A veces mi vida se siente como si estuviera estancada en neutral, como si estuviera estancada en un ciclo interminable de presentaciones sin progreso. Es durante estos momentos de mi vida que me detengo, me siento, cierro los ojos y reinicio mi cerebro durante 10 a 15 minutos. Al hacer esto, dejo de lado mis supuestos problemas de mi mente y me despierto sintiéndome fresco y lleno de energía.

Soy un nerd con una inclinación por los números y la tecnología, así que seguí mis preocupaciones mientras soltaba su control sobre mí.

Aquí hay algunos problemas por los que me preocupé con demasiada frecuencia antes de descubrir cómo meditar y reenfocarme. La vida es demasiado corta para preocuparse por cualquiera de estas 20 cosas:

1. Facturas

La muerte y los impuestos están lejos de ser las únicas garantías en la vida. Te romperán el corazón repetidamente; disfruta del sol, la luna, come, bebe y diviértete, y lo pasarás mal en la vida sin pagar las facturas.

Ya sea mensual, trimestral o anual, las facturas son implacables. Si los ignora, solo se harán más grandes, más ruidosos y más destructivos. La cuestión es que todos tenemos facturas ... y dejar que controlen tu vida no mejorará su calidad en el corto plazo.

Es fácil decir que no se preocupe por las facturas. Todo el mundo sabe que no es una buena idea preocuparse por ellos, pero cuando se está ahogando en deudas y tiene ingresos mínimos o nulos, es un poco más difícil dejar de borrar esas molestas facturas de su mente. Que le digan que la vida es demasiado corta para preocuparse por las facturas es una cosa; tener la confianza para mantenerse erguido a pesar de una deuda insuperable es una bestia completamente diferente. Puedo asegurarle que perder su casa, automóvil, cable, gasolina, etc. no lo matará.

Deje de temer a sus facturas, les está dejando que controlen su vida.

A continuación, se ofrecen algunos consejos:

• Cree un presupuesto para usted y cúmplalo. Ponga su presupuesto por encima de cualquier otra cosa. Esto le ayudará a tener una mejor visión de sus facturas y cómo le afectan.
• Corta facturas sin importancia. Si tiene dificultades para llegar a fin de mes, reduzca algunas de sus facturas no esenciales. La televisión por cable es una de las facturas más fáciles de reducir. Existe una gran cantidad de opciones de entretenimiento, e incluso si se suscribe a Netflix, Hulu y Amazon Prime, gastará menos anualmente que una factura de cable.
• Primero, devuelva las deudas a familiares y amigos. Son las personas que estarán allí para usted en la parte inferior, no su banco y las empresas de servicios públicos.
• Mantenga sus préstamos colaterales (es decir, préstamos para automóviles e hipotecas) al día. Lo último que quiere perder es su casa y su automóvil. Si tiene que elegir entre los dos, sacrifique su hogar por su automóvil. En el peor de los casos, es mejor ser móvil.

2. Dinero

El dinero es la causa y la solución a los problemas más innecesarios de la vida. Necesitamos pan, no se puede negar eso, simplemente no necesitamos permitir que el queso cheddar sea la fuente de estrés indebido.

Recuerde siempre que la moneda es imaginaria y que las economías no existen en la naturaleza. Dado que moolah es imaginario, todas sus preocupaciones sobre dichos fondos están en su cabeza. La gente hace cosas extrañas con el papel y nunca entenderé por qué. La riqueza material no equivale a la felicidad.

En lugar de estresarse por su suministro de monedas, intente concentrarse en las cosas que lo hacen feliz. Si busca un trabajo que satisfaga su deseo de billetes verdes, corre el riesgo de terminar en una carrera que odia. Dinero no resolverá ese problema ni te ayudará a encontrar amigos con ideas afines.

Las personas que persiguen sus sueños y pasiones siempre tienen etapas más satisfactorias que las motivadas por el botín.

3. El pasado

Los tontos de entre nosotros que no aprendemos historia están condenados a escucharla repetida una y otra vez por aquellos que sí la aprenden. La mayoría de las guerras violentas de la humanidad se libraron debido a creencias contradictorias sobre lo que sucedió en el pasado.

Es importante aprender del pasado, pero no debe dejar que se interponga en su camino y se convierta en una carga. En cambio, mire hacia adelante y limpie la suciedad de sus hombros.

Todos enfrentamos obstáculos en nuestro pasado. No hay necesidad de huir o avergonzarse de quién es usted o de dónde viene, pero no permita que lo que le sucedió lo distraiga de sus objetivos personales.

