Todos estamos estresados ​​en algún momento: estresados ​​en el trabajo, estresados ​​cuando enfrentamos exámenes, estresados ​​cuando experimentamos dificultades en la vida. ¿Por qué el estrés parece estar matando cuando lo estamos experimentando? Este video puede explicártelo.

El cuerpo no distingue entre amenazas físicas y psicológicas. Cuando está estresado por una agenda ocupada, una discusión con un amigo, un atasco de tráfico o una montaña de facturas, su cuerpo reacciona con tanta fuerza como si estuviera enfrentando una situación de vida o muerte. Si tiene muchas responsabilidades y preocupaciones, su respuesta de emergencia al estrés puede estar activa la mayor parte del tiempo. Cuanto más se active el sistema de estrés de su cuerpo, más difícil será apagarlo.

La exposición prolongada al estrés puede provocar graves problemas de salud. El estrés crónico interrumpe casi todos los sistemas de su cuerpo. Puede elevar la presión arterial, inhibir el sistema inmunológico, aumentar el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, contribuir a la infertilidad y acelerar el proceso de envejecimiento. El estrés a largo plazo puede incluso reconfigurar el cerebro, dejándolo más vulnerable a la ansiedad y la depresión.

- Síntomas, signos y causas del estrés, HELPGUIDE.Org

Si quieres saber más sobre cómo el estrés afecta nuestro cuerpo, lee más en Síntomas, signos y causas del estrés .

El estrés realmente puede matarnos lentamente si no sabemos cómo manejarlo, por lo que aprender a lidiar con el estrés debería ser una de nuestras lecciones de vida más importantes. Aprender Cómo lidiar con el estrés y lleve una vida más saludable ahora.