Hay una epidemia que se extiende por todo el mundo. Y odio ser portador de malas noticias, pero todos somos portadores de la enfermedad. Se llama Daño al infractor; , una condición de la piel por la cual el grosor de nuestra piel se derrite hasta el punto en que todo nos ofende. Los síntomas pueden incluir: sentimientos heridos, indignación, irritabilidad, decepción, mal humor y una reacción alérgica generalizada a cualquiera que diga o haga algo que no nos guste.

Afortunadamente, existe una cura.

Pero, antes de que comience la curación, debemos comenzar reconociendo que hay un problema en primer lugar. Para muchos de nosotros, ni siquiera sabemos que estamos caminando con este virus, pero está bien, destruyendo todos los tranquilidad de las células que tenemos en nuestro cuerpo. Estar ofendido no solo hiere nuestros sentimientos, compromete todo nuestro felicidad sistema inmunológico.

Entonces, adelante, puedes decirlo. Son solo tres palabras: Me ofendo.

Y no se preocupe. No estás solo. Todos lo hacemos.

De hecho, no hay casi nada que no nos ofenda. Nos ofendemos cuando ponemos los ojos en blanco o negamos con la cabeza, tan fácilmente como nos ofendemos cuando nos ignoran, nos molestan, hablamos de nosotros, no hablamos de nosotros, trabajamos en exceso, no nos aprecian o nos dan por sentado.Publicidad

Y eso sin contar todas esas veces en un día en que nos ofende la vida que nos decepciona. Ya sabes de lo que estoy hablando ... esas veces en las que alguien nos interrumpe en la carretera, salta frente a nosotros en el mercado, no da las gracias cuando pensamos que debería hacerlo. Nos ofenden los padres que no pueden controlar a sus hijos en los restaurantes, los amigos que no nos invitan a las fiestas, los vecinos que se niegan a recoger los desechos de su perro.

Elige tu opción. Hay algo para todos.

Ahora bien, se podría decir que sentirse ofendido no es más que una colección de cosas que nos molestan, todas esas pequeñas molestias que nos molestan. Y es verdad. Por supuesto, dado que la piel es el órgano más grande del cuerpo, hay mucho espacio para que estas molestias entren en nuestro sistema y prosperen. Debemos tener cuidado con las infecciones.

Es hora de dejar que comience la curación.

Aquí hay una receta simple sobre cómo dejar de ofenderse: tres pequeñas píldoras para ayudar a aclarar la irritación de la vida.

Píldora n. ° 1: no se ofenda por nada que no pueda cambiar

Esto no es tanto una pastilla como una conciencia que debemos tragar. Afrontemos los hechos. No estamos ayudando al mundo ni un poco si nos ofendemos. Y, sin embargo, a menudo confundimos nuestra indignación con la acción, pensando que el hecho de que nos ofendan nos hace más empáticos y cariñosos, como si estar molestos por las personas que envían mensajes de texto mientras conducen nos convierte en pilares de la comunidad.

En otras palabras, intentamos justificar estar ofendido .Publicidad

Sé que me ofende enviar mensajes de texto a los conductores: la indignación de alguien que pone en riesgo a mis hijos. Y si bien es cierto que es peligroso, seamos realistas sobre todo este asunto de justificación: mi ojo apestoso al otro lado de la autopista no va a salvar cientos de vidas, más que estar ofendido por el tipo que deja que su perro haga caca en el césped de otra persona. Haré cualquier cosa para embellecer la mía.

Sentirse ofendido sin actuar no hace nada para hacer del mundo un lugar mejor. Solo eleva nuestra presión arterial y nos pone nerviosos.

Si algo nos ofende realmente, deberíamos hacer algo al respecto. Hable con la persona que lo ofendió, aborde el problema, provoque un cambio. Y si realmente quisiera hacer algo acerca de los conductores que envían mensajes de texto, debería marchar al Ayuntamiento, llamar a mi congresista, escribir un blog al respecto, hablar con mis propios hijos, reunir a las tropas. Actúa de verdad.

Pero no lo hago, así que me enfado en mi indignación ... y guisar no hace más que reducir la calidad de mi vida. Pero puedo cambiar eso. Todos podemos.

