Cuando pensé por primera vez en convertir la debilidad en fortaleza, pensé en las palabras que la gente usa cuando se da cuenta de que sus debilidades están destruyendo su felicidad y éxito. Luego, pensé en nuevos clientes y miembros del equipo poco dispuestos que se ven arrastrados en un día de equipo conmigo pensando ¿Qué clase de infierno es este?

Creen firmemente que la vida o el trabajo son así y que las circunstancias no se pueden cambiar; Fuera de tu control.

A través de la magia del coaching, he aprendido que nuestras debilidades ocultan lo que realmente necesitamos aprender.

Entonces, ¿qué mejor manera de convertir la debilidad en fuerza es obtener lo que desea en la vida? Usar estudios de casos y técnicas que conozco me han ayudado. Clientes que dijeron cosas como:

• ¿Por qué nunca aprendo?
• ¡Mi timidez me está frenando!
• ¡Nunca termino mi lista de tareas pendientes!
• ¿Por qué paso demasiado tiempo en las redes sociales?
• ¿Por qué soy un pueblo así, por favor?
• ¿Por qué no lo hago?
• ¿Por qué tengo tanto miedo todo el tiempo?
• ¿Por qué nunca me defiendo?
• ¿Por qué lo que quiero nunca se siente lo suficientemente importante como para seguir adelante?

Esta es tu oportunidad de convertir tu debilidad en una fortaleza tuya, anótala y entrena a ti mismo para salir de la debilidad para ganar una fortaleza.

1. Encuentra tu debilidad

Para empezar, nunca dejes de encontrar tus debilidades y experimentarlas realmente. Si eres un cliente mío, sabrás que hago que mis clientes realmente sientan el dolor de la debilidad que sienten que se interpone en el camino de su felicidad, metas, éxito y cualquier otro sueño que les gustaría que se hiciera realidad. .

Por más mezquino que parezca hacer sufrir a sus clientes, es una parte imperativa del proceso de convertir la debilidad en fortaleza para asegurarse de ver los resultados.

Por lo tanto, comience por sentir el dolor de sus fracasos y esa voz que le dice que nunca sucederá y que no es lo suficientemente bueno. No te escondas de lo negativo. No te escondas de las cosas malas de tu vida.

Esta parte de una sesión de coaching puede durar una hora para que el cliente descargue correctamente cada pensamiento que tenga frente a nosotros. Por lo tanto, no evite ningún pensamiento, simplemente escríbalo.

2. Profundizar

El primer nivel de dolor no suele ser suficiente para convertir la debilidad en fuerza.

Por lo general, hablamos del nivel de dolor más superficial porque, como una bestia en la esquina de la habitación, estamos ansiosos por no reconocerlo y aceptar que la vida tal como la conocemos está a punto de terminar.

Trabajar con un entrenador te asegura que no te revolcarás allí, que encuentres el verdadero dolor y lo poseas, pero que no lo experimentes una y otra vez. Aquí hay un par de ejemplos de los primeros 2 pasos para que pueda verlos en acción. Me gustaría compartir una historia de mi cliente de coaching, Tom, no su nombre real.Publicidad

Tom me dijo que no era tan inteligente y que todos siempre lo pasaban por alto en el trabajo y en casa. Hasta hace poco, se había adaptado a su vida, pero ahora, con planes para avanzar en su carrera y viajar, quería una carrera decente para pagarlo todo. Me dijo que miró alrededor de la oficina y que todos habían tenido un ascenso excepto él. ¡Alguien que había empezado hace 1 año ya le estaba diciendo qué hacer!

Lo rechinó, lo enfureció y se sintió invisible y despreciado. En su sesión, Tom lo atribuyó a no ser tan inteligente. Exploró lo que eso había significado para él toda su vida y cómo esta debilidad lo había impactado a él y a su éxito y obviamente le dolió, pero ese fue solo el paso 1, en el paso 2 le pregunté diciéndome todo esto, ¿cómo se siente ahora? ?

