La mayoría de la gente conoce la apariencia que parece ser universal con las madres. Cuando eras niño, cuando estabas fuera y no hacías nada bueno, todo lo que necesitabas era esa larga mirada de tu madre para detenerte en seco. Sabías de inmediato que estarías castigado durante unos veinte años cuando regresaras a casa, ¡y ni siquiera era necesario pronunciar palabras! Ese era el poder de la comunicación no verbal.^[1]

Ya sea que se dé cuenta o no, algo similar ocurre en la vida cotidiana. Y al aprender más sobre él, podrá crear mejores interacciones a su alrededor.

La comunicación no verbal en realidad te ayuda a expresarte mejor.

El mundo se sorprendió cuando se probó el romance de Bill Clinton con Monica Lewinsky, ¡después de que él lo había negado con vehemencia! Sin embargo, había muchos signos reveladores de que estaba acostado, como tocarse la nariz más de tres veces de lo normal. Esto se debe a que cuando una persona miente, la presión arterial aumenta debido al estrés, lo que a su vez hace que los nervios alrededor de la nariz sientan hormigueo o picazón.^[2]

Las microexpresiones son expresiones faciales diminutas que son diferentes de otras expresiones faciales y son casi imposibles de fingir.^[3]Comprender las comunicaciones no verbales le permitirá no solo interactuar y comunicarse mejor con los demás, sino también mejorar su capacidad para expresarse.

Existen diferentes tipos de comunicación no verbal y algunas pueden olvidarse fácilmente.

Los estudios sobre la comunicación no verbal comenzaron con la publicación de Charles Darwin's La expresión de las emociones en el hombre y los animales en 1872. Desde entonces, los expertos han observado que una parte importante de nuestros diálogos o interacciones, de hecho, no se basan en palabras:

1. Los movimientos de las manos transmiten mucha información.

Una mano colocada en la mejilla o acariciando la barbilla indica que la persona está pensando profundamente. Morderse las uñas o juguetear con el cabello sugiere nerviosismo o inseguridad.Publicidad

2. Las expresiones faciales se pueden interpretar de manera diferente.

Esto representa un gran porcentaje de la comunicación no verbal.

Considere cuántos tipos diferentes de sonrisas puede haber visto; Varias sonrisas pueden traducir felicidad, nostalgia, enfado o incluso tristeza.

Una cabeza baja con la cara mirando hacia abajo podría significar que la persona está escondiendo algo o simplemente es tímida.

3. La postura puede sugerir la actitud de una persona.

La forma en que una persona se sostiene cuando está de pie o sentada ilustra muchas cosas.Publicidad

Los brazos cruzados en el pecho pueden indicar una sensación de actitud defensiva. Tener los tobillos cruzados mientras está sentado o de pie sugeriría nerviosismo.

4. El contacto visual dice mucho sobre lo que piensa una persona.

Se dice que los ojos son las ventanas del alma. Hay tantas cosas que los ojos revelan, incluso la incapacidad de hacer contacto visual dice mucho.

Las personas tienden a mirar hacia arriba y hacia la derecha cuando no son sinceras, y miran hacia arriba y hacia la izquierda cuando recuerdan algo. (Esto puede ser lo contrario para las personas zurdas).

5. Las expresiones digitales y los emojis pueden hacer que el texto sea emotivo.

Las redes sociales han dado lugar a una nueva forma de comunicación no verbal. Esta nueva ola abarca desde los emoticonos que usa la gente hasta la publicación deliberada de actualizaciones de estado o fotos para crear una reacción.Publicidad

Las personas pueden tener claro cómo se sienten sin palabras con un simple clic de un botón para mostrar una cara sonriente o una cara triste.

Para interactuar mejor con los demás, pruebe estas pequeñas técnicas de comunicación.

Para empezar, si comienza por ser más consciente de los signos no verbales que le rodean, inmediatamente comenzará a mejorar sus interacciones.

También hay muchas cosas pequeñas que puede hacer para comunicarse mejor sin siquiera decir una palabra.

Sea consciente de sus pequeños gestos.

Tenga en cuenta cómo se transmite su propio lenguaje corporal.

Por ejemplo, cuando conoces a alguien por primera vez, ¿sonríes? Si es así, ¿qué dice tu sonrisa? Un apretón de manos firme con contacto visual y una sonrisa sólida te ayudaría a mostrarte más seguro.Publicidad

Sea consciente de las inconsistencias del lenguaje corporal.

Ya sea en ti mismo o en la otra persona, ¿coinciden las palabras con lo que dice el cuerpo?

Considere los diferentes significados cuando dice que lo estoy haciendo muy bien con una gran sonrisa, o cuando lo dice con un fuerte suspiro. Decirlo con una sonrisa cálida indicaría sinceridad y que realmente te sientes genial. Si va acompañado de un fuerte suspiro o una sensación de abatimiento, significaría lo contrario.

No malinterprete el estrés con deshonestidad.

¿Cuántas veces has conocido a personas que leen demasiado en mensajes de texto o llamadas telefónicas, simplemente porque la persona al otro lado de la línea estaba teniendo un día estresante, y por eso parecían enojados?

Es fácil malinterpretar a los demás o ser malinterpretado cuando está estresado, así que tenga esto en cuenta cuando tenga un día difícil. La próxima vez que reciba un mensaje de texto o correo electrónico cuando se sienta particularmente estresado, tal vez sea mejor retrasar su respuesta hasta que esté más tranquilo.

Preste atención a las reacciones de los demás.

Mayor atención a comunicación no verbal en otros le permitirá interactuar con otros de una manera más exitosa.

Por ejemplo, si estás con alguien cuyas manos están entrelazadas frente a él, puede indicar que se siente vulnerable o no tan cómodo. Luego, considere lo que puede hacer para que se sientan más relajados.Publicidad

Practique estas pequeñas técnicas todos los días y cada vez que hable con otros y también podrá comunicarse mucho mejor con sus lenguajes corporales.

Crédito de la foto destacada: Flaticon a través de flaticon.com

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