CÓMO HABLAR CON TU YO FUTURO PARA CAMBIAR TU VIDA

Cuando tenía diecisiete años, me escribí una carta sincera para abrirla en mi decimoctavo cumpleaños. Repasé los eventos que se desarrollaron durante el año; las relaciones que he fortalecido, las amistades que se han caído, las cosas que he llegado a aceptar y luego la lucha por dejar ir las cosas. Escribí los miedos y la emoción de comenzar la universidad, y cómo pensé que se desarrollarían las cosas en el próximo año.

He llevado a cabo esta tradición todos los años desde entonces. Algunos años, las cartas tenían cinco páginas; otras veces eran tres párrafos. Lo que no cambia es la esperanza que termina en cada letra.

Espero que hayas encontrado lo que buscabas.

Espero que hayas tachado cosas en tu lista de deseos.

Espero que este año haya sido mucho mejor para ti.

Las cartas siempre eran amables y amorosas, y me hicieron darme cuenta de todas las formas en que no me hablaba los otros días del año. La mayoría de las veces fui cruel, cruel y duro conmigo mismo.

Tenemos conversaciones diarias con nosotros mismos, y se trata de tomar conciencia de esas conversaciones y de cómo hablar contigo en el futuro para cambiar tu vida.Publicidad

1. Utilice la escritura como herramienta

Escribir es una herramienta subestimada. Hay un cambio de poder cuando escribes las cosas y también una forma de purgar tu flujo de conciencia.

Acumulamos tantos pensamientos desde el momento en que nos despertamos hasta el momento en que nos vamos a dormir. A veces, estos pensamientos se convierten en frustraciones o emociones reprimidas que continúan hasta la mañana siguiente.

Aquí hay algunas formas de usar la escritura como una herramienta como una forma de mantener conversaciones saludables con su yo futuro:

Escribe cartas a tu yo futuro

Escribir una carta a tu yo futuro es una forma de pintar e imaginar la vida que deseas. Llena estas cartas con esperanzas, sueños y metas que desea alcanzar. Para hacer esto, primero debe dejar de lado las restricciones que enfrenta en el presente y creer verdaderamente que el cielo es el límite. Esta es una oportunidad para observar su yo futuro y determinar quién es esa persona.

La carta se puede escribir para abrirla en cinco años, un año o incluso en caso de emergencia, durante esos momentos en los que necesita un pequeño recordatorio.

Recuerde ser honesto y no reprimirse.

Escribir una carta de su yo pasado

Una vez me pregunté ¿Qué me diría ahora mi yo de trece años? ^[1]Fue una oportunidad para cambiar las percepciones y volver al momento en que tenía más esperanzas para mi futuro. Fue el momento en que todos los sueños fueron alcanzables y nada en la vida me iba a impedir vivir mi mejor vida.Publicidad

A veces, necesitamos volver a ese niño interior y mirar el mundo con lentes de color rosa. Cuanto mayores nos hacemos, más fácil es dejar que nuestra propia realidad dicte tus sueños e incluso tome el volante.

Escríbete una carta de ese niño interior que todavía existe dentro de ti, ese niño que no quiere que te rindas.

Escriba una lista de libros y autores que le gusten ahora

Mantenga una lista de todos sus pasajes favoritos de libros y palabras de sabiduría de sus autores favoritos. Hay una razón por la que nos atraen ciertos textos, libros y mundos que se encuentran entre las páginas. Deje que esta lista dé rienda suelta a su creatividad y despierte diferentes emociones desde adentro.

¿Necesitas inspiración? Aquí hay una lista de Los 10 mejores libros inspiradores que pueden cambiar tu vida.

2. Encuentra estos 3 tipos de personas

Un hombre sabio me había dicho una vez que siempre tuviera estos 3 tipos de personas en mi vida: un mentor, un colega y un aprendiz.

Encuentra un mentor

Tener un gran mentor puede impactar tu vida y tu yo futuro de formas inimaginables. Pero antes de comenzar su viaje para encontrar un mentor, primero debe tener claro cuáles son sus objetivos y cómo es un buen mentor. No se trata solo de la química de la relación, sino también de compartir valores personales y encontrar a alguien dispuesto a enseñarte y ofrecerte consejos.