Dijo que se sentía tonto y como si hubiera perdido años. Era como ver a alguien recibir un puñetazo en el estómago. Dejó de hablar y medio sonrió y medio hizo una mueca y pude ver que sus ojos se habían puesto vidriosos.

En una conversación normal, se estiraría por encima de la mesa y diría algo tranquilizador, ¿no es así? Por más difícil que sea como entrenador, no es tu trabajo tener una opinión buena o mala. La naturaleza imparcial del coaching ayuda a garantizar que alguien se sienta seguro para decir cualquier cosa.^[1]Y eso es lo que hizo Tom.

Exploramos el verdadero problema que lo hizo sentir estúpido, y miramos qué evidencia tenía para demostrar que era estúpido, obviamente no había ninguna.

Y después…

3. Explore sus creencias

El paso 3 es donde exploras las creencias de esa persona. Es difícil aceptar que lo que creemos que es un hecho a menudo es solo una opinión y un punto de vista. Al descomponer un hecho percibido en una opinión, esa persona puede aprender que potencialmente podría haber una nueva forma de pensar, reaccionar y actuar para obtener mejores resultados.

Para Tom, lo hicimos al ver las pruebas que tenía de que era estúpido. Tiendo a bromear con mis clientes, así que bromeé. Entonces, Tom, ¿cómo es que alguien tan estúpido se pone a trabajar para X? ¿Sintió pena por ti?

Por más mezquina que suene esa pregunta, se dice de una manera bromista y Tom pasó de estar al borde de romperse a reír.

No es fácil enfrentarse a una nueva verdad. Tom continuó contándome cómo, en realidad, lo habían cazado. Se sorprendió cuando sucedió. No había estado en el lugar de trabajo por mucho tiempo y no se lo esperaba. ¡Esto trajo evidencia al frente de su mente de que ni siquiera tenía ninguna prueba que pudiera respaldar que era estúpido!

Si estás buscando deshacerte de las debilidades en tu vida y comienzas a convertir la debilidad en fortaleza, busca la evidencia de que en cada aspecto de tu vida respondes / actúas / piensas de la manera que crees que es tu debilidad.^[2]No importa cuán grande sea tu debilidad, habrá áreas de tu vida en las que esa debilidad no existe.

El coaching puede ir en muchas direcciones diferentes según lo que surja, por lo que aquí exploraremos algunas estrategias que pueden ayudarlo a avanzar y abordar sus debilidades. ¡Ideal para cuando te quedas atascado!Publicidad

Una gran estrategia es buscar esa debilidad y descubrir dónde no existe. Luego, puede hacer preguntas para comprender cómo puede ser tan diferente en esta área de su vida a esa. He tenido la suerte de trabajar con un equipo increíble de personas durante 3 años y, como organización, sentían que eran absolutamente una tontería en la comunicación. Surgió una y otra vez:

• Recibimos demasiados correos electrónicos; si los contestaras todos, nunca harías ningún trabajo.
• Nadie puede hacer nada por aquí sin una reunión, una sub reunión y media docena de documentos largos que se copian por el lugar durante días.
• Ni siquiera estoy en ese departamento y constantemente me arrastran a discusiones y reuniones.
• Podría terminar el trabajo a una hora decente si no tuviera tantos emals inútiles que atravesar.
• ¡Todos están tan preocupados por tomar una decisión que te copian en todo!

Permitir que todos en un equipo (¡incluso si son 220 miembros del equipo en una gran sesión de entrenamiento de 2 horas!) Para despotricar y compartir sus puntos de vista es importante, necesita algunas reglas básicas:

• No se juzga la opinión de nadie.
• Ninguna vista es incorrecta.
• Ninguna idea está mal.
• No hay preguntas tontas.
• Y como me gusta decir como Las Vegas, lo que sucede en esta sala, se queda en esta sala, con menos cócteles, bailarinas y unos bandidos armados, ¡obviamente!

(¡Estas reglas también se aplican al coaching a sí mismo!)

Una vez que todos pudieron pasar por el paso 1 y pasar al paso 2. Empezamos a ver para este gran equipo que, de hecho, su capacidad para ser tan honestos les había ayudado a ser la organización líder del país porque sus clientes siempre estaban a la vanguardia. de su mente.

