Si alguna vez ha experimentado la sensación agridulce de estar atrapado en un ciclo de retroalimentación musical miserable, p. Ej. escuchando algunas de las baladas más desgarradoras de Bjork después de una ruptura, o sumergiéndote de cabeza en el catálogo de The Smiths cada vez que has tenido un mal día, entonces podrías dar un suspiro de alivio: podrías ser más normal que tú. tal vez primero se preocupó.

Si bien la música a menudo se ha relacionado con patrones y cambios en la forma en que procesa nuestro cerebro, puede hacernos mucho más productivo , dado el tipo de pista correcto, por ejemplo, y cómo afecta nuestro comportamiento, también puede ayudarnos a procesar pensamientos y emociones inconscientes.Publicidad

La investigación de varios estudios ha encontrado que nuestra preferencia por las canciones tristes y de mal humor no se debe solo a la probabilidad de escucharlas cuando estás en el exterior. De hecho, la música triste puede actuar como un estabilizador del estado de ánimo, un apoyo emocional e incluso un inductor de catarsis, a través del poder de su estado de ánimo generalmente apacible y sus letras, a menudo reflexivas, cargadas de emoción y de búsqueda del alma.

Probablemente se sienta mejor por sentirse peor

Por ejemplo, Taruffi & Koelsch (2014), un equipo de investigación con sede en Berlín, encontró que, a la inversa de la opinión popular, los sentimientos positivos (es decir, felicidad, tranquilidad, paz) se correlacionaban con escuchar música típicamente triste. El equipo de investigación pidió a 772 participantes de todo el mundo que describieran por qué les gustaban las canciones que les gustaba escuchar cuando estaban en momentos de tristeza o de mal humor, como después de la ruptura de una relación. Taruffi dijo a The Huffington Post : La emoción evocada con más frecuencia fue la nostalgia, que es una emoción agridulce, es más compleja y en parte positiva, dijo Taruffi. Esto ayuda a explicar por qué la música triste es atractiva y placentera para las personas.Publicidad

El equipo de investigación resumido que: Esta es la primera encuesta exhaustiva de la tristeza evocada por la música, que revela que escuchar música triste puede producir efectos emocionales beneficiosos, como la regulación de las emociones negativas y el estado de ánimo, así como el consuelo. Estos efectos emocionales beneficiosos constituyen las principales motivaciones para involucrarse con la música triste en la vida cotidiana. En resumen, escuchar música negativa y triste nos hace sentir mejor porque podemos utilizarla como una salida emocional. Hay una razón por la que se anima a las personas a escuchar música triste cuando están tristes; la música se conecta con el estado de ánimo del oyente y le permite expresar sus emociones de manera saludable. Mejor que eso, la música triste también fomenta la empatía, ya que los oyentes no solo conectan con sus propias emociones, sino con la del músico y, a través de eso, con otras personas que han pasado por la misma situación, aumentando la empatía. La investigación también encontró que la música alegre para las personas con un estado de ánimo positivo tenía beneficios similares, pero eran significativamente más pequeños en comparación con el grupo de música triste del estudio.

Superarse a sí mismo

La música triste también nos proporciona una catarsis, una purificación emocional dolorosa pero necesaria y positiva en general, que es esencial para un comportamiento emocional saludable. Durante años, la ciencia ha proporcionado evidencia de que llanto puede ser una excelente manera de proporcionar catarsis y un impulso positivo del estado de ánimo, y la música triste puede facilitar el tipo de viaje emocional que le permite dejarlo todo y sentirse mejor como resultado.Publicidad

Finalmente, la música triste puede desarrollar fuertes conexiones emocionales con nosotros, incluso cuando no nos sentimos particularmente tristes. Elizabeth Margulis, autora de En repetición: cómo la música juega la mente, dicho : Puede surgir un sentido de subjetividad compartida con la música. En las descripciones de sus experiencias musicales más intensas, la gente suele hablar de la sensación de que la frontera entre la música y ellos mismos se ha disuelto. En resumen, formamos apegos a las canciones con las que nos conectamos a un nivel personal y subjetivo, por lo que es mucho más probable que las escuchemos repetidamente o en gran número durante un período de tiempo más corto. Puede que estés en un buen lugar y te sientas feliz, y sin embargo te encuentres escuchando la nueva canción de Adele o 'Both Sides Now' de Joni Mitchell; Esto no significa que estés secretamente melancólico; puede que solo signifique que estás trabajando en tus músculos de la empatía, o tal vez simplemente disfrutas de una canción que realmente habla a tu corazón. No hay nada de malo en eso, ¿verdad?

Crédito de la foto destacada: A. e I. Kruk a través de shutterstock.com Publicidad