Encuentre a alguien que esté viviendo el estilo de vida que desea y que haya logrado las metas que desea lograr.Publicidad

Encuentra un colega

Además de un mentor, debe tener a alguien que lo acompañe en su viaje; esta persona puede ser alguien con quien pueda identificarse, alguien que esté enfrentando las mismas dificultades o alguien que comparta una visión similar. ¿Dónde estaría Harry Potter sin sus amigos Hermione y Ron? ¿Habría sido posible negociar la secundaria si Cory Matthews no hubiera tenido a Shawn o Topanga?

La vida no está destinada a transcurrir solo, sino en compañía de otros. Encuentre un socio o un grupo que lo empuje y lo ayude a navegar por los triunfos y las pruebas de su viaje.

Encuentra un aprendiz

El aprendizaje es una calle de doble sentido y siempre existe la oportunidad de aprender de los demás, incluso de aquellos que pueden ser mucho más jóvenes o menos experimentados. Tener un aprendiz es tan importante como tener un mentor y un colega.

¿De qué sirve llevar toda la información del mundo si no hay nadie a quien transmitir el conocimiento? Al convertirse usted mismo en mentor, tiene la oportunidad de ver ciertas situaciones o circunstancias desde una perspectiva diferente. Aprendes a ser compasivo escuchando y apoyando, todo lo cual puede ayudarte a cambiar la forma en que te hablas a tu yo futuro.

3. Juego de roles

Cambie a un papel diferente que desempeñe y es posible que perciba las cosas de manera diferente.

Pregúntese: ¿Qué haría su yo futuro?

Nuestras acciones de hoy son importantes y afectan cómo seremos mañana y pasado. Pregúntese qué haría su yo futuro en un martes típico. Aquí hay algunas preguntas de promoción:

¿Qué desayunaste esta mañana?
¿Dónde está trabajando y cómo se siente al respecto?
¿Qué libro terminaste de leer?
¿Qué champú y acondicionador estás usando?

Las pequeñas cosas como visualizar una marca de champú o un libro pueden ayudarlo a pintar una imagen más clara mientras agrega un poco de carácter. Al hacer esto, esta visualización por ti mismo comienza a sentirse más real.Publicidad

Juego de roles como tu arquetipo

Si aún no ha realizado el examen de las 16 personalidades, este puede ser un buen momento para hacerlo. La prueba se compone de varias preguntas que determinan su indicador de tipo Myers-Briggs. Una vez que se completa la prueba, le mostrará cuál de los 16 arquetipos puede basarse en sus respuestas: extrovertido / introvertido, sensores / intuitivos, pensadores / sensibles, jueces / perceptores.

Por ejemplo, soy un ENFP, también conocido como Campaigner. También comparto el mismo arquetipo que Robert Downey Jr. y Will Smith, dos actores a los que admiro por su ingenio rápido y su energía vibrante. Una forma de hablar con tu yo futuro es profundizar en tu arquetipo y ver si estas cualidades resuenan contigo. Luego pregúntese cómo está retratando actualmente este arquetipo y qué cualidades admira en aquellos que también comparten su arquetipo.

La línea de fondo

La forma en que te hablas a ti mismo ahora es tan vital para lo que te convertirás en el futuro. Como nuestro propio ser, desempeñamos diferentes roles: tenemos que ser nuestro propio animador cuando chocamos contra ciertos muros, tenemos que interpretar a nuestros propios padres para cuidar nuestro bienestar físico y emocional, e incluso desempeñamos el papel como nuestro propio amante a medida que aprendemos a amarnos a nosotros mismos por completo.

A medida que cambiamos de un rol a otro, puede resultar agotador y nuestras conversaciones pueden volverse negativas. A veces, esas conversaciones negativas y duras nunca se van.

Encontrar un mentor para tenerlo como guía, visualizar la versión ideal de tu futuro e incluso escribir cartas desde diferentes perspectivas son formas en las que puedes aprender a cambiar las conversaciones actuales que llevas contigo mismo.