Alguien había gritado con ligereza (¡puedes esconderte en una multitud de 220!). ¡Lástima que no traten al personal tan bien como a los clientes!

¡Bingo!

Este comentario frívolo nos llevó a explorar el hecho de que su mayor debilidad era en realidad su fuerza. Analizamos lo que les permitió ser líderes en comunicaciones con los clientes y lo escribimos todo. Mirar dónde sobresalieron les permitió volver a sus debilidades y comprender qué estrategias y herramientas, ya sabían que podrían ayudarlos a cambiar y lograr más.

4. Explore muchas posibilidades

Nunca escatime en este paso de convertir la debilidad en fuerza. Las personas fracasan en entrenarse a sí mismas y a los demás cuando intentan correr esta parte del proceso. Nuestro instinto natural como humanos es saltar a la solución. 1 + 1 =…. ya has respondido, ¿no es así?

Para crear realmente soluciones, necesita crear una larga lista de posibilidades. Y en mi experiencia, suele ser mucho más simple de lo que crees.

Seamos honestos, si la vida se siente dura y sientes que tus debilidades te están frenando y lo han sido durante años, entonces es lógico pensar que vas a asumir que será difícil cambiarlo. Pensar demasiado es algo importante que se interpone en el camino de la búsqueda de soluciones. Por lo tanto, no piense demasiado, escriba todas las ideas (por tontas o inútiles que sean).

5. Examine su debilidad

Seamos personales, me dijeron que era demasiado sensible. Fue solo a través de mi propio desarrollo personal que mi mentalidad cambió. Entonces, mira a tu alrededor.

¿Realmente tienes una debilidad o es una fortaleza que a los demás no les gusta, no aprecian o no los amenazan?

Siempre he sido sensible y mi familia decía Oh, Mandie, te tomas las cosas tan personalmente. Aprendí (¡no hasta que cumplí los 20!) Que esto era algo bueno y no malo.Publicidad

Mi capacidad para sentir lo que otras personas están experimentando significa que soy mucho más enfático que la mayoría de las personas y he aprendido a perfeccionar mi sensibilidad a un nuevo nivel, lo que significa que puedo captar microexpresiones y realmente ayudar a las personas en un nivel que la mayoría extranar.^[3]

Mi capacidad para ser bueno en mi trabajo como entrenador es porque Soy muy sensible. Estoy convirtiendo la debilidad en fuerza. Pregúntese si esto es una debilidad o una fortaleza que se esconde en un sitio sencillo.

6. Encuentra tu voz

Otro cliente mío es Kate, no es su nombre real. El caso de Kate es un buen ejemplo de cómo convertir la debilidad en fuerza. Kate trabajaba para una organización muy grande y de ninguna manera era una persona mayor. Tuvimos un día de equipo con más de 50 miembros de la empresa. El personal superior había invitado a empleados como Kate para que pudieran experimentar sesiones de estrategia y mirar hacia adelante en su carrera.

En ese momento, Kate se describió a sí misma como dolorosamente tímida. Ella sintió que impactaría en su carrera como lo había hecho toda su vida. A través del proceso de entrenamiento, Kate encontró su voz.

Establecer las reglas básicas significaba que no podía equivocarse. Tememos hablar o actuar cuando tememos el resultado. Si cree que es tímido y comprende lo que eso significa para su vida y su éxito, hará todo lo posible para mantenerse a salvo, ¿no es así?

Kate se sentó en la parte de atrás escuchando y sin decir nada. A medida que avanzaba la sesión, se agregaron más y más ideas y debilidades a nuestra lista de cosas para explorar en nuestro día. El personal directivo no estaba derribando sus barreras a la honestidad; sentí que estaban más interesados ​​en demostrar que tenían razón que en aprender cómo lograr más y superar sus debilidades personales y profesionales.