Aprenda de sus dificultades y luche más duro la próxima vez. La única forma en que puede seguir siendo perjudicado por algo que ya pasó es si lo deja.

4. Chismes

El chisme es lo peor. No me importa hablar con mis amigos o pareja sobre lo que está sucediendo en sus vidas, pero no me interesa en absoluto escuchar sobre la vida personal de todos.Publicidad

¿Qué está ganando? ¿Un iniciador de conversación? Terminarás pareciendo el chismoso del trabajo, al que a nadie le gusta ni se fía.

En lugar de unir las uvas en la vid, preocúpate por ti.

Ya que estamos en el tema, tampoco es necesario que todos sepan acerca de su vida personal. No es necesario que esté en tu repertorio de temas de conversación rompehielos.

La vida es demasiado corta para preocuparse por lo que hacen los demás.

5. Odiadores

Piense en todas las celebridades que no le gustan o que no le importan: Kim Kardashian no tiene por qué ser famosa, Justin Bieber está sobrevalorado, LeBron James no es Michael Jordan … Independientemente de cómo se sienta acerca de estas personas, tienen carreras exitosas.

Aunque reciben su parte del correo de odio, las personas exitosas continúan haciendo lo que están haciendo. Ahora aplique este concepto a su propia vida.

A la gente no siempre le va a gustar lo que haces; hay Haterade en el agua por todas partes. Si eres una celebridad local o un virtual desconocido, vas a pisar algunos dedos.

He conocido a personas que son los seres humanos más amables, compasivos, reflexivos y agradables, y TODAVÍA He tenido enemigos que les dicen y les hacen algunas de las cosas más despreciables. Si me detuviera y me estresara cada vez que a alguien no le gustaran mis decisiones, nunca hubiera logrado nada en la vida.

No estreses a los que odian.

6. Trabajo

Siempre habrá proyectos, quehaceres, diligencias y emergencias en el trabajo. Nadie tiene una carrera sin situaciones estresantes. Ayuda a amar lo que haces, pero incluso si no lo haces, el trabajo es una tontería por la que ponerte nervioso.

Si no está en el trabajo, no hay de qué preocuparse. Si estás en el trabajo, deja de llorar por la leche derramada, arremángate y sé productivo. Cuanto menos te preocupes por el trabajo, más rápido pasa.

Nunca se avergüence de quién es usted o de lo que hace para ganarse la vida. No estás definido por tu carrera; tú lo defines.

7. Envejecimiento

Envejecer es una tarea difícil y aterradora, no se puede negar. Todos pasamos por el mismo estrés, ansiedad, miedo, preocupación y duda. Es comprensible sentirse un poco estresado por el envejecimiento, pero debe tener en cuenta que no hay nada que pueda hacer al respecto. Vas a envejecer, te guste o no.

No hay nada que pueda hacer para detener el proceso, pero puede aceptarlo y aprovechar al máximo su tiempo.

El envejecimiento es parte de la vida. En lugar de preocuparte por tu inminente estado geriátrico, disfruta del presente en el que existes ahora mismo. Solo serás así de viejo una vez, así que haz todas las cosas divertidas que siempre quisiste hacer a esa edad. Deja de desear ser más joven.

No pierda el tiempo preocupándose por no tener la edad suficiente. Ser joven tiene sus ventajas. Recibes pequeños castigos por cometer errores en la escuela o en casa, los precios de admisión son más baratos y las facturas suelen ser gratuitas. No puedes acelerar ni ralentizar el tiempo. Disfruta tu vida tal como es ahora.

8. Muerte

Tarde o temprano en su vida, tendrá que enfrentar la inevitabilidad de su propia muerte. No puedes esquivar a la Parca, y esconderte solo te impedirá vivir tu vida al máximo. No lo darás todo cuando te reprimas.Publicidad

Después de enfrentarse a la muerte, le resultará más fácil enfrentarse una y otra vez a lo largo de la vida. Tendrás más coraje y tenacidad.

La muerte no es fácil de afrontar; las religiones han surgido a lo largo de la historia de la humanidad en un intento de calmar los temores de la gente al olvido. Si te vas a dormir, es posible que no te despiertes, e incluso si te despiertas, no importa lo seguro que estés, podríamos ser bombardeados por otro país o un meteoro podría caer del cielo y matarnos a todos.

A menos que esté leyendo esto en un refugio profesional, no tiene ninguna posibilidad de sobrevivir a un evento de nivel de extinción. Ahora enfréntate a la mortalidad y ve a vivir tu vida.

