Tus mañanas son agitadas, tus tardes están ocupadas y siempre estás buscando ese impulso extra de energía. Te diriges a la Coca-Cola más cercana para recuperar tu vigor y frenar tus antojos de azúcar en el proceso. La soda se ha convertido en su amigo de confianza y ha demostrado brindarle lo que necesita para pasar el resto del día. Tal vez la cafeína sea un consuelo para usted, ya que le brindará un mayor estado de alerta y un estado de ánimo elevado.

Cualquiera que sea la razón para beber refrescos, existe una forma mejor y más saludable de obtener todos los beneficios de la cafeína e iluminar sus papilas gustativas recurriendo al té. Puede que estés diciendo, no te creo, el té no sabe tan dulce como la soda. Bueno, piénselo de nuevo.Publicidad

Vea seis formas en las que puede hacer que el té sepa mejor que los refrescos:

1. Busque edulcorantes naturales.

Claro, el azúcar es el edulcorante preferido. Es rápido, barato y siempre disponible. Sin embargo, existen otros edulcorantes naturales que saben tan bien como el azúcar y son mejores para la salud. Considere la estevia, el azúcar de dátiles, el azúcar de coco y el azúcar sin refinar. La miel cruda, la melaza y las hojas enteras de stevia también son una opción. Algunos edulcorantes naturales menos conocidos incluyen: jarabe de yacón, xilitol y eritritol.Publicidad

2. Considere los edulcorantes con sabor a frutas.

Si bien hay muchos tés con sabor a frutas como la granada, existen tantos edulcorantes con sabor a frutas. Puede buscar tés que incluyan ingredientes que sean naturalmente más dulces, pero si su té no es de su gusto, puede incluir frutas que no tengan un alto contenido de azúcar. Las cáscaras secas de piña, manzana, coco y naranja pueden agregar un toque extra a su taza de té. Además, el limón es un buen edulcorante (también incluye vitamina C), jengibre y canela. Si nada más, simplemente deje caer unas cucharaditas de su jugo de fruta favorito.

3. Cree una bebida de té integrada.

Se puede agregar té a bebidas que ya están llenas de dulzura. Un Cóctel helado de jengibre y té verde consiste en té verde, menta, jengibre, miel y limones enfriados sobre hielo. Puede preparar su té en casa o en el trabajo, ponerlo en una taza térmica con hielo y dejarlo enfriar. Considere agregar agua con gas o con gas a su té para frenar la carbonatación.Publicidad

4. Investigue los mejores métodos de remojo.

No hay dos tés iguales. Conozca su té favorito. Preste atención a los tiempos de subida recomendados y a la temperatura del agua. Como alternativa al agua del grifo o embotellada, considere usar agua de manantial filtrada, purificada o natural. Ser consciente de todos estos factores ayuda a sacar lo mejor de su taza de té.

5. Beba té de hojas enteras.

Beber té hecho con hojas enteras es lo más cercano a saborear la riqueza y dulzura del té cuando sale directamente del jardín. Cuando bebe té de hojas enteras, notará una experiencia más completa y un sabor más complejo. Esto agregará un tipo de sabor y complejidad que no se encuentra en el té en polvo al que están acostumbrados la mayoría de los bebedores de té.Publicidad

6. Piense fuera de la caja.

¿Sabías que el chocolate puede endulzar el té? Si eres un amante del chocolate (como yo), puedes obtener tu dosis de chocolate en tu taza de té diaria. El chocolate negro agrega un rico sabor al té chai. Algunas personas agregan chocolate blanco al té negro. Derretir un poco y disfrutar! Boba (también llamado té de burbujas en Taiwán) es otra alternativa creativa. Esto consiste principalmente en tapioca, leche / crema, azúcar y agua, todo agregado a su té preparado favorito.

Conclusión

Caliente o frío, verde o negro, beber té es tan efectivo y más saludable para ti que beber refrescos. Para disminuir sus síntomas de abstinencia, pruebe una taza de té cada día, reemplazando la lata de refresco que normalmente bebería. Después de unas semanas, experimentará más alerta, más energía y una persona más vibrante.Publicidad

¿Cuál es tu té favorito? ¿Cómo lo endulzas? Comparte en los comentarios abajo.

Crédito de la foto destacada: Té verde / JD a través de flic.kr