Dicen que la mitad de la batalla para completar metas es establecer las metas ellos mismos. Pero la otra mitad de esta batalla es encontrar la motivación para trabajar hacia ese objetivo a pesar de las circunstancias.

Y no mucha gente es muy buena en la segunda mitad de esa batalla.

En la mayoría de los casos, las personas terminan rindiéndose o fallando, y es triste ver eso después de que las personas se esfuerzan por lograr sus objetivos. Entonces, para las personas que están luchando, mi sugerencia es considerar algunas de las estrategias que se enumeran a continuación para ayudar a completar las metas.

Además, comprenda por qué continúa luchando para completar los objetivos en primer lugar.

Tabla de contenido

1. ¿Por qué las personas luchan por cumplir sus metas?
2. Estrategias para cumplir las metas de manera adecuada
3. Pensamientos finales
4. Más consejos para alcanzar los objetivos

¿Por qué las personas luchan por cumplir sus metas?

Si bien hay muchas razones para no completar los objetivos, se puede reducir a la falta de dos cosas fundamentales: motivación y paciencia.

La motivación es tu deseo de completar las cosas. Si no tiene la motivación, entonces quedará atrapado por excusas, excusas tan simples como oh, no tengo ganas de hacer eso hoy.

La paciencia, por otro lado, es para ayudarte a largo plazo. Los objetivos por los que está trabajando no suelen ser cosas que se puedan lograr en un solo día o en una semana. Debe tener la paciencia de que lo que está haciendo lo está ayudando a alcanzar su objetivo. Si no, harás algo precipitado y te conducirá al fracaso.

La paciencia es algo en lo que solo tú puedes trabajar. Realmente no existe ningún tipo de estrategia formal, ya que la paciencia es más un aspecto de autocontrol de nosotros mismos.^[1]

Por ejemplo, obligarse a esperar y descubrir qué es lo que lo impacienta en primer lugar son estrategias para ser más paciente.Publicidad

Sin embargo, la motivación es algo en lo que hay una plétora de consejos y estrategias como la motivación proviene de diferentes fuentes . Hay muchas formas de lograr sus objetivos y no existe un camino específico que pueda tomar.

Estrategias para cumplir las metas de manera adecuada

Teniendo esto en cuenta, aquí hay algunas estrategias que puede tener en cuenta para que completar las metas sea más fácil y más alcanzable. No existe un estándar de oro sobre cómo establecer metas y completarlas, pero eso deja espacio para que experimentes.

Pruebe estas estrategias durante al menos unos meses para ver a dónde lo lleva. A partir de ahí, comience a realizar ajustes para adaptar mejor su proceso de consecución de objetivos.

1. Establezca metas MÁS INTELIGENTES

Si tiene que haber un estándar de oro para los objetivos, diría que es el Sistema de metas INTELIGENTES . Cuando la gente habla de metas, el primer método que me viene a la mente es este sistema. Sin embargo, la gente ha ampliado ese sistema y ha creado el sistema de metas MÁS INTELIGENTE.

MÁS INTELIGENTE es lo mismo que INTELIGENTE. Todavía está estableciendo metas específicas, medibles, alcanzables, realistas y oportunas. Pero el ER significa evaluado y reajustado.

En otras palabras, después de trabajar en una meta, vuelve a evaluarla y luego le hace ajustes para reflejar esa evaluación.

Por ejemplo, digamos que está buscando perder peso y se ha fijado la meta de perder alrededor de diez libras en un mes. Es arriesgado, pero para algunas personas puede ser manejable si trabajas en tu dieta y haces mucho ejercicio. La sala de emergencias se pondría en marcha en dos semanas y le permitiría ver su progreso general.

¿Qué te va bien? ¿Qué necesita mejorar?

Este paso en el sistema puede ser de gran ayuda. Si está en la posición en la que desea estar, desarrollará más motivación y confianza.Publicidad

Si no es así, pasará a la R y volverá a evaluar su objetivo. Tal vez fue demasiado ambicioso y necesita ser más paciente. ¿Por qué no bajar un poco el listón para ayudarlo a desarrollar la motivación?

Las metas MÁS INTELIGENTES son mejores porque existe ese sistema de verificación. Los objetivos INTELIGENTES también pueden tener eso, pero ese método se centra más en las características del objetivo en lugar de verificarlo después.

2. Elimine los malos hábitos

El propósito principal de las metas es que usted elimine los malos hábitos, pero vale la pena reiterarlo, ya que los malos hábitos no se centran solo en un área de su vida. Hay muchos malos hábitos generales, como inventar excusas.

En última instancia, estos bloquean su progreso y sofocan la motivación, y puede resultar frustrante lidiar con ellos. Pero esto vuelve a ejercitar la paciencia. Este proceso lleva tiempo para trabajar.

Mi sugerencia es que se tome el tiempo para identificar sus malos hábitos. ¿Qué hábitos tienes que crees que son malos para ti? Escríbalos y elabore un plan para eliminarlos de su vida.