9. Qué piensa la gente

Cuando era más joven, siempre dije que no me importaba lo que la gente pensara de mí, pero la realidad es muy diferente. Cuando tenía veintitantos años, comencé a encontrar mi pasión y lo que me encantaría hacer por mi vida. Entonces comencé a ser yo, sin importar lo que mis amigos o familiares pensaran al respecto.

Encajar es una ventaja en ciertas situaciones, pero ciertamente no es el final de todas las situaciones de la vida. Hay momentos en los que necesitas mantener un perfil bajo, pero en su mayor parte, a menos que seas un agente secreto o un líder político, siéntete libre de hacer lo que te haga feliz, independientemente de lo que la gente piense de ti.

10. Celebridades

Los paparazzi siguen a las celebridades a donde quiera que van, tomando fotos, videos y fragmentos de sonido para transmitir a las enrevesadas masas. No tendrían ninguna razón para tomar fotografías si no hubiera hordas de personas ansiosas por conocer los últimos chismes de celebridades. Sin embargo, ¿por qué importa?

Están sucediendo muchas más cosas en el mundo fuera de la vida de las celebridades. Deja de preocuparte por su drama.

11. Qué están haciendo otras personas

No son solo las celebridades, algunas personas se involucran en los negocios de todos. ¿Qué puedes aprender sobre la vida de los negocios de otras personas?

Recuerdo los tiempos en los que de niño decía pero ___ va al cine como una forma de convencer a mis padres de que me concedan permiso para ir. Su respuesta fue una lección útil: no se preocupe por lo que están haciendo otras personas. No están pagando tus facturas ni poniendo comida en tu mesa. Sus problemas no son tuyos y no hay razón para afrontarlos.

Si sigues constantemente el ejemplo de los demás, nunca saldrás adelante en la vida. Las personas que salen adelante no emulan a sus compañeros. Caminan por su propio camino e inspiran a otros a seguir su ejemplo.

No se preocupe por dónde van los demás o qué están haciendo, concéntrese en usted.

12. Seguridad y comodidad

Es bueno tener un lugar seguro y cómodo para descansar por la noche. Los alimentos reconfortantes y nuestra zona de confort son aspectos importantes de nuestra vida y es difícil sentirse cómodo si no estás seguro. Por eso es necesario algún aspecto de seguridad y comodidad.

Sin embargo, no puedes sentirte demasiado cómodo en ese caparazón. Tarde o temprano, tendrás que salir de tu zona de confort y experimentar la vida.

Arriesgarse es importante en la vida. Si nunca se arriesga, nunca se defenderá y probablemente no se divertirá mucho.

En lugar de ser manso e introvertido, deja de preocuparte por vivir hasta los 100 y empieza a preocuparte por divertirte un poco. Después de todo, solo vives una vez.

13. Errores

No se preocupe demasiado cuando cometa un error, nadie es perfecto.

Cuando comete un error (especialmente una serie de errores), es fácil frustrarse y sentir que todo se está derrumbando. El estrés puede agravarse a medida que avanza hacia los plazos, y la idea de tirar la toalla comienza a acumularse en su interior.Publicidad

Está bien. Puede que tengas que pagar algún tipo de retribución por tu error, pero aquello que no te mata solo te da la oportunidad de demostrar quién eres en realidad.

Averigüe qué causó el error y qué puede hacer la próxima vez para evitarlo o mejorar el resultado al menos de alguna manera menor. Recuerda lo que dijo Thomas Edison que los errores son la clave de la innovación; tropezamos con algunos de nuestros mayores inventos por error. No es el fin del mundo.

Más información sobre el 40 cosas que aprendes al cometer errores

14. Tu suerte

No hay nada de malo en tirar ocasionalmente un par de dólares a la lotería para ganar uno. Alguien tiene que ganar, y muy bien puedes ser tú. Pero no está esperando que ocurra este momento crucial en su vida para finalmente tomar medidas. ¿Por qué esperarías alguna ganancia inesperada imaginaria (y altamente improbable) antes de darlo todo?

Si bien está bien jugar a la lotería, no ponga todas sus fichas en eso. No dependa de la lotería o de algún otro factor externo poco probable que lo aleje de su vida: trabaje con lo que tiene.

Al perseguir sus sueños y metas, no tendrá que preocuparse por la lotería; sentirás que ya ganaste.

Este artículo puede ayudarlo a comprender más sobre esto: ¿Por qué tengo mala suerte? 2 cosas sencillas para cambiar tu destino

15. ¿Qué puede salir mal?

