscar activamente la felicidad y empezar a sentirte más feliz cada día.

Una vez que haya comenzado, puede agregar más ideas propias para asegurarse de obtener su dosis diaria de felicidad. La vida es demasiado corta para ser miserable y hay infinitas formas de sentirse feliz, solo se trata de descubrir qué te hace sentir feliz al instante y tomar un momento para disfrutar esas cosas todos los días.Publicidad

He leído suficientes libros de autoayuda y desarrollo personal como para llenar un par de cajitas de té, y he viajado por todo el mundo en busca de felicidad y satisfacción para que tú no tengas que hacerlo.

A largo plazo, vivir una vida en sintonía con sus valores, hacer el trabajo que le apasiona y rodearse de personas inspiradoras ayudará a aumentar su felicidad.Publicidad

Pero a corto plazo se trata de hacer pequeñas cosas para complacerte, elegir actividades que eleven tus niveles de felicidad de forma lenta pero segura y luego mantenerlos allí repitiendo el proceso con regularidad.

Estas son las cosas más importantes que debe hacer para vivir el momento y sentirse más feliz cada día en una lista rápida:Publicidad

1. Sonrisa .
2. Conéctate con la naturaleza.
3. Rodéate de gente positiva en persona o en línea.
4. Haz algo que siempre hayas disfrutado.
5. Haga algo que nunca haya hecho antes pero que siempre haya querido intentar.
6. Aprende algo nuevo.
7. Huele algo que te haga feliz: una mandarina, el perfume de tu amante, chocolate, tú decides.
8. Recompénsate por tus buenos hábitos.
9. Come algo que te haga feliz, pero no demasiado si engorda.
10. Pasa tiempo con un buen amigo.
11. Toca algo que te haga feliz: ¿un gato, terciopelo, la corteza de un árbol? Tómate el tiempo para darte cuenta.
12. No se preocupe ahora, preocúpese más tarde.
13. Di o canta algo que te haga feliz.
14. Ponte a prueba, te reto.
15. Mira algo que te haga feliz.
16. Deja de procrastinar, haz algo.
17. Da un pequeño paso hacia tu objetivo.
18. Felicítese a sí mismo.
19. Dile a alguien que lo amas.
20. Haz una buena obra .
21. Enfrenta tus miedos .
22. Lee un libro que te guste.
23. Sal afuera.
24. Pasa tiempo con personas inspiradoras o lee sobre alguien que te inspire.
25. Limpia tu basura, literalmente.
26. Deja ir los recuerdos negativos.
27. Medita en las cosas positivas de tu pasado.
28. Ser creativo.
29. Atrévete a hacer algo.
30. Dale a alguien un regalo inesperado.
31. Cambie sus hábitos solo por esta vez, haga algo inesperado.
32. Ver el atardecer.
33. Levántate para el amanecer.
34. Abrir una cuenta de ahorros.
35. Ser activo.
36. Planifique para el éxito.
37. Come algo saludable.
38. Confía en tus instintos.
39. Sigue tu pasión.
40. Da una fiesta , o planea hacerlo pronto.
41. Evite las reinas del drama y los chupadores de energía, ya sabe quiénes son.
42. Escribe cosas, lleva un diario.
43. Pon una meta.
44. Limpia tu casa poco a poco.
45. Di no.
46. Pasa un día solo.
47. Dedica un día a la familia.
48. Levanta el teléfono y llama a alguien con quien no hayas hablado por un tiempo.
49. Usa tu atuendo favorito.
50. Estar.
51. Ir a dar un paseo en bicicleta.
52. Haz algo que amabas cuando eras niño y que no has hecho por años .
53. Perdona a alguien, especialmente a ti mismo.
54. Ve lento.
55. Come en un lugar diferente: prueba un picnic .
56. Evite los anuncios.
57. Escoge un ramo de flores y ponlas en tu casa.
58. Prohibir todos los medios por el día.
59. Deja que algo se deslice.
60. Muestre un frutero colorido y coma una o dos piezas al día.
61. Sé romántico.
62. Jugar un juego : prueba Uno o Monopoly con los niños y ajedrez o póquer con tus amigos.
63. Prepara un batido.
64. Duerme la siesta.
65. Haz algo que has estado posponiendo.
66. Sueño grande.
67. Empieza pequeño.
68. Busque personas comprensivas y con ideas afines.
69. Entiende que todas las cosas llegan a su fin.
70. Alimentar a los patos.
71. Persevera: retoma algo en lo que renunciaste.
72. Empiece un nuevo hábito, uno bueno.
73. Mírate en el espejo, elige lo que más te guste y haz alarde de ello.
74. Busca actividades sensuales y disfrútalas.
75. Mira a tu alrededor en busca de cosas divertidas y diviértete .
76. Descansa.
77. Cambia tu rutina.
78. Tome una foto y mire hacia atrás a las viejas.
79. Estire su cuerpo.
80. Medita.
81. Escribe un mantra.
82. Enfocar.
83. No compre algo y vea si se lo pierde. En su lugar, ponga el dinero en efectivo en una cuenta de ahorros.
84. Fíjate en lo que te hace feliz y úsalo en los momentos tristes.
85. Ignora a las personas que te molestan, deja de estar con ellas.
86. Juega al escondite con algunos niños.
87. Pon una foto de algo que quieras en tu pared.
88. Cuéntale a alguien tus sueños.
89. Amate a ti mismo.
90. Estar agradecidos.
91. Visualizar.
92. Desatascar.
93. Usa tu cerebro : prueba un crucigrama o un sudoku.
94. Haz una buena elección.
95. Reconoce tus sentimientos.
96. Haz un viaje, largo o corto.
97. Habla con alguien con quien normalmente no te conectarías .
98. Estar agradecidos por vida .
99. Escribe un poema.
100. Enséñale a alguien algo que conozcas bien.
101. Elige ser feliz todos los días .

Si aún no ha tenido su solución feliz hoy, o si quiere sentirse aún más feliz, pruebe estas 101 ideas rápidas y simples. Pero quizás no todos el mismo día.

¿Qué te hace feliz al instante? Publicidad

(Autor de la foto: Mujer, con, sonrisa, en, papel a través de Shutterstock)