Mejor aún, reemplace estos malos hábitos con muchos buenos hábitos. Para hacer esto, considere lo que le proporciona este mal hábito. Cada hábito cubre una necesidad, ya sea apoyo emocional, una sensación de satisfacción o logro, etc.

Averigüe qué proporciona ese mal hábito y encuentre algo similar, pero mejor, que pueda satisfacer las mismas necesidades.

3. Desarrolle la autodisciplina

Otra estrategia es comenzar construyendo autodisciplina mi. Cuando tienes disciplina, no tienes que preocuparte tanto por encontrar la motivación para hacer las cosas. Incluso durante las primeras etapas, existe un estado mental en el que puede entrar en el que no tendrá que pensar en realizar una determinada tarea.

Harás las cosas automáticamente sin pensar.Publicidad

Un buen ejemplo de esto en el trabajo es tu rutina matutina. Cada mañana, tienes una serie de tareas que realizar para prepararte durante la mañana. Si desea una mañana más satisfactoria, siempre que no esté satisfecho con su rutina en este momento, puede incorporar otras actividades. Muy pronto, esos también se convertirán en parte de su rutina.

4. Limite las distracciones

Además de mitigar los malos hábitos, también debes concentrarte en tener menos distracciones en tu vida. Algunas formas en las que puede limitar las distracciones son organizar mejor su espacio de trabajo.

Otra opción a considerar es tener actividades que pueda hacer antes del trabajo o durante el mismo para ayudarlo a entrar en un estado de flujo. Cosas como la meditación o escuchar ruido blanco o música ambiental suave pueden ayudar en esos aspectos.

5. Maneje mejor su tiempo

En una nota similar a las distracciones, quizás seas alguien que se distrae con otras tareas. Solo tiene 24 horas al día, y una parte de eso se dedica a comer y dormir.

Su tiempo es valioso y quiere estar seguro de que lo está gastando sabiamente. Tenga en cuenta que esto no siempre significa trabajar todo el tiempo. Asegúrese de encontrar un equilibrio con sus otras necesidades, como las sociales y de salud, también.

Desea estar seguro de que lo que sea que esté haciendo en este momento valga la pena. ¿Qué beneficios obtiene al realizar una determinada actividad? ¿Qué beneficios obtiene al hablar o estar cerca de una persona específica?

Recuerde que este beneficio no tiene que ser extraordinario cada vez, pero debe ser consciente para no pasar tiempo con aquellos que lo arrastran hacia abajo o hacen que sea demasiado difícil concentrarse. Lo mismo se aplica también a las actividades.

6. Haz el MIT primero

MIT. Tarea más importante.

Hay muchas iteraciones de esto, pero es el mismo principio. La primera oportunidad que tenga, querrá abordar primero la tarea más grande. Esto tiene mucho que ver con cómo funciona la motivación.Publicidad

La gente piensa que manejar primero las tareas más pequeñas hace que sea más fácil desarrollar la motivación para las tareas más grandes. Puedo ver la lógica detrás de esto. Sin embargo, recuerde que estas pequeñas tareas aún agotan su energía.

Si pasa todo el día completando las pequeñas tareas que le permiten avanzar hacia su objetivo, es probable que no tenga mucha energía, y motivación, para la gran tarea al final.^[2]

En la mayoría de las situaciones, es probable que tenga la mayor cantidad de energía por la mañana y, por lo tanto, tiene sentido usar esa energía en algo que exige mucha.^[3]Más adelante en el día, puede apagarse haciendo todas las demás tareas que no exigen mucha fuerza mental o física.

7. Acepte el fracaso

La estrategia final que te ayudará es aceptar el fracaso. Por mucho que sea clave ser optimista, recuerde que no siempre alcanzará sus objetivos. Habrá días en los que no hará todo o experimentará un revés.

No se preocupe tanto por eso y tómelo como una lección para mejorar la próxima vez. Volviendo a cuando mencioné objetivos MÁS INTELIGENTES, debes aplicar eso en todas las cosas de la vida.

Cuando experimente un retraso o desee anotar su progreso, vaya y evalúe y haga ajustes si es necesario.

Pensamientos finales

Cumplir objetivos es un desafío y requiere mucho de nosotros. Necesita trabajar duro y debe mantener ese impulso.

Al principio, es fácil para nosotros resistirnos al cambio y volver a nuestras viejas costumbres. Esta bien. Recuerda que la motivación surge cuando comienzas algo y lo continúas.

Como una roca rodando por un acantilado, si está practicando estas tácticas en particular, le resultará más fácil tener la motivación y la energía para completar los objetivos en poco tiempo. Y no habrá nada que se interponga en tu camino.Publicidad

Más consejos para alcanzar los objetivos

• Cómo mantenerse motivado y alcanzar sus grandes metas en la vida
• Cómo planificar los objetivos de su vida y alcanzarlos en 7 sencillos pasos
• 15 razones por las que no puede alcanzar sus objetivos

Crédito de la foto destacada: Thousand Sanders a través de unsplash.com

Referencia