Hoy no voy a conducir hasta la tienda. Puede que me quede sin gasolina, habrá mucho tráfico, la tienda probablemente esté cerrada o abarrotada, no tendrán el artículo que estoy buscando o será demasiado caro, olvidaré mi billetera, mi auto se quedará golpeado en el estacionamiento, alguien puede disparar a la tienda mientras estoy allí, mi auto se descompondrá, perderé mi llave y me robarán mi casa mientras no esté ...

Debido a estas posibilidades, me quedaré sentado en casa todo el día y no haré nada en su lugar.

Si no comienza algo porque tiene miedo de todas las cosas que pueden salir mal, probablemente esté mejor; porque no puede tener éxito si no sabe cómo reaccionar ante la adversidad.

No importa lo bien que hagas tus planes, algo va a salir mal.

Deje de permitir que lo que podría salir mal le impida hacer lo que podría salir bien. Empiece a tomar medidas y deje de procrastinar.

Sé que el miedo es difícil de vencer, por eso debes enfrentarlo, y esta guía puede ayudarte: 7 formas de superar tu miedo a lo desconocido y sacar más provecho de la vida

16. Preocupado

Después de un tiempo, sus preocupaciones comienzan a acumularse hasta el punto en que comienza a igualar preocuparse por preocuparse . Una vez que estás atrapado en este ciclo, es muy difícil salir.

Aunque es mejor que no lo haga, no hay nada de malo en preocuparse; preocuparse por preocuparse es una buena señal de que debe detenerse y tomarse un minuto.

Si alguna vez se encuentra en esta posición, lo primero que debe recordar es respirar.

Ahora deja de frustrarte contigo mismo.Publicidad

Si la vida es demasiado corta para preocuparse por la muerte, ciertamente es demasiado corta para castigarte por ser humano y tener una reacción natural.

17. La etiqueta de precio

El precio no lo es todo. Preocúpese por la calidad y el valor del producto que está obteniendo. El menú en dólares de McDonald's no es suficiente cuando estás de humor para un buen bistec.

Odio parecer burgués, pero la calidad es un aspecto importante en la vida.

Si quieres una chaqueta realmente bonita, trabaja duro, vende algunas cosas y ahorra dinero para comprar la que realmente quieres en lugar de conformarte con un producto con el que no estás satisfecho simplemente porque es más barato.

18. Las pequeñas cosas

No se preocupe por las cosas pequeñas. Las pequeñas cosas van mal todos los días en nuestras vidas.

Te despertaste tarde, te faltaba un dólar para el almuerzo, te salpicó un auto que caminaba por el estacionamiento, tropezaste al subir las escaleras y tu cremallera estaba baja para una reunión realmente importante ...

Si lo consideras un mal día, estás archivando tu vida de forma incorrecta.

En lugar de frustrarse por las pequeñas cosas, centrarse en todos los aspectos positivos . La puesta de sol, las formaciones de nubes, el olor de los árboles y las flores que te rodean, la comida, las bebidas, el amor, la pasión: hay demasiadas cosas maravillosas que suceden en el día a día para preocuparte por las pequeñas molestias de la vida.

19. Cualquier otra cosa fuera de su control

El mantra de un amigo mío es que cuando la vida se vuelve demasiado estresante, esto también pasará. Lo mezclo entre esto es solo temporal. La idea general es evitar molestarse por aquello que está fuera de su control.

No puedo controlar el clima, los precios de la gasolina, el tráfico o los desastres naturales. Pero puedo controlar mi propia actitud y percepción sobre estas cosas.

La forma más fácil de reducir el estrés es dejar de pensar en todas las cosas que no puedes controlar para poder concentrarte en cualquier tarea que tengas entre manos, ya sea buena o mala, concentrarte en tu presente es la forma más fácil de resolver o disfrutar lo que está pasando. pasando a ti.

20. Ser perfecto

Al final del día, debes aceptarte a ti mismo por tus propias faltas. La vida es demasiado corta para pensar demasiado en algo a menos que te haga sentir feliz y realizado.

Claro, cometerá errores en el camino, pero eso es parte de la diversión.

Deje de perder su tiempo tratando de ser impecable. Pon a prueba tus propios límites y empezarás a disfrutar mucho más de la vida.

Si cree que es propenso a tener una mentalidad perfeccionista, este artículo puede ayudarlo: Cómo el perfeccionismo lo arruina en secreto (y cómo cambiar su mentalidad perfeccionista)

Crédito de la foto destacada: Jake Thacker a través de unsplash.com