Kate detuvo eso con una frase. Kate preguntó. Si ese es el caso, ¿por qué ha dicho que siente que se espera que trabaje los fines de semana? Seguramente si esto funcionara, ¿todos tendríamos fines de semana libres de culpa?

Nadie parecía saber dónde obtuvo la fuerza para hablar; pero con esa pregunta, todos se volvieron más honestos. Comenzó a convertir la debilidad en fuerza. Después, Kate dijo que se dio cuenta de que no podía tolerar que todos no se ocuparan de los problemas reales. Y en esa única pregunta, todo el día cambió.

Encuentre lo que realmente lo motiva y, por grande que sea su miedo, lo anulará.

Obtenga más información sobre lo que realmente le motiva en este artículo: Cómo motivarse todos los días al despertar

Ser la Tímida funcionó a favor de Kate porque nadie esperaría que ella hablara. Entonces, cuando lo hizo, ¡todos escucharon!

No se apresure a asumir lo que considera una debilidad. En realidad, es una fuerza oculta en la que simplemente no has flexionado los músculos.Publicidad

Como ha visto con Kate y Tom, el proceso de coaching les ayudó a creer en sí mismos y a empezar a aprender a confiar en que eran suficientes.

Entonces, antes de buscar un cambio, pregúntese qué tan seguro se siente. Revisar su nivel de confianza aquí .

Si no cree que pueda comenzar a convertir la debilidad en fortaleza, ¿qué probabilidades hay de que lo logre?

Cuanto más entreno, más creo que las redes sociales deberían incluir una advertencia de salud. - Mandie Holgate

Demasiadas personas se conectan a Internet y asumen que lo que ven es la historia completa. Buscamos aprobación y me gusta cuando deberíamos buscar eso en nosotros mismos.

Si sientes que te falta algo y tienes debilidades, mira cómo te hacen sentir las redes sociales, la prensa o incluso tu elección de box sets:

• ¿Te hacen sentir empoderado y listo para cualquier cosa?
• ¿Te hacen sentir inadecuado?
• ¿Te comparas con los demás y piensas que yo no soy así? ¿No soy lo suficientemente bueno?

Tratar de ser otra persona nunca funcionará para convertir la debilidad en fortaleza. tienes que admitir que este soy yo. Si no puede, esa es su primera debilidad que debe abordar.

7. Deja de procrastinar

Lo último que hago con cada cliente es buscar las excusas; las razones por las que no sucederá, los obstáculos que no han considerado.

Si sabe que es alguien que puede crear mil millones de excusas por las que no sucedió y nada de eso fue culpa suya, trabaje en su responsabilidad:

• ¿A quién le dirás que también estás tomando esta medida?
• ¿A quién le informará? Los jefes imaginarios son geniales; pregúntese si tuviera un jefe, ¿estarían contentos con mi progreso?

Pensamientos finales

La vida está más ocupada que nunca; Así que, de nuevo, podemos culpar a los niños, a la pareja, al perro jefe, a la mortalidad, al tráfico e incluso a las enfermedades por el motivo de que no actuamos sobre nuestras debilidades. Pero si regresa al comienzo del coaching y realmente siente su dolor, hará todo lo que esté a su alcance para mantenerse alejado de él:

• ¿Necesita bloquear el tiempo de espera en su diario?
• ¿Necesitas escribir tu objetivo en la pared de tu habitación?
• ¿Necesitas poner una alarma?
• ¿Necesitas una aplicación?
• ¿Qué le aseguraría mantenerse enfocado en el resultado final que desea en el futuro?

Y recuerde, escondida en cada debilidad hay una fortaleza, como dijo Christine Szymanksi,

Aceptando sus debilidades a lo largo de su camino de vida, tropezará con sus fortalezas.

Yo diría que la mayor debilidad que cualquiera de nosotros debe enfrentar primero es nuestro miedo a comenzar. Si da ese acto de fe y sigue estos pasos, no hay ninguna razón por la que no pueda convertir sus debilidades en un poder verdadero que lo lleve a los resultados en la vida que desea. ¿Qué puedes perder?

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Crédito de la foto destacada: Lubo Minar via unsplash.com

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