Podemos elegir, a partir de este momento, no permitirnos gastar un ápice de energía en lo que no podemos cambiar. Más bien, cambiemos las cosas que podamos, empezando por nuestra propia tranquilidad.

Píldora n. ° 2: deje de buscar cosas por las que sentirse ofendido

Si se ha dicho una vez, se ha dicho mil veces: encontramos lo que buscamos. Y cuando se trata de sentirse ofendido, nada podría ser más cierto.

Algunos días parece que estamos atentos a las cosas que nos pueden ofender. Lo estamos esperando. Casi se convierte en un hábito y, como cualquier hábito, cuanto más lo mantenemos, más se convierte en una parte cotidiana de nuestras vidas.Publicidad

Afortunadamente, los hábitos se pueden romper. Si elegimos, podemos cambiar nuestra perspectiva. Y esto no es solo mirar el mundo como si el vaso estuviera medio lleno, es tomar una decisión consciente de mirar nuestra vida entera de manera diferente.

En lugar de ser siempre la víctima y buscar lo que alguien es haciendo a nosotros, podemos empezar a buscar todas las cosas que alguien es haciendo por nosotros.

Podríamos agradecer al perro del vecino por abonar nuestro césped, o al conductor lento delante de nosotros por hacernos dejar de apresurarnos. Podríamos agradecer al conductor de los mensajes de texto por hacernos dejar nuestros teléfonos celulares, a los habitantes de la negatividad por hacernos apreciar nuestras actitudes positivas, o al tipo que siempre nos está dando pena por hacernos tratar mejor a los demás.

De hecho, podríamos agradecer a todas aquellas personas que nos ofenden por hacernos más fuertes, felices y contentos. Haga esto y las cosas que antes nos irritaban, ahora se convertirán en nuestros maestros, guiándonos hacia la paz interior. Una vez más, todo es cuestión de perspectiva o, como dice Wayne Dyer,

Cambia la forma en que miras las cosas y las cosas que miras cambiarán.

Píldora n. ° 3: dé a los demás el espacio para ser ellos mismos

Sé que es una gran píldora para tragar, pero la realidad es simple: la mayoría de la gente no quiere atraparnos. No están haciendo cosas que nos hagan sentir miserables y arruinar nuestro día. Lo hacen porque están viviendo sus propias experiencias de vida. Sí, eso a veces significa que son desconsiderados, molestos, inconscientes y no están a la altura de nuestras altas expectativas.

Pero, adivinen qué, no siempre estamos a la altura de las expectativas de otras personas. Ciertamente he ofendido a mi parte de personas. Puse los ojos en blanco, dije cosas que desearía no haber sido desconsiderado, inconsciente y molesto. Y aunque no estoy orgulloso de ello, sí sé que soy una mejor persona hoy que ayer, de la misma manera que la persona que te ofendió hoy puede ser una mejor persona mañana.Publicidad

El hecho es que todos necesitamos espacio para ser nosotros mismos, para tener días buenos y días malos, y no siempre estar en nuestro mejor momento. Necesitamos el espacio para cambiar, crecer y evolucionar, y hacerlo en nuestro propio tiempo.

Y cuanto más adoptemos esta actitud de panorama general, menos exigentes seremos con los que nos rodean, reduciendo la probabilidad de que nos ofendan en primer lugar.

Y aquí está la ventaja: cuanto más espacio le damos a los demás para que sean ellos mismos, es probable que nos dejen más espacio. Sé que es un objetivo difícil de alcanzar, pero también es uno que podría cambiar el mundo. Se llama libertad y es algo pacífico, energizante y hermoso.

Eso es ... tres pequeñas píldoras para curar lo que te irrita.

Por supuesto, no es tan simple. Si realmente desea curarse de lo que le ofende, deberá seguir con esta receta por el resto de su vida.

Pero ese es un pequeño precio a pagar por la libertad de vivir cada momento con el conocimiento de que sus días de ser ofendido crónicamente se acabaron una vez y para siempre.

(Autor de la foto: Adolescente ofendido a través de Shutterstock